Lebensverändernde Zuckerfreie Hypnose, die Ihre Beziehung zu Zucker und Kohlenhydraten verändert!

Lebensverändernde Zuckerfreie Hypnose, die Ihre Beziehung zu Zucker und Kohlenhydraten verändert!

Zuckerfreie Hypnose – Zuckersucht ade: Wie die Zuckerfrei-Hypnose Ihre Beziehung zu Süßem für immer verändern kann

Kennen Sie das quälende Gefühl, wenn der süße Zahn ruft und jede Vernunft über Bord wirft? Dieses unbändige Verlangen nach Zucker und Kohlenhydraten scheint oft stärker als unser eigener Wille. Und das ist kein Zufall! Zucker ist heimtückisch, denn er dockt direkt an unser Belohnungssystem im Gehirn an. Bei jedem Bissen wird Dopamin ausgeschüttet, ein Glückshormon, das uns einen euphorischen Kick verschafft. Dieser angenehme Rausch, verbunden mit dem unwiderstehlichen Geschmack und der oft tröstlichen Textur, lässt uns immer wieder nach mehr verlangen. Wer kann da schon standhaft bleiben?

 

zuckerfreie Hypnose pannung

Zuckerfreie Hypnose

 

Oftmals machen wir unsere mangelnde Willenskraft für den scheinbar endlosen Kampf gegen den Zucker verantwortlich. Doch ich sage Ihnen: Willenskraft allein reicht hier nicht aus. Zuckersucht ähnelt in ihren Mechanismen anderen Abhängigkeiten. Der entscheidende Unterschied liegt jedoch darin, dass wir Essen zum Überleben brauchen. Zucker lauert versteckt in unzähligen Lebensmitteln, die wir täglich zu uns nehmen.

Die Lebensmittelindustrie nutzt dies gnadenlos aus und reichert Produkte aller Art mit billigem Zucker an, um sie schmackhafter zu machen. Gleichzeitig trickst dieser Zucker unseren Körper aus, lässt uns hungrig bleiben und die Spirale der Abhängigkeit dreht sich weiter. Wir glauben, wir wollen ihn, aber in Wahrheit brauchen wir ihn nicht.

Überall lauern die süßen Verführungen: glitzernde Werbung, bunte Verpackungen, verlockende Sonderangebote und XXL-Formate. Unsere Sinne werden bombardiert mit einer Überfülle an zuckerhaltigen Produkten. Und nicht nur die Industrie lockt uns in die Falle. Selbst vermeintlich gesunde Optionen wie frisch gepresste Obstsäfte entpuppen sich als Zuckerbomben, da durch das Entsaften die wertvollen Ballaststoffe verloren gehen und der Zucker ungehindert ins Blut gelangt. Ein Glas Orangensaft kann so ungesund sein wie ein Glas Limonade!

Die negativen Folgen der Zuckersucht sind uns allen bewusst. Die gesundheitlichen Risiken sind hinlänglich bekannt und wären kein Grund für Sie, diesen Artikel zu lesen. Doch neben den offensichtlichen Gefahren gibt es eine tückische Nebenwirkung: die Blutzuckerachterbahn. Ein übermäßiger Zuckerkonsum bringt unseren natürlichen Blutzuckerhaushalt aus dem Gleichgewicht. Die Folge ist rasante Schwankungen zwischen himmelhochjauchzend und zu Tode betrübt. Nach dem anfänglichen Zuckerkick können Angstzustände, Panikattacken, Müdigkeit und ein erneutes, noch stärkeres Verlangen nach Süßem auftreten. Ein Teufelskreis, der uns gefangen hält.

Die entscheidende Frage ist nun: Wie können wir diesen Kreislauf durchbrechen, unseren Zuckerkonsum dauerhaft reduzieren und ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben führen, wenn uns Süßes doch so gut schmeckt? Hier kommt die zuckerfreie Hypnose ins Spiel.

Hypnose ist ein kraftvolles Werkzeug, das direkt unser Unterbewusstsein anspricht. Anstatt auf reine Willenskraft zu setzen, die oft im Alltag scheitert, arbeitet die Hypnose auf einer tieferen Ebene, um Ihre Einstellung zu Zucker und kohlenhydratreichen Lebensmitteln nachhaltig zu verändern.

Was Sie nach der „zuckerfrei Hypnose“ erleben können:

  • Innerliche Ruhe: Sie fühlen sich insgesamt gelassener und weniger von Gedanken an Zucker und Gewicht beherrscht.
  • Nachhaltige Ernährungsstrategien: Sie entwickeln intuitive Strategien, um Ihre Ernährung langfristig und genussvoll zu gestalten.
  • Leichterer Widerstand: Die Versuchung durch Süßigkeiten verliert ihren Schrecken und Sie treffen mühelos gesündere Entscheidungen.
  • Veränderter Geschmackssinn: Ihr Gaumen verändert sich und zuckerarme, natürliche Lebensmittel schmecken Ihnen plötzlich richtig gut.
  • Neues Wohlbefinden: Ihr Stoffwechsel findet sein natürliches Gleichgewicht wieder und Sie fühlen sich vitaler und energiegeladener.

Was Sie langfristig mit der „zuckerfreie Hypnose“ erreichen werden:

  • Beendigung der Sucht: Sie überwinden das unkontrollierte Verlangen nach Zucker und die damit verbundene Abhängigkeit. Ihre Einstellung zu Süßem verändert sich grundlegend.
  • Gesunde Entscheidungen aus Überzeugung: Sie lernen, Lebensmittel zu lieben und zu genießen, die Ihren Körper wirklich nähren und Ihnen guttun.
  • Gestärktes Selbstbewusstsein: Sie gewinnen die Kontrolle über Ihre Essgewohnheiten zurück und starten in ein gesünderes, aktiveres und selbstbestimmteres Leben.

Sind Sie bereit, sich von der Fessel des Zuckers zu befreien und ein Leben voller Energie und Wohlbefinden zu beginnen? Die zuckerfreie Hypnose kann der Schlüssel zu Ihrer nachhaltigen Veränderung sein.

Sie haben weitere Fragen: Dann bitte per Mail an: beratung.coaching.koblenz@gmail.com

Hypnose statt Diät: Wie uns das Unterbewusstsein beim Abnehmen helfen kann | Quarks

Cortisol und Stress

Cortisol und Stress

Cortisol ist ein wichtiges körpereigenes Stresshormon, das eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Während es in angemessenen Mengen notwendig ist, kann ein Überschuss an Cortisol zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Angstzustände und Diabetes. Wenn die Symptome eines hohen Cortisolspiegels auftreten, spricht man vom Cushing-Syndrom. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Anzeichen eines erhöhten Cortisolspiegels erkennen, Ihren Cortisolspiegel messen und gegebenenfalls senken können.

 

Cortisol und Stressin Koblenz

Cortisol und Stress

 

Die Funktion von Cortisol

Stellen Sie sich Cortisol als das natürliche Alarmsystem Ihres Körpers vor. Es ist das wichtigste Stresshormon und arbeitet eng mit bestimmten Bereichen Ihres Gehirns zusammen, um Ihre Stimmung, Motivation und Angst zu regulieren. Produziert wird Cortisol von den Nebennieren, die sich oben auf den Nieren befinden. Es hat viele wichtige Funktionen, darunter:

  • Regulierung der Verwendung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen
  • Verringerung von Entzündungen
  • Kontrolle des Blutdrucks
  • Erhöhung des Blutzuckerspiegels (Glukose)
  • Steuerung des Schlaf-Wach-Zyklus
  • Bereitstellung von Energie zur Bewältigung von Stress und Wiederherstellung des Gleichgewichts

Wie funktioniert Cortisol?

Ihr Hypothalamus und Ihre Hypophyse im Gehirn überwachen den Cortisolspiegel im Blut. Ist dieser zu niedrig, passt Ihr Gehirn die Hormonproduktion an, und die Nebennieren setzen die entsprechende Menge Cortisol frei. Cortisolrezeptoren in den meisten Körperzellen nutzen das Hormon auf unterschiedliche Weise, je nach Bedarf. In Stresssituationen kann Cortisol jedoch auch wichtige Körperfunktionen wie Verdauung, Fortpflanzung und Immunabwehr beeinträchtigen.

Die Auswirkungen von zu viel Stress

Wenn der Stress anhält und der Cortisolspiegel nicht sinkt, kann dies zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen, wie:

  • Angst und Depression
  • Kopfschmerzen
  • Herzkrankheiten
  • Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen
  • Verdauungsprobleme
  • Schlafstörungen
  • Gewichtszunahme

Ursachen für einen hohen Cortisolspiegel

Ein Knoten in der Nebenniere oder ein Tumor in der Hirnanhangdrüse kann zu einer übermäßigen Cortisolproduktion führen, was das Cushing-Syndrom auslösen kann. Dies kann zu schneller Gewichtszunahme, Hautreizungen, Muskelschwäche, Diabetes und weiteren gesundheitlichen Problemen führen.

Ursachen für einen niedrigen Cortisolspiegel

Ein Mangel an Cortisol kann zur Erkrankung Morbus Addison führen, die sich durch Symptome wie Hautveränderungen, ständige Müdigkeit, Muskelschwäche, Durchfall, Übelkeit, Appetitlosigkeit und niedrigen Blutdruck äußert.

Wie senken Sie Ihren Cortisolspiegel?

Die Methode zur Senkung Ihres Cortisolspiegels hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Bei Problemen mit der Hypophyse oder den Nebennieren sollten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten. Bei chronischem Stress können folgende Lebensstiländerungen hilfreich sein:

  • Spaß haben: Tägliche Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten, wie Tanzen oder Musik hören, können Ihre Stimmung verbessern.
  • Achtsamkeit üben: Tägliche Meditation oder Yoga können helfen, Stress abzubauen.
  • Soziale Kontakte pflegen: Ein starkes Unterstützungssystem aus Freunden, Familie und Haustieren ist wichtig für Ihre psychische Gesundheit.
  • Schlaf priorisieren: Streben Sie mindestens 7 Stunden Schlaf pro Nacht an.
  • Körperliche Aktivität: Mindestens 75 Minuten intensive oder 150 Minuten moderate aerobe Aktivität pro

Wenn Ihr Körper nicht genügend Cortisol produziert, kann Ihr Arzt Ihnen weiterhelfen. Oder Sie planen einen Anti-Stress Kurs.

Fragen? Dann ran an die Mail: beratung.coaching.koblenz@gmail.com

 

Cortisol senken: Tipps zu Ernährung und Übungen gegen Stress | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund