Ein gesund entwickeltes Selbstvertrauen ist eine der Grundveraussetzungen dafür, sich im Leben durchzusetzen.
Wir zeigen dir gerne, wie du dein eigenes Selbstbewusstsein kontinuierlich aufbauen kannst.
Bei der Selbstbehauptung und dem Selbstwert, geht es um eine Stärke, die aus dem Bauch kommt und mit der Du viel erreichten kannst! Wir nennen das die innere Stärke.
Wenn du sich also behaupten willst, musst du in erster Linie wissen, was du überhaupt erreichen möchtest, und dich dafür einsetzen.
Wir zeigen dir gerne, wie du zu innere Stärke gelangst und für dich und deine Interessen einstehen kannst. Wir zeigen dir was Sprache und deine Stimme damit zutun hat. Wie du die Kontrolle über deine Körperhaltung gewinnst.
Du dir Ziele setzt und selbst auch größere Herausforderungen mühelos schaffst. Du lernst deine „Fehler“ zu Akzeptieren und wie du dir selbst eine Belohnung in Aussicht stellst.
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Selbstbewusstsein stärken – Die Kraft der Gedanken – Schnelle Hilfe in Koblenz
Können Schmerzen durch eine bewusste Beeinflussung durch unsere Gedanke gelindert werden? Viele werden denken, das sei unrealistisch oder gehöre in die Abteilung „Wunderheilung“. Doch genau das kann wissenschaftlich bestätigt die Biofeedback-Therapie.
Bei dieser werden dem Patienten unbewusste Körpersignale z.B. durch Computereinsatz zurückgemeldet, wodurch gelernt werden kann, diese stärker zu beeinflussen. Erfolge durch das neue Verfahren zeigen sich bei vielen Krankheitsbildern wie z.B. Migräne und Spannungskopfschmerzen.
Herzschlag und Atmung werden bewusst beeinflusst
Heilen mit der Kraft der Gedanken: Diese Idee steckt hinter der sanften Methode zur Schmerzlinderung namens „Biofeedback“. Bei diesem handelt es sich um ein besonderes Verfahren der Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin, durch welches unbewusste Körperfunktionen „bewusst“ wahrgenommen und dadurch besser kontrolliert werden sollen. „Beim Biofeedback geht es darum, unwillkürliche Funktionen wie Herzschlag, Hauttemperatur, Schweißbildung, Atmung oder Muskelaktivität willentlich zu beeinflussen“, erläutert Lothar Niepoth, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Biofeedback (DGBfb), im Gespräch mit der Nachrichtenagentur „dpa“.
Spezielle Geräte –Biofeedback-Geräte-wandeln unbewusste Funktionen in sichtbare Signale um
Um diese „Biosignale“ aufzeichnen und in sichtbare (als Grafik auf dem Monitor) oder hörbare (Töne) Signale umwandeln zu können, benötigt der Biofeedback-Therapeut spezielle Geräte. Entspannt sich der Patient während der Behandlung, zeigen die Geräte die körperlichen Veränderungen durch diesen Zustand an. Durch das visuelle bzw. auditive Feedback der unbewussten Prozesse lernt der Betroffene, den eigenen Körper besser zu verstehen bzw. erlebt, wie sich Entspannung anfühlt und wie sie sich dieses Gefühl verstärken lässt. „Es handelt sich um ein objektives Verfahren zur Messung, Verstärkung und Rückmeldung körperlicher Signale“, erklärt Prof. Peter Kropp, Vizepräsident der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft und Direktor des Instituts für Medizinische Psychologie und Medizinische Soziologie an der Universität Rostock.
Die Biofeedback-Therapie wird mittlerweile in vielen Bereichen eingesetzt und eignet sich aus Expertensicht zur begleitenden Behandlung zahlreicher Krankheiten und Symptome wie z.B. Bluthochdruck, Asthma bronchiale, Rückenschmerzen und chronischen Muskelverspannungen, ebenso wird sie z.B. bei psychisch-neurologischen Erkrankungen wie Epilepsie oder der so genannten Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätssstörung (ADHS) eingesetzt. Auch bei Migräne hat es sich bereits vielfach bewährt, mittels Bio-Feedback in Interaktion mit dem Körper zu treten. Bei der Vorbeugung von schmerzhaften Migräneattacken sei die Therapie sogar genauso effektiv wie Medikamente, betont Prof. Peter Kropp gegenüber der „dpa“. Daher habe die Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG) die Biofeedbacktherapie anerkannt und als Behandlungsempfehlung in ihre Leitlinien aufgenommen.
Hauptgrund warum wir nachts schweißgebadet aufwachen:
Es ist mitten in der Nacht, die Zimmertemperatur ist gut, der Schlafanzug und die Decke luftig und trotzdem wachen wir komplett verschwitzt auf. Die Ursachen für die belastenden Schweißausbrüche sind vielfältig und meist vollkommen harmlos. Wer sich allerdings Sorgen wegen einer ernsthaften Erkrankung macht, sollte einmal seinen Hausarzt aufsuchen.
Einer Studie zufolge, die in der Fachzeitschrift „The Journal of Family Practice“ veröffentlicht wurde, sind nächtliche Schweißausbrüche extrem häufig. Von den 2267 Befragten, die sich zum Zeitpunkt der Datenerhebung in hausärztlicher Behandlung befanden, gaben 41 Prozent an, im Laufe des letzten Monats Nachtschweiß erlebt zu haben. Bei Frauen sind oft Hormonschwankungen Schuld an den Schweißausbrüchen. Der Übeltäter ist in den meisten Fällen ein niedriger oder stark schwankender Östrogenspiegel. Besonders häufig betroffen sind Frauen, die gerade ein Kind bekommen haben, die Antibaby-Pille einnehmen oder die Wechseljahre durchleben.
Aromatherapie: Mit Düften heilen – Aromatherapie Koblenz
Ein schöner Duft hebt die Stimmung oder sorgt für Entspannung – aber Aromen lassen sich auch medizinisch einsetzen. Bestimmte Duftstoffe beheben zum Beispiel Schlafstörungen und Ängste und sollen in Zukunft vielleicht sogar gegen Krebs helfen. Einige Krankenhäuser setzen die Aromatherapie bereits in der Pflege ein: Beim Waschen wird Lavendel zur Beruhigung oder Waldtanne zur Kräftigung eingesetzt. Aromasalben sollen Lungenentzündungen vorbeugen. Eine Öllampe mit Orangen- und Zedernduft im Wartebereich sorgt für Entspannung bei Patienten und Klinikpersonal.
Die „Emotional Freedom Techniques“ , kurz „EFT“ genannt, ist eine Therapieform die energetische Psychologie mit Kinesiologie verbindet.
Die „Emotional Freedom Techniques“ kurz EFT, geht davon aus, dass emotionale Störungen und negative Gefühle auf Blockaden im Energiesystem des Körpers beruhen.
Um die blockierte Energie wieder in Fluss zu bringen, werden spezielle Akupunkturpunkte beklopft, während gleichzeitig an das zu heilende Symptom gedacht wird.
Mithilfe des kinesiologischen Muskeltests werden die negativen Emotionen aufgespürt und anschließend durch leichtes Beklopfen bestimmter Meridianpunkte aufgelöst.
Die „Emotional Freedom Techniques“ / EFT Klopfakupressur eignet sich zur emotionalen Selbstregulation und zum Stressmanagement im privaten und beruflichen Alltag.
Anwendungsgebiete für EFT sind alle möglichen mentalen, emotionalen und körperlichen Störungen. Bei Depressionen, Ängsten, durch Stress hervorgerufenen Unpässlichkeiten, aber auch PTBS, Fibromyalgie und Schmerzen lassen sich mit EFT sehr gute Ergebnisse erreichen.
Man kann besser mit Stress und schwierigen Situationen umgehen, weitere Infos unter: http://beratung-coaching-koblenz.de/eft-klopfakupressur/
