Wie sagte schon Johann Wolfgang von Goethe: Erfolg hat 3 Buchstaben: T U N

STARTE HEUTE IN DEIN NEUES LEBEN

Jeder Mensch kommt mit Stärken und Schwächen auf die Welt. Wir möchten Dir zeigen, deine Stärken zu erkennen und zu nutzen. Wir möchten nicht, dass du funktionierst, sondern das du dich entfalten kannst.


Sei Du selbst die Veränderung!

George Orwell schreibt in „Rache ist sauer“ über den Wert von Lebensgeschichten:
„Jemand, der über sein Leben nur Gutes zu sagen weiß, lügt in den meisten Fällen, weil jedes Leben von innen her gesehen nichts weiter als eine Kette von Niederlagen ist“.

Glaubst du auch das dein Leben nur eine Kette von Niederlagen ist?

Wenn das so ist, dann helfen wir dir deine Kette zu durchbrechen und du kannst anfangen deine „NEUE“ Lebensgeschichte zu schreiben.

Der beste Tag, um zu starten.

Beratung und Coaching Koblenz

Erstgespräch Rahmen- und Zielklärung

Sie schildern uns Ihr Anliegen, Ihren Wunsch oder das Problem. Im nächsten Schritt entwickeln Sie – animiert und unterstützt durch uns – Ihren Wunsch, Ihre Vision und den Zielzustand den Sie erreichen wollen.

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wingwave coaching Koblenz

Prozessbegleitung und Zwischenreflexion

Wir bieten Wege und Werkzeuge für die Problemlösung an, den Weg gehen müssen Sie natürlich selbst. Wir fangen Sie auf, wenn Sie zu schnell los wollen und bieten ihnen Methoden und Möglichkeiten, Ihre Meilensteine enger zu setzen.

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EMDR Coaching Koblenz

Abschlussgespräch - Ziel erreicht!

Und schlussendlich wird Ihre Arbeit von Erfolg gekrönt: Sie haben Ihr  Ziel erreicht. Sie haben gelernt, wie man Ziele wohlgeformt formuliert und sich bewusst mit ihren Werten, Glaubenssätzen und Verhaltensmustern auseinandersetzt.

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Jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt

Ab Morgen nehme ich ab! Ab Morgen nichts mehr Süßes? Das nächste mal sage ich meine Meinung! Ab Montag gehe ich ins Fitnessstudio. Vorsätze wie diese fassen wir mit dem festen Willen, sie auch umzusetzten.

Doch nur selten gelingt das auch auf Dauer. Der Grund:

Du weist nicht nicht, wie man eine gewünschte Verhaltensweise zu Gewohnheit werden lässt.

Wir helfen Dir dabei 🙂

Coaching Koblenz

Machst Du schon, was DU willst? Oder hast du das Gefühl, dass in einigen Situationen deines Lebens Befürchtungen oder Ängste dein Leben beherrschen?

Gerade wenn Entscheidungen anstehen oder Konflikte und Ängste uns belasten, ist es durch Coaching leichter, den Blickwinkel auf die Dinge zu verändern, Denkmuster und Situationen zu reflektieren. Unser Coaching zielt darauf ab, freie Sicht auf die Lösung zu bekommen, statt immer nur auf das Problems zu starren, das sich wie eine Mauer vor einem aufzutürmen scheint.

Hilfe bei Ängsten und Panik

Wir zeigen Dir, wie Du Panikattacken & Ängste erfolgreich überwindest und das in wirklich kurzer Zeit!


Seminare und Kurse

Wir bieten in Abständen immer wieder Seminare und Workshops an zu verschiedenen Themen: z.B. Vision Board Gestaltung, Relaxtap, Angstfrei Leben, EFT Emotional Freedom Techniques, Wingwave, Entspannungstechniken, Verhaltenstraining zur Stressprävention und Bewältigung, EMDR und Biofeedback, Neurofeedback in der Therapie, Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), Powernapping,  Hilfe bei AD(H)S,  Methodenkompetenz ADHS, Von Frau zu Frau -Stress lass nach, Stress Kompetenz Training, Trauer Seminare, Bewusstseinstraining — bewusst Sein — selbstbewusst leben, Wahrnehmung, Bewusstsein & Intuition und viele mehr…

Info und Übungsabende

Einmal im Monat bieten wir einen Übungsabend an. Dieser Abend ist gedacht für Anwender und Kollegen, Coaches und Therapeuten die Spaß an der Übung haben. Der Abend bietet aber auch für Interessierte die Möglichkeit verschiedene Techniken zu erleben. Nach einer kleinen Kennenlernrunde, stellen wir ein Thema vor. Für die Einen ist das Wiederholung, für die Anderen ein Einblick in die Methoden und Modelle. Ursprung der Methode/Technik. Was die Methode ausmacht? Praktische Anwendung, kleine Vorführungen, Fragen und Antworten, sowie neueste Wissenschaftliche Erkenntnisse.

Das ist das Schöne am Leben: Wir können alles selbst entscheiden,

vorausgesetzt, wir haben den Mut dazu.

In zwanzig Jahren wirst du mehr enttäuscht sein über die Dinge, die du nicht getan hast, als über die Dinge, die du getan hast. Also löse den Knoten, laufe aus dem sicheren Hafen aus. Erfasse die Passatwinde mit deinen Segeln. Erforsche. Träume.<Mark Twain >

Elementare Kommunikationstypen®

Bei Coaching Koblenz rücken wir die Lösung in den Fokus, was du ab jetzt gerne erreichen und erleben möchtest. Stärkung der individuellen Potentiale. Freisetzung von ungenutzten Fähigkeiten. Lösen von negativen Gedanken, Ängsten und Angewohnheiten, oder Zweifel an der Selbstwirksamkeit. Umsetzung des gelernten in die Praxis und den Arbeitsalltag. Sicherung und Nachhaltigkeit der erarbeiteten Inhalte.

Starte dein neues Leben heute!

E-Mail: beratung.coaching.koblenz@gmail.com

Lern- und Prüfungscoaching in Koblenz – Einfach besser lernen – für Schule, Studium und Ausbildung!

Lern- und Prüfungscoaching in Koblenz – Einfach besser lernen – für Schule, Studium und Ausbildung!

Lern- und Prüfungscoaching in Koblenz – Einfach besser lernen – für Schule, Studium und Ausbildung! Im Lerncoaching erarbeite ich mit meinen Klienten individuell passende Lernstrategien und Lerntechniken. Ziel ist, das Lernen besser zu gestalten: effektiver, mit mehr Motivation, Zielstrebigkeit und Lernfreude. Beratung & Coaching Koblenz vermittelt den Lernenden Methoden, Werkzeuge und Strategien zum effizienten, erfolgreichen und stressfreien Umgang für alle mit der Schule verbundenen Aufgaben. Die Schülerinnen und Schüler lernen unterschiedliche Lerntechniken und Strategien kennen und anwenden. Die Jugendlichen finden ihren idealen Tagesrhythmus heraus und passen ihren Arbeitsrhythmus dementsprechend an, z.B. mit optimal eingesetzten Lernpausen und Erstellen von Plänen. Lernstrategien wie zum Beispiel „gut gelernt ist halb bestanden“ und „erfolgreiches Selbstcoaching“, sowie mental Techniken wie Achtsamkeit und das Erstellen eines „Wenn dann Plan“ wenn die Motivation einmal nicht da sein sollte.   Wir mit Arbeiten mit Jugendlichen, Schülern und Studenten zu folgenden Themen: Effektive Lernstrategien und Lerntechniken Das Lernen lernen Gehirn gerechtes lernen Leichter lernen Konzentrationstraining Motivation und Selbstmotivation Aktives Hören Emotionen beim Lernen Passives Hören Wie das Lernen leichter fällt Prüfungsstress bewältigen Prüfungsängste abbauen Gekonnt Präsentieren und Vortragen Lernstressbewältigung Blended Learning     Lerntechnische Maßnahmen: Mnemotechnik Loci-Methode – spezielles bildhaftes Lernen für umfangreichen Lernstoff Inhaltsverzeichnis – anfertigen, um Lernstoff zu gliedern SQ3R-Methode – effizienter lesen Schnelllesen Visualisierung Assoziogramm (Mindmapping) Spaced repetition, und als Ausprägung davon Lernkartei und Lernkartei-Software Hypnopädie – Methoden zum Lernen im Schlaf. Exzerpte (Zusammenfassungen) anfertigen Gruppenarbeit – um von / mit anderen zu lernen Superlearning Verstärkung (Psychologie) (Verstärkungstechniken) (Instrumentelle und operante Konditionierung) Für ein erfolgreiches Lernen stellen Emotionen und Motivation maßgebliche Faktoren dar. Wir gehen auf das persönliche Erleben der Lernenden ein, um so verborgene... mehr lesen
Sei Erfinder deiner schöpferischen Kreativität – Gestallte dir dein Erfolgsbild, Zielbild, Wunschbild – Vision-Board Seminar/Workshop in Koblenz

Sei Erfinder deiner schöpferischen Kreativität – Gestallte dir dein Erfolgsbild, Zielbild, Wunschbild – Vision-Board Seminar/Workshop in Koblenz

VISION BOARD Seminare in Koblenz – Ab September 2019 wieder 2 Mal im Monat – VISION Board Seminare in Koblenz – Samstag von 10:00 – 14:30 Uhr In unserem Visionboard Workshop geht es darum, alte Glaubenssätze „NEU“ zu schreiben und seine Leidenschaft zu finden, den Alltagsstress und Trott hinter sich zu lassen und  Dinge zu tun, die man gerne macht. Hast du in letzter Zeit viel zurückstecken müssen oder fühlst dich ausgebrannt? Du bist auf der Suche nach einer neuen Richtung in deinem Leben? Du bist auf der Suche nach etwas Neuem, bist dir aber nicht sicher, was oder wie? Du willst erfüllt, gesund und glücklich sein? Sei Erfinder deiner schöpferischen Kreativität – Gestallte dir dein Erfolgsbild, Zielbild, Wunschbild – Vision-Board Seminar/Workshop in Koblenz VISION BOARD Seminare in Koblenz – Ab September 2019 wieder 2 Mal im Monat – VISION Board Seminare in Koblenz – Samstag von 10:00 – 14:30 Uhr In unserem Vision-Board Workshop geht es darum, alte Glaubenssätze „NEU“ zu schreiben und seine Leidenschaft zu finden, den Alltagsstress und Trott hinter sich zu lassen und Dinge zu tun, die man gerne macht. Hast du in letzter Zeit viel zurückstecken müssen oder fühlst dich ausgebrannt? Du bist auf der Suche nach einer neuen Richtung in deinem Leben? Du bist auf der Suche nach etwas Neuem, bist dir aber nicht sicher, was, oder wie? Du willst erfüllt, gesund und glücklich sein? Du kennst Fragen wie: Warum passiert mir das immer? Oder kennst Glaubenssätze wie: Geld macht arrogant, Männer können nicht treu sein, ich bin nicht liebenswert. Das schaffe ich sowieso nicht….Schluss damit! Vision Board Workshop Koblenz Die Kraft der... mehr lesen
Hyperhidrose – Übermäßiges Schwitzen – Schwitzen am ganzen Körper – Krankhaftes Schwitzen – Hyperhidrose – Entspannung – Coaching in Koblenz

Hyperhidrose – Übermäßiges Schwitzen – Schwitzen am ganzen Körper – Krankhaftes Schwitzen – Hyperhidrose – Entspannung – Coaching in Koblenz

Schwitzen ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers vor Überwärmung. Wenn sich der Organismus in der prallen Sonne, bei anstrengender körperlicher Aktivität oder in der Sauna aufheizt, wird die übermäßige Körperwärme durch Schwitzen abgegeben. Auch bei Aufregung oder dem Verzehr scharfer Speisen beginnen die meisten Menschen zu schwitzen. Daneben gibt es Menschen, die generell und übermäßig stark schwitzen. Die unvermittelten Schweißausbrüche machen den Betroffenen das Leben schwer: Auf dem Hemd oder der Bluse zeigen sich regelmäßig großen, auffälligen Schweißflecken. Selbst nach dem Schweißausbruch bleiben gut sichtbare, getrocknete Salzränder zurück. Der Schweiß rinnt in Strömen von der Stirn und läuft in die Augen. Die Hände sind nass und glitschig – Hände schütteln wird zur Qual. Die Schweißausbrüche erfolgen unvermittelt und sind willentlich nicht zu steuern. Mögliche Ursachen Im ersten Schritt ist es wichtig, mögliche Ursachen für das starke Schwitzen zu klären. Denn eine Form der Erkrankung, die sogenannte sekundäre oder auch generalisierten Hyperhidrose, kann ernste Ursachen haben: Eine Erkrankung, wie zum Beispiel eine Infektion, ein Tumor, erhöhter Blutzucker oder eine Schilddrüsenerkrankung. Ein Arzneimittel, wie zum Beispiel bestimmte Antibiotika und Antidepressiva.       Daher muss hier ein Arzt gezielt nach den Ursachen suchen. Erkennbar ist die sekundäre bzw. generalisierte Hyperhidrose i.d.R. an folgenden Anzeichen: Übermäßiges Schwitzen an größeren Körperflächen, wie zum Beispiel am Körperstamm oder an den Beinen Starkes nächtliches Schwitzen als sogenannter „Nachtschweiß“ In der Familie tritt übermäßiges Schwitzen nicht unbedingt auf Die Symptome beginnen unabhängig vom Alter Auslöser einer lokalisierten, primären Hyperhidrose Liegen keine gesundheitlichen Ursachen vor, handelt es sich um eine sogenannte primäre oder lokalisierte Hyperhidrose. Diese ist zwar ungefährlich, belastet aber in der Regel psychisch sehr stark.... mehr lesen
Hilfe bei ADHS / ADS – Konzentrationsstörungen – Lösungen für Kopf und Bauch -Hilfe in Koblenz und Oberwesel

Hilfe bei ADHS / ADS – Konzentrationsstörungen – Lösungen für Kopf und Bauch -Hilfe in Koblenz und Oberwesel

Hilfe bei ADHS / ADS – Lösungen erarbeiten, Chancen ergreifen in Koblenz und Oberwesel Sie haben ein Kind, dass seine starken, schnell wechselnden Impulse auslebt, im hohen Maße Konzentrationsschwächen zeigt und überall „aneckt“, zeitweise sogar ausgeschlossen wird? Ihnen als Eltern geht so langsam die Luft aus? Gerade Kinder und Jugendliche, deren weitere Entwicklung durch das Handicap ADS/ADHS oft nachhaltig gestört wird, benötigen eine professionelle Hilfestellung. Im Gegensatz zu Erkrankungen Erwachsener führt die psychische Störung der Kinder zu einer schweren und nachhaltigen Störung wesentlicher Entwicklungs- und Reifungsprozesse. Mit einem lösungsorientierten Ansatz können im Allgemeinen schnell erste Erfolge erzielt werden, auf denen Ihr Kind weitere Entwicklung aufbauen kann. Seien Sie überrascht, wenn Ihrem Kind, aufgrund unserer Arbeit, das gesamtes Potenzial zur Verfügung steht. Gemeinsam mit Ihnen möchten wir die Strukturen in den unterschiedlichen Lebens-Systemen wie Familie, Schule, Freizeit… in denen Ihr Kind(er) lebt, erfassen. Wir klären Fragen wie: Gemeinsam mit Ihnen möchten wir die Strukturen in den unterschiedlichen Lebens-Systemen wie Familie, Schule, Freizeit… in denen Ihr Kind(er) lebt, erfassen. Wir klären Fragen wie: Was können Sie als Elternteil dazu tun, um sich zu entlasten? (Elterntraining) Wie können Sie dem besonderen Verhalten Ihres Kindes wirkungsvoller gegenübertreten? (Kommunikation mit Kindern und Jugendlichen) Was hat Ihr Kind bisher erlebt, dass es nicht verarbeiten kann, und evtl. Mitursache für sein Verhalten ist? (Blockaden Lösung) Was muss sich verändern, damit sich Ihr Kind verändern kann? (Ressourcen Training) Wie können Sie die Zusammenarbeit mit dem Kindergarten/der Schule verbessern? (Schule – Eltern-Training) Routinen erleichtern das tägliche Leben. Sie lassen uns Abläufe von Tätigkeiten ausführen, ohne dass wir darüber nachdenken müssen. Routinen bilden sich jedoch nur, wenn wir entspannt... mehr lesen
Hilfe bei Lebenskrisen – Koblenz

Hilfe bei Lebenskrisen – Koblenz

Hilfe bei Lebenskrisen – Koblenz Was ist eine Lebenskrise? Lebenskrisen gehören nicht zu den psychischen Störungen. Somit ist eine Lebenskrise ein ’normaler‘ Zustand in jedem menschlichen Leben. Lebenskrisen sind individuell und in Bezug auf ein ganz bestimmtes Problem im Lebensabschnitt. Eine Lebenskrise bezeichnet eine einschneidende Phase im Leben des Betroffenen, die mit einem kritischen Infragestellen des Ist-Zustands verbunden ist. Die Lebenskrise geht mit dem – wahrgenommenen oder tatsächlichen – Verlust bisheriger Sicherheiten einher. Manche Menschen bleiben in einzelnen Krisenphasen stecken, dass bedeutet, dass sie ihre Krise nicht bewältigen und damit auch eine Neuorientierung nach vorne nicht wirklich möglich ist oder wird.   Lebenskrise Hilfe in Koblenz – Mögliche Lebenskrisen können ausgelöst werden durch z.B.: Trennung vom Lebenspartner Verlust des Arbeitsplatzes Tod eines nahen stehenden Menschen Schwere Erkrankung Probleme in der Partnerschaft Schwere Erkrankung eines nahen stehenden Menschen die Geburt eines Kindes nach Auszug der erwachsenen Kinder Suche nach Sinn ‚Midlife-Crisis‘ bei Mann und Frau Pensionierung Lebenskrisen können aber auch nach bestimmten individuellen Ereignissen im Leben eintreten und je nach Vorgeschichte eines Menschen schwerwiegendere Auswirkungen bis hin zu einer Lebenskrise haben. Mögliche Symptome eine Lebenskrise können sein z.B. Überforderung und Hilflosigkeit Entmutigung bis hin zu Depression Langeweile Stimmungsschwankungen Unzufriedenheit mit sich selbst und der aktuellen Situation keine Lebensfreude, keine Lebenslust mehr Angst vor der Zukunft negative Gedanken Freud- und Hoffnungslosigkeit Grübeln und Unentschlossenheit keine Ziele mehr haben und auch keine finden können nicht ‚weiter‘ wissen, den Weg verloren haben Schlafstörungen Überforderung und Hilflosigkeit Herzrasen Selbstzweifel Gefühle von Unsicherheit Gereiztheit Ein Gespräch mit uns wird klärend sein und eine außenstehende Perspektive einbringen. Krisen sind auch immer eine Chance. Du hast die... mehr lesen