Wie sagte schon Johann Wolfgang von Goethe: Erfolg hat 3 Buchstaben: T U N

STARTE HEUTE IN DEIN NEUES LEBEN

DIGITAL! – GENIAL! – Psychologische Beratung Koblenz

Trotz Corona – wir sind weiterhin für Sie da! – Online-Coaching in Zeiten des Corona Virus

Virenfreies Coaching – Telefonisch – Online Live Meeting

Alle Therapiestunden finden zum derzeitigen Zeitpunkt statt. Bitte beachten Sie folgende Einschränkungen und Maßnahmen:

  • Wichtig! Tagesaktuellen negativen Corona Test mitbringen!
  • Kommen sie nur, wenn sie frei von Symptomen sind.
  • Nutzen sie die zur Verfügung stehenden Desinfektionsmittel.
  • Zwischen den einzelnen Sitzungen kann es zu kurzen Verzögerungen durch Desinfektionsmaßnahmen kommen.
  • Sollten Sie krank sein, oder sich in Quarantäne befinden, so können wir für diese Zeit auch gerne Online arbeiten.
  • Wir nutzen dazu den Anbieter „Microsoft Teams“  oder alternativ „sprechstunde.online“ (dieser Anbieter ist unter anderem zertifiziert und wird von der Kassenärtzlichen Vereinigung als Video-Online-Sprechstunde-Tool geführt).
  • Die Sitzungen können durch eine end-to-end Verschlüsselung sicher durchgeführt werden.
  • Nehmen sie bitte frühzeitig Kontakt auf, falls sie Fragen haben, einen Termin nicht wahrnehmen können, oder Online arbeiten möchten.
  • Für Fragen, kontaktieren Sie uns per E-Mail unter Kontaktaufnahme Information oder per Telefon unter 0175-6659288.

Wir wünschen allen ausreichend Ruhe und Besonnenheit, um durch diese Zeit hindurchzukommen. Nutzen Sie die Auszeit, um wieder bei sich selbst anzukommen. Ängste, Sorgen und Nöte sind häufig nicht so schlimm wie sie scheinen.

Bleiben sie gesund!

Euer Team von der psychologischen Beratung & Coachhing Koblenz

Sodass es uns gelingt einerseits Lösungen für die persönlichen Herausforderungen und den Umgang mit dem entstehenden Stress zu finden sowie gleichzeitig eigenverantwortlich zu handeln.

 

Jeder Mensch kommt mit Stärken auf die Welt.

Wir möchten dir zeigen, deine Stärken zu erkennen und zu nutzen. Wir möchten nicht, dass du funktionierst, sondern das du dich entfalten kannst.

Coronavirus - News - COVID-19- Rheinland-Pfalz - Koblenz

Coronavirus – News – COVID-19- Rheinland-Pfalz – Koblenz

Sei Du selbst die Veränderung!

George Orwell schreibt in „Rache ist sauer“ über den Wert von Lebensgeschichten:
„Jemand, der über sein Leben nur Gutes zu sagen weiß, lügt in den meisten Fällen, weil jedes Leben von innen her gesehen nichts weiter als eine Kette von Niederlagen ist“.

Glaubst du auch das dein Leben nur eine Kette von Niederlagen ist?

Wenn das so ist, dann helfen wir dir deine Kette zu durchbrechen und du kannst anfangen deine „NEUE“ Lebensgeschichte zu schreiben.

Der beste Tag, um zu starten.

Beratung und Coaching Koblenz

Erstgespräch Rahmen- und Zielklärung

Sie schildern uns Ihr Anliegen, Ihren Wunsch oder das Problem. Im nächsten Schritt entwickeln Sie – animiert und unterstützt durch uns – Ihren Wunsch, Ihre Vision und den Zielzustand den Sie erreichen wollen.

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wingwave coaching Koblenz

Prozessbegleitung und Zwischenreflexion

Wir bieten Wege und Werkzeuge für die Problemlösung an, den Weg gehen müssen Sie natürlich selbst. Wir fangen Sie auf, wenn Sie zu schnell los wollen und bieten ihnen Methoden und Möglichkeiten, Ihre Meilensteine enger zu setzen.

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EMDR Coaching Koblenz

Abschlussgespräch - Ziel erreicht!

Und schlussendlich wird Ihre Arbeit von Erfolg gekrönt: Sie haben Ihr  Ziel erreicht. Sie haben gelernt, wie man Ziele wohlgeformt formuliert und sich bewusst mit ihren Werten, Glaubenssätzen und Verhaltensmustern auseinandersetzt.

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Jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt

Ab Morgen nehme ich ab! Ab Morgen nichts mehr Süßes? Das nächste mal sage ich meine Meinung! Ab Montag gehe ich ins Fitnessstudio. Vorsätze wie diese fassen wir mit dem festen Willen, sie auch umzusetzten.

Doch nur selten gelingt das auch auf Dauer. Der Grund:

Du weist nicht nicht, wie man eine gewünschte Verhaltensweise zu Gewohnheit werden lässt.

Wir helfen Dir dabei 🙂

Coaching Koblenz

Machst Du schon, was DU willst? Oder hast du das Gefühl, dass in einigen Situationen deines Lebens Befürchtungen oder Ängste dein Leben beherrschen?

Gerade wenn Entscheidungen anstehen oder Konflikte und Ängste uns belasten, ist es durch Coaching leichter, den Blickwinkel auf die Dinge zu verändern, Denkmuster und Situationen zu reflektieren. Unser Coaching zielt darauf ab, freie Sicht auf die Lösung zu bekommen, statt immer nur auf das Problems zu starren, das sich wie eine Mauer vor einem aufzutürmen scheint.

Hilfe bei Ängsten, Panik und Stress

Wir zeigen Dir, wie Du Panikattacken, Ängste und Stress erfolgreich überwindest und das in wirklich kurzer Zeit!

Seminare und Kurse

Wir bieten in Abständen immer wieder Seminare und Workshops an zu verschiedenen Themen: z.B. Vision Board Gestaltung, Relaxtap, Angstfrei Leben, EFT Emotional Freedom Techniques, Wingwave, Entspannungstechniken, Verhaltenstraining zur Stressprävention und Bewältigung, EMDR und Biofeedback, Neurofeedback in der Therapie, Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), Powernapping,  Hilfe bei AD(H)S,  Methodenkompetenz ADHS, Von Frau zu Frau -Stress lass nach, Stress Kompetenz Training, Trauer Seminare, Bewusstseinstraining — bewusst Sein — selbstbewusst leben, Wahrnehmung, Bewusstsein & Intuition und viele mehr…

Info und Übungsabende

Einmal im Monat bieten wir einen Übungsabend an. Dieser Abend ist gedacht für Anwender und Kollegen, Coaches und Therapeuten die Spaß an der Übung haben. Der Abend bietet aber auch für Interessierte die Möglichkeit verschiedene Techniken zu erleben. Nach einer kleinen Kennenlernrunde, stellen wir ein Thema vor. Für die Einen ist das Wiederholung, für die Anderen ein Einblick in die Methoden und Modelle. Ursprung der Methode/Technik. Was die Methode ausmacht? Praktische Anwendung, kleine Vorführungen, Fragen und Antworten, sowie neueste Wissenschaftliche Erkenntnisse.

Das ist das Schöne am Leben: Wir können alles selbst entscheiden,

vorausgesetzt, wir haben den Mut dazu.

In zwanzig Jahren wirst du mehr enttäuscht sein über die Dinge, die du nicht getan hast, als über die Dinge, die du getan hast. Also löse den Knoten, laufe aus dem sicheren Hafen aus. Erfasse die Passatwinde mit deinen Segeln. Erforsche. Träume.<Mark Twain >

Elementare Kommunikationstypen®

Bei Coaching Koblenz rücken wir die Lösung in den Fokus, was du ab jetzt gerne erreichen und erleben möchtest. Stärkung der individuellen Potentiale. Freisetzung von ungenutzten Fähigkeiten. Lösen von negativen Gedanken, Ängsten und Angewohnheiten, oder Zweifel an der Selbstwirksamkeit. Umsetzung des gelernten in die Praxis und den Arbeitsalltag. Sicherung und Nachhaltigkeit der erarbeiteten Inhalte.

Starte dein neues Leben heute!

E-Mail: beratung.coaching.koblenz@gmail.com

Coaching Koblenz – Hilfe und Beratung durch Coaching

von | Mai 5, 2021 | Allgemein

Fühlen Sie sich in Ihrem Leben „festgefahren“ und scheinen Ihre Ziele einfach nicht zu erreichen? Sie sind sich nicht sicher, was Ihre Ziele, Wünsche und Bedürfnisse sind, fühlen Sie sich aber mit Ihrem Leben unzufrieden? Möchten Sie Ihren inneren Frieden, Ihr Selbstvertrauen, Ihr Selbstbewusstsein, Ihre emotionale Intelligenz und Ihre Beziehungen verbessern? Nun, Coaching ist im Wesentlichen Unterstützung und Kommunikation und hilft ihre Denkweise, Überzeugungen und Wünsche zu ändern und sie zu führen, die richtigen Schritte zur Erreichung ihrer Ziele zu unternehmen. Da die Denkweise die Wurzel für den Aufbau Ihres Traumlebens ist, das Sie sich wünschen, gibt es eine Reihe verschiedener Modalitäten, um Überzeugungen, Traumata zu begrenzen und eine Beziehung zu Ihrem Bewusstsein und Unbewussten aufzubauen. Auf diese Weise können Sie sich auf sich selbst einstellen, Klarheit über Ihren Lebenszweck gewinnen und einen Plan entwickeln, um Ihre Wünsche zu verwirklichen. Es scheint intuitiv zu sein, aber wenn Sie diesen Text lesen, wissen Sie wahrscheinlich, wie schwierig es ist, das, was Sie wirklich wollen, zu analysieren und die erforderlichen Schritte zu unternehmen, um dies zu erreichen. Mit anderen Worten, das Leben (also vollständig) zu leben, ist keine leichte Aufgabe.   Es gibt drei Hauptelemente, die Sie pflegen müssen, um eine gesunde Lebensbalance zu erreichen: Ihren Geist, Ihre Umgebung und Ihre Beziehungen (auch die, zu sich selbst). Das Coaching in Koblenz: Anstatt von A nach B zu gehen, steckt der Schlüssel in kleinen, aber mächtigen Schritten, die leichter verdaulich sind. Babyschritte zu machen ist auch nachhaltiger und bereitet Sie auf lange Sicht auf Erfolg vor. Es ist so, als würde man seine Ernährung ändern. Gemeinsam werden wir alle Ihre grundlegenden und... mehr lesen

Resilienz-Training für Kinder und Jugendliche in Koblenz – Heranwachsende stärken – Erziehende qualifizieren

von | Mrz 30, 2021 | Allgemein

Resilienz-Training für Kinder und Jugendliche in Koblenz – Heranwachsende stärken – Erziehende qualifizieren In der Psychologie bezeichnet Resilienz unsere psychische Widerstandsfähigkeit, durch die wir Herausforderungen und Krisen meistern. Mit jeder bewältigten Herausforderung steigt unsere Resilienz. Wie gut wir Krisen begegnen, wird dabei nur zu einem Teil durch genetische Faktoren und Umfeldbedingungen vorgegeben. Denn Studien belegen, dass Strategien und Fähigkeiten, welche resiliente Personen auszeichnen, erlernbar sind. Die schützenden Faktoren, die Kinder und Jugendliche befähigen, Stressbedingungen und traumatische Erfahrungen zu bewältigen, werden erst in jüngerer Zeit unter den Begriffen „Resilienz“ und „psychische Widerstandskraft“ zum Gegenstand wissenschaftlichen Interesses. Besonderes Interesse finden die so genannten protektiven, die schützenden Faktoren. Es handelt sich um personale und soziale Ressourcen, die in der Resilienzforschung ermittelt werden konnten.   Resilienz Training Koblenz – Vallendar – Neuwied – Oberwesel Kinder haben sich ihrer Zeit gemäß von jeher eigenen Anforderungen und Aufgaben zu stellen. Unbestritten ist aber, dass die Fülle der Wahlmöglichkeiten in jedem Bereich eine Schwierigkeit darstellen kann. Die Bedeutung der sozialen Kompetenzen ist enorm gestiegen, und stellt dennoch oft nicht das Hauptaugenmerk dar. Welche Werte, Ziele und Richtlinien sollen Kinder erhalten, wie sollen sie sich damit stärken und was, wenn es ‚hakt‘? Oft sind schwierige Situationen festgefahren, und ein Impuls von außen kann sehr hilfreich sein. Fakten über Resilienz: Ein starkes Selbstbewusstsein ist ein Anzeichen für eine gesunde Resilienz bei Kindern. Resilienz ist nicht angeboren, es handelt sich vielmehr um eine Fähigkeit, die man erlernen und stärken kann. Unsere Widerstandskraft kann in den Lebensphasen mal stärker und mal schwächer sein, sie kann also jederzeit reaktiviert werden. Resilienz hängt von unserer genetischen Disposition und unserer Persönlichkeit, aber auch... mehr lesen

Ehe oder Partnerschaft retten oder Scheidung und Trennung? – Paarberatung Oberwesel – Boppard und Koblenz

von | Mrz 5, 2021 | Allgemein

Ehe oder Partnerschaft retten oder Scheidung und Trennung? In einigen Fällen geht es bei unserer gemeinsamen Arbeit darum, herauszufinden, ob Sie zusammenbleiben oder lieber getrennte Wege gehen möchten. Viele Paare Leben lange mit dieser Unsicherheit. Es kann als Erleichterung empfunden werden, sobald die Entscheidung getroffen ist. Aber der Weg ist noch lang. Auch während und nach einer Trennung ist es wichtig, Unterstützung zu suchen, um sich bestmöglich voneinander zu entfernen. Wenn Kinder im „Spiel“ sind, ist es besonders wichtig, Konflikte und Schwierigkeiten so konstruktiv wie möglich zu behandeln.   Paartherapie am Wochenende Manchmal ist es schwierig, ein Zeitfenster zu finden, das zu beiden Partnern passt. Daher bieten viele Coachs bei Bedarf auch Treffen am Wochenende an. Sie können hier eine Anfrage senden an:  psychologische.praxis.hahn@gmail.com Liebe deine Beziehung Alle Paare haben Zeiten, in denen sich die Dinge schwieriger anfühlen als gewöhnlich oder eine andere Auseinandersetzung immer unter der Oberfläche zu köcheln scheint. Viele Paare, die diese normalen Erfahrungen machen, befürchten, dass etwas mit ihrer Beziehung nicht stimmt. Reibung, Enttäuschung und sogar Ressentiments sind alles Anzeichen dafür, dass Sie für sich selbst und für Ihre Beziehung zu einem „Wachstumsmoment“ gekommen sind. Online-Eheberatung und Online-Paarberatung mit einem effektiven Beziehungsexperten, der Ihnen helfen kann, können Ihnen helfen, diese Wachstumschance zu nutzen, um Ihre Beziehung auf die nächste Ebene zu heben. Sich auf Online-Eheberatung oder Online-Paartherapie einzulassen, ist das, was kluge, proaktive Paare tun, die sich um ihre Beziehungen kümmern. Gute Beziehungen entstehen nicht nur, sie entstehen absichtlich. Dies erfordert gemeinsames Lernen und Wachsen. Warum eine Paartherapie und warum ein Paarcoaching? Niemand lehrt uns, wie man blühende, gesunde und befriedigende Beziehungen hat. Wir verlieben... mehr lesen

Angst und Depression – Hilfe in Koblenz

von | Feb 26, 2021 | Allgemein

Angst und Depression – Hilfe in Koblenz Wie es sich anfühlt, gleichzeitig Angst und Depression zu haben Das Leben mit beiden psychischen Erkrankungen ist nicht ungewöhnlich – aber behandelbar. Depressionen und Angstzustände haben jeweils ihre eigenen Symptome und Herausforderungen. Und als ob das Leben mit einer der Bedingungen nicht frustrierend genug wäre, zeigt die Forschung auch, dass es nicht ungewöhnlich ist, beide gleichzeitig zu erleben. Leider ist es keine Seltenheit, sowohl Angst als auch Depression zusammen zu haben – fast die Hälfte der mit einer diagnostizierten Depression, leidet auch unter Ängsten oder gar einer Angststörung. Beide psychischen Erkrankungen können durch Therapie, Medikamente oder beides behandelt werden. Während die Behandlung es möglich macht, ein gesundes, erfülltes Leben zu führen, macht dies die Erfahrung manchmal nicht weniger herausfordernd. Das Leben mit Angstzuständen und Depressionen ist ein ständiger Kampf mit sich selbst. Normalerweise erleben diese Patienten das eine nicht ohne das andere. In einem Moment stehen sie vor einem Kreislauf von Wegrennen, destruktiven Gedanken und negativen Emotionen und im nächsten Moment vor einer riesigen Leere des Nichts. Der ängstliche Verstand sagt, dass etwas mit einem nicht stimmt und dass etwas passieren muss, um mich selbst zu retten. Der depressive Verstand sagt aber, man solle nichts tun und sich nicht darum kümmern, weil sowieso nichts wichtig ist. Es ist, als würden zwei Teile in einem miteinander kämpfen – aber niemand gewinnt. Negative Stereotypen halten Sie oft davon ab, über Ihre Erfahrungen zu sprechen. Doch viele sehnen sich aber gerade danach mit jemanden Fachkundigen in Kontakt treten zu können, der ihre Kämpfe und Gefühle der Isolation wirklich versteht. Aber die Angst, Menschen im Stich... mehr lesen

Stärkung des Selbstwertgefühls bei Kindern und Jugendlichen in Koblenz – Resilienz Koblenz

von | Feb 12, 2021 | Allgemein

Resilienz Training Koblenz – Selbstwert – Selbstwertschätzung – Selbstachtung Koblenz Unter Selbstwert (auch: Selbstwertgefühl, Selbstwertschätzung, Selbstachtung) versteht die Psychologie die Bewertung, die man an sich selbst vorgenommen hat. Die Begriffe werden wenig trennscharf verwendet, wobei Selbstvertrauen (Selbstsicherheit) sich auf die Kompetenzüberzeugungen (Fähigkeiten des Individuums) bezieht und als Teilkomponente des Selbstwertes verstanden werden kann, der sich darüber hinaus auch auf Eigenschaften beziehen kann, die nichts mit Kompetenzen zu tun haben. Der Selbstwert könnte sich beispielsweise auf Persönlichkeit und die Erinnerungen an die Vergangenheit und das Ich-Empfinden oder auf das Selbstempfinden beziehen. Auf das Selbstvertrauen wird in der Verhaltenstherapie vor allem unter dem Begriff Selbstwirksamkeitserwartung Bezug genommen. Sowohl ein gesteigertes als auch ein geringes Selbstwertgefühl (Insuffizienzgefühl) kann ein Symptom einer psychischen Störung sein. Das Selbstwertgefühl Ihres Kindes Manchmal ist es leicht zu bemerken, wenn Kinder sich gut fühlen – auch wenn sie es nicht tun. Wir beschreiben diese Idee, uns gut zu fühlen, oft als „Selbstwertgefühl“. Kinder mit Selbstwertgefühl: fühlen sich gemocht und akzeptiert fühlen sich selbstbewusst haben weniger Ängste Fühlen Sie sich stolz auf das, was sie können Denken gut über sich selbst sind gesünder Glauben an sich widerstehen Versuchungen sind kreativer haben später glückliche Beziehungen gehen ihren eigenen Weg Kinder mit geringem Selbstwertgefühl: sind selbstkritisch und hart zu sich selbst haben vor neuen Aufgaben eher Angst fühlen sich nicht so gut wie andere Kinder sind schnell gereizt und fahren schnell aus der Haut denken Sie eher an die Zeiten, in denen sie scheitern, als an die, in denen sie Erfolg haben haben ein mangelndes Vertrauen sind schnell frustriert, wenn ihm auf Anhieb etwas nicht gelingt und gibt rasch auf... mehr lesen