Trainingsbeschleunigung/Lerncoaching beim Lernen in Koblenz – Das Lernen lernen
Die Neurowissenschaft hat im letzten Jahrzehnt viele Lerntheorien physiologisch belegt. Lernen besteht neurobiologisch betrachtet in der Veränderung der Stärke der synaptischen Verbindungen zwischen Nervenzellen.
Lebenslang leicht lernen: Hausaufgaben, Klassenarbeiten, Prüfungsvorbereitung, Bewerben, Ausbildung, Studieren, Weiterbildung – alles ohne Stress. Lerncoaching ist keine Nachhilfe oder Hausaufgabenbetreuung. Lerncoaching ist die Vermittlung von optimalen Lernstrategien, damit Lernen leichter geht, viel Spaß macht und Lernen mit allen Sinnen ist. Lerncoaching ist gerade in der Grundschule sinnvoll um früh die positiven Gefühle wie Motivation, Selbstvertrauen und Selbstwert und auch Konzentrationsfähigkeit zu persönlichen Lern- und Lebensregeln aufzubauen und positive Lernerfahrungen lebenslang zu vernetzen. Nachhilfe ist Symptombehandlung und leider nicht systemisch.
Elterntraining – Elterncoaching und Lerncoaching in Koblenz
Aber auch die Eltern sollten lernen Druck rausnehmen, Verständnis zeigen und nie vergessen, was es überhaupt bedeutet, Schüler zu sein. Fördern und fordern ist sicherlich eine wichtige Unterstützungsstrategie. Eine gute Balance aus Vereinbarungen (Strukturen), die das Lernen betreffen, und Freiräumen, in denen Schule keine Rolle spielt, ist das erfolgversprechendste Konzept.
Das Elterntraining ist für alle, die herausfinden wollen, wie man seine Kinder beim Lernen unterstützt, warum sie mit ihren Kindern streiten oder ihre Kinder sich distanzieren, warum ihre Kinder nicht tun, was man ihnen sagt und Familienleben anstrengend ist.
Wie sieht echte Unterstützung beim Lernen aus?
Wie können wir ein friedliches Familienleben haben?
Wie bekomme ich Karriere, Partnerschaft und Familie unter einen Hut?
Wie viel YouTube, WhatsApp oder Videospiele sind gut für Kinder?
Warum fällt es mir schwer „NEIN“ zu sagen?
Erfahre, wie wir Schülern und Studenten in nur 6 Wochen von ihrer Prüfungsangst befreien und ihre Eigenständigkeit und Ihren Selbstwert um 80% erhöhen…“
Lerntraining
Warum die meisten Lerntipps nicht funktionieren können
Einen wirkungsvollen Weg, um Prüfungsangst nachhaltig zu besiegen
Selbstwerttraining
Schlagfertig in der Schule
Entspannung lernen
Biofeedback Training – Lernen gezielt wahrzunehmen und zu beeinflussen
Elementare Methoden und Arbeitstechniken lernen und anwenden können
Soziale Kompetenzen erwerben
Lernergebnisse präsentieren
Begründungen und Erklärungen geben
Gesprächsregeln beachten/nachfragen
Prüfungssituationen souverän meistern
Das Lernen lernen – Koblenzer Lerncoaching
Wer richtig lernt, kann viel erreichen – auch wenn er nicht so begabt ist wie andere. Um Wissen nicht nur reinzupauken, sondern auch zu behalten, muss man ein paar Dinge beachten.
Du wirst lernen, wie Du Dich & Deine Hausaufgaben und Aufgaben Dank der Lerncoaching-Methode deutlich besser organisierst, mehr behältst und wiedergeben kannst und mehr erledigt bekommst, als jemals zuvor und damit jedes Deiner Ziele schneller erreichst, Deine Produktivität verdoppelst & so Deine (Frei)Zeit zurückgewinnst!
Mach es!
„Mach es!“ Das sind für uns die wichtigsten Worte überhaupt. Wenn man nichts macht, sieht man auch keine Ergebnisse. Also, „Mache es!“
Lernen Sie, schwierige Alltagssituationen in der Familie erfolgreich zu meistern. Das ADHS-Elterntraining hilft Eltern bei typischen Erziehungsproblemen. Besonders geeignet Eltern und Großeltern für hyperaktive und impulsive Kinder – mit oder ohne ADHS-Diagnose.
In einem ADS-Elterntraining erfahren Eltern mehr über das Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom mit und ohne Hyperaktivität und die damit verbundenen Besonderheiten. So können sie das oft schwierige Verhalten ihrer Kinder aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Diese neue Sichtweise führt zu einer veränderten Haltung gegenüber dem Kind. Das Kind spürt diese Veränderung und reagiert seinerseits positiv. Grenzen setzen, richtig kommunizieren und die Stärken der Kinder durch Ermutigung fördern sind weitere Meilensteine auf dem Weg zu einem harmonischeren Familienleben. Die Schulung der engsten Bezugspersonen des Kindes gilt als wesentlicher Baustein innerhalb der Therapie des Aufmerksamkeits-Defizit-Syndroms.
So sollen die Teilnehmer/innen in die Lage versetzt werden, alleine und auch nach Ende des Elterntrainings angemessene Erklärungen für auftretende Schwierigkeiten zu finden und zu einer guten Lösung zu kommen.
Das derzeitige Erziehungsverhalten, die Reaktionen des Kindes und mögliche Veränderungen im eigenen Verhalten werden in der Gruppe fortlaufend reflektiert. So kommt ein Umlernprozess in Gang, der anerkennt, was sich bewährt hat und den Blick für sinnvolle Ergänzungen oder Umstellungen in der Erziehung öffnet.
Problemlösung beim ADHS Elterntraining
Was läuft schief?
Sie erheben den aktuellen Zustand: Wo stehen Sie gerade?
Was können Sie tun?
Sie lernen den Teufelskreis kennen und zu durchbrechen.
Regeln
Sie lernen, auf die richtige Weise Regeln aufzustellen.
Wirkungsvolle Aufforderung
Sie lernen, gut mit Ihrem Kind zu kommunizieren.
Positive Konsequenzen
Sie lernen, auf das Gute zu achten und jedes Mal zu loben.
Natürliche Konsequenzen
Sie lernen, kompetent zu reagieren, wenn es nicht gut läuft.
Belohnungspläne – Token-System
Sie gehen spielerisch gegen hartnäckige Probleme vor.
Kommunikation mit Kindern und Jugendlichen bei ADHS
Klar und einfach, Ruhige, aber feste Stimme, Kurzes Feedback, Streit Regeln.
Kinder und Jugendliche mit ADHS können alles lernen, was ihnen plausibel, nachvollziehbar erklärt wurde und anwendungsbezogen ist – aber auch nur dann!
Corona – Keine Schule, kaum soziale Kontakte: Nach einem Jahr Pandemie hinterlässt das bei vielen Kindern und Jugendlichen deutliche Spuren. Damit sind vor allem Sorgen und Ängste, aber auch depressive Symptome und psychosomatische Beschwerden wie Kopf- oder Bauchschmerzen gemeint.
Psychische Belastung durch Corona bei Kindern und Jugendliche und was jetzt zu tun ist
Die Corona-Pandemie und der Lockdown greifen in den Alltag von Kindern und Jugendlichen ein und stellen ihn in vielen Fällen auf den Kopf. Für viele Kinder und Jugendliche bedeuten Pandemie und Lockdown:
Verlust von Tagesstruktur und Routinen, z. B. den täglichen Weg zur Schule
fehlende soziale Kontakte
Homeschooling: Sport und Bewegung kommen oft zu kurz. Für manche Kinder ist es schwer, Bewegungsmangel auszugleichen.
Verdichtung des Alltags auf das häusliche Umfeld: Konflikte zwischen Geschwistern und zwischen Eltern und Kindern nehmen zu
keine bzw. eingeschränkte Erfolgserlebnisse
erhöhter Medienkonsum
Kinderseelen leiden besonders unter der Corona-Krise
Die Pandemie verlangt auch Kindern mehr als einiges ab. Stecken sie das gut weg? Nein. Fast jedes dritte Kind zeigt Hinweise auf eine psychische Belastung, fast 85 Prozent der Kinder finden die Corona-Krise belastend. Immer mehr klagen über Ängste und Sorgen, Kopfweh und Niedergeschlagenheit.
42 Prozent berichteten, überhaupt keine Bewegung mehr zu haben. Stattdessen verbringen sie immer mehr Zeit mit dem Smartphone, oder am PC – auch wegen des • Homeschooling.
Kindheit und Jugend sind voll gespickt mit Entwicklungsaufgaben. Also Herausforderungen, die ein Kind meistern muss. Im ersten Lebensjahr bedeutet dies beispielsweise einen Schlaf-Wach-Rhythmus zu entwickeln, Laufen zu lernen oder Bindungen zu Bezugspersonen aufzubauen. Das Jugendalter hat andere wichtige Entwicklungsaufgabe: Die Ablösung vom Elternhaus und neue, stabile Peerbeziehungen einzugehen. Und diese Aufgabe ist natürlich jetzt durch Corona stark eingeschränkt. Aktuell ist es nicht möglich, sich in großen Gruppen zu treffen. Neue Freundschaften zu knüpfen und neue Gleichaltrige kennenzulernen ist enorm erschwert. Stattdessen sollen Jugendliche genau das Gegenteil tun: Sie sollen in bewährten kleinen Gruppen bleiben und möglichst Kontakte zu neuen Menschen auf ein Minimum reduzieren.
Die Pandemie verlangt auch Kindern mehr als einiges ab. Stecken sie das gut weg? Nein. Fast jedes dritte Kind zeigt Hinweise auf eine psychische Belastung, fast 85 Prozent der Kinder finden die Corona-Krise belastend. Immer mehr klagen über Ängste und Sorgen, Kopfweh und Niedergeschlagenheit.
42 Prozent berichteten, überhaupt keine Bewegung mehr zu haben. Stattdessen verbringen sie immer mehr Zeit mit dem Smartphone, oder am PC – auch wegen des • Homeschooling.
Kindheit und Jugend sind voll gespickt mit Entwicklungsaufgaben. Also Herausforderungen, die ein Kind meistern muss. Im ersten Lebensjahr bedeutet dies beispielsweise einen Schlaf-Wach-Rhythmus zu entwickeln, Laufen zu lernen oder Bindungen zu Bezugspersonen aufzubauen. Das Jugendalter hat andere wichtige Entwicklungsaufgabe: Die Ablösung vom Elternhaus und neue, stabile Peerbeziehungen einzugehen. Und diese Aufgabe ist natürlich jetzt durch Corona stark eingeschränkt. Aktuell ist es nicht möglich, sich in großen Gruppen zu treffen. Neue Freundschaften zu knüpfen und neue Gleichaltrige kennenzulernen ist enorm erschwert. Stattdessen sollen Jugendliche genau das Gegenteil tun: Sie sollen in bewährten kleinen Gruppen bleiben und möglichst Kontakte zu neuen Menschen auf ein Minimum reduzieren.
Psychische Folgen von Corona können sich durch eine Reihe von Symptomen äußern, z. B.:
Stress
Ängste, u. a. Schulangst, Verlustangst, Zukunftsängste
Schulunlust
Traurigkeit, Interessenverlust
sozialer Rückzug
Oft kommen körperliche Symptome hinzu, wie:
Übergewicht durch mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung
Kopfschmerzen
Schlafstörungen
Viele Kinder haben Angst vor der Zukunft
Grund für die seelischen Belastungen ist vor allem der Rückgang von sozialen Kontakten während des Homeschoolings. Gerade bei jüngeren Kindern sind Ängste, Sorgen und psychosomatische Belastungen die Auswirkungen. Die Jugendlichen berichteten von einem starken Abfall ihres Wohlbefindens, insbesondere diejenigen, die wenige Freunde hatten, haben stark gelitten. Groß war und ist bei den meisten Abiturienten die Sorge um ihre Zukunft.
Was ist für Kinder jetzt am wichtigsten?
Für alle Kinder und Jugendlichen ist eine sichere Basis, in der sie sich jetzt geborgen fühlen, entspannen und auftanken können, mit am wichtigsten. Diese kann je nach Alter unterschiedlich aussehen. Kleinkinder brauchen viel mehr ihre Eltern und die körperliche Nähe zu ihnen für das Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit. Außerdem ist das Thema Spielen ein weiterer wichtiger Faktor, denn Kinder entdecken sich beim Spielen selbst, verarbeiten ihre Gefühle und Erfahrungen und entdecken kreative Lösungen.
Bei Schulkindern und Teenagern sind Bezugspersonen genauso wichtig, doch gerade bei Teenagern entwickeln sich diese hin zu Freunden und Gleichaltrigen. Die Eltern sind aber dennoch wichtiger als sie manchmal selbst denken, denn sie sind die sichere Basis der Kinder, auf die sie immer zurückgreifen können, wenn es nötig wird.
Was können Eltern jetzt konkret tun, um Kindern Kraft und Mut zu geben?
Akzeptieren Sie, wenn Ihr Kind eine andere Meinung hat als Sie. Sprechen Sie Ihr Kind auf einfühlsame Art an, z.B. so: „Du siehst besorgt aus, belastet dich etwas?“ oder „Es hört sich so an, als wärst du wütend. Möchtest du darüber sprechen?”. Hören Sie Ihrem Kind gut zu, wenn es über Gefühle spricht. Damit es sie besser benennen, verstehen und auch besser damit umgehen kann. Spielen Sie die Gefühle Ihres Kindes nicht herunter. Vermeiden Sie Aussagen wie: „Stell dich nicht so an, wir haben alle gerade mit der Corona-Zeit zu kämpfen“. Signalisieren Sie Ihrem Kind, dass seine Gefühle wichtig sind. Zeigen Sie Einfühlungsvermögen für Gefühle anderer und nehmen Sie vor allem die Gefühle Ihres Kindes an (zum Beispiel: „Ich kann gut verstehen, dass du verängstigt bist“).
Gemeinsam Lachen tut auch der Psyche gut!
Lachen, abschalten und „Normalität“ trotz aller Herausforderungen und Unsicherheiten in den Alltag bringen. Es ist wichtig konkrete Auszeiten von allen Belastungen zu nehmen, auch für die Eltern.
Wie wirkt sich die Corona-Krise auf Kinder und Jugendliche aus? Ene Umfrage des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf (UKE) zeigt für Deutschland erstmals, wie sich die Corona-Pandemie auf die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen ausgewirkt hat. Demnach fühlen sich mehr als 70 Prozent der befragten Kinder und Jugendlichen durch die Corona-Krise seelisch belastet. Stress, Angst und Depressionen haben zugenommen. Das Risiko für psychische Auffälligkeiten habe sich fast verdoppelt.
Resilienz-Training für Kinder und Jugendliche in Koblenz – Heranwachsende stärken – Erziehende qualifizieren
In der Psychologie bezeichnet Resilienz unsere psychische Widerstandsfähigkeit, durch die wir Herausforderungen und Krisen meistern. Mit jeder bewältigten Herausforderung steigt unsere Resilienz. Wie gut wir Krisen begegnen, wird dabei nur zu einem Teil durch genetische Faktoren und Umfeldbedingungen vorgegeben. Denn Studien belegen, dass Strategien und Fähigkeiten, welche resiliente Personen auszeichnen, erlernbar sind.
Die schützenden Faktoren, die Kinder und Jugendliche befähigen, Stressbedingungen und traumatische Erfahrungen zu bewältigen, werden erst in jüngerer Zeit unter den Begriffen „Resilienz“ und „psychische Widerstandskraft“ zum Gegenstand wissenschaftlichen Interesses. Besonderes Interesse finden die so genannten protektiven, die schützenden Faktoren. Es handelt sich um personale und soziale Ressourcen, die in der Resilienzforschung ermittelt werden konnten.
Resilienz Training Koblenz – Vallendar – Neuwied – Oberwesel
Kinder haben sich ihrer Zeit gemäß von jeher eigenen Anforderungen und Aufgaben zu stellen. Unbestritten ist aber, dass die Fülle der Wahlmöglichkeiten in jedem Bereich eine Schwierigkeit darstellen kann.
Die Bedeutung der sozialen Kompetenzen ist enorm gestiegen, und stellt dennoch oft nicht das Hauptaugenmerk dar. Welche Werte, Ziele und Richtlinien sollen Kinder erhalten, wie sollen sie sich damit stärken und was, wenn es ‚hakt‘? Oft sind schwierige Situationen festgefahren, und ein Impuls von außen kann sehr hilfreich sein.
Fakten über Resilienz: Ein starkes Selbstbewusstsein ist ein Anzeichen für eine gesunde Resilienz bei Kindern.
Resilienz ist nicht angeboren, es handelt sich vielmehr um eine Fähigkeit, die man erlernen und stärken kann. Unsere Widerstandskraft kann in den Lebensphasen mal stärker und mal schwächer sein, sie kann also jederzeit reaktiviert werden. Resilienz hängt von unserer genetischen Disposition und unserer Persönlichkeit, aber auch von unserer Umgebung ab.
Wir bieten altersgerechte Kurse für Kinder und Jugendliche zum Thema Resilient- Training in Koblenz und Oberwesel – Die Kinder und Jugendlicher erlernen folgende Grund -und Schutzfaktoren kennen und anwenden.
Die 7 Schutzfaktoren der Seele bei Kindern und Jugendlichen
Selbstwahrnehmung
Selbststeuerung
Selbstwirksamkeit
Soziale Kompetenz
Problemlösefähigkeit
Adaptive Bewältigungskompetenz
Selbstregulation
Resilienzförderung
Am leichtesten lernen Menschen resiliente Fähigkeiten in der Kindheit und Jugend. Um diese Chance besser zu nutzen, haben wir begonnen, Programme zu entwickeln, die Bewältigungskompetenzen bzw. Resilienzfaktoren unterstützen und unterscheiden: Am leichtesten lernen Menschen resiliente Fähigkeiten in der Kindheit und Jugend. Um diese Chance besser zu nutzen, haben wir und andere Psychologen begonnen, Programme zu entwickeln, die Bewältigungskompetenzen bzw. Resilienzfaktoren unterstützen.
Hierbei lassen sich zwei Förderansätze unterscheiden:
Resilienzförderung auf individueller Ebene:
Man stärkt das Kind für den Umgang mit Belastungen und vermittelt ihm wichtige Basiskompetenzen
Resilienzförderung auf Beziehungsebene:
Man stärkt die Erziehungskompetenzen von Eltern und anderen Erziehungspersonen. In diesem Zusammenhang kann insbesondere auf Elterntrainingsprogramme verwiesen werden.
Resilienzförderung auf individueller Ebene
Förderung von Problemlösefähigkeiten und Konfliktlösestrategien
Förderung von Eigenaktivität und persönlicher Verantwortungsübernahme
Förderung von Selbstwirksamkeit und realistischen Zuschreibungen
Förderung des Selbstwertgefühls
Förderung von sozialen Kompetenzen, verbunden mit der Stärkung sozialer Beziehungen
Förderung von effektiven Stressbewältigungsstrategien, wie z. B. die Fähigkeiten, Unterstützung zu mobilisieren oder sich zu entspannen
Förderung des Umgangs mit Gefühlen
Resilienzförderung auf Beziehungsebene
Förderung eines wertschätzenden Erziehungsstils
Förderung einer konstruktiven Kommunikation zwischen Erziehungsperson und Kind
Förderung eines positiven Modellverhaltens
Förderung effektiver Erziehungstechniken (effektiver Einsatz von Belohnung, Lob und Ermutigung)
Förderung des (elterlichen) Kompetenzgefühls
Förderung (elterlicher) Konfliktlösestrategien
In den Kursen lernen die Kinder und Jugendlichen, Maßnahmen zur Förderung der Resilienzfaktoren kennen. Sie erwerben Wissen über wirksame Unterstützungsmöglichkeiten im Aufbau und in der Stärkung Ihrer eigenen Schutzfaktoren. Dabei werden auch die sich verändernden Lebensbedingungen von Kindern berücksichtigt. Mithilfe vieler praktischer Beispiele werden Sie in der Lage sein, sich selbst auf individueller Ebene nachhaltig zu Unterstützen
Hilfe bei ADHS / ADS – Chancen ergreifen- Sie haben ein Kind, dass seine starken, schnell wechselnden Impulse auslebt, im hohen Maße Konzentrationsschwächen zeigt und überall „aneckt“, zeitweise sogar ausgeschlossen wird? Ihnen als Eltern geht so langsam die Luft aus?
Gerade Kinder und Jugendliche, deren weitere Entwicklung durch das Handicap ADS/ADHS oft nachhaltig gestört wird, benötigen eine professionelle Hilfestellung. Im Gegensatz zu Erkrankungen Erwachsener führt die psychische Störung der Kinder zu einer schweren und nachhaltigen Störung wesentlicher Entwicklungs- und Reifungsprozesse. Mit einem lösungsorientierten Ansatz können im Allgemeinen schnell erste Erfolge erzielt werden, auf denen Ihr Kind weitere Entwicklung aufbauen kann. Seien Sie überrascht, wenn Ihrem Kind, aufgrund unserer Arbeit, das gesamtes Potenzial zur Verfügung steht.
Gemeinsam mit Ihnen möchten wir die Strukturen in den unterschiedlichen Lebens-Systemen wie Familie, Schule, Freizeit… in denen Ihr Kind(er) lebt, erfassen. Wir klären Fragen wie:
Was können Sie als Elternteil dazu tun, um sich zu entlasten? (Elterntraining)
Wie können Sie dem besonderen Verhalten Ihres Kindes wirkungsvoller gegenübertreten? (Kommunikation mit Kindern und Jugendlichen)
Was hat Ihr Kind bisher erlebt, dass es nicht verarbeiten kann, und evtl. Mitursache für sein Verhalten ist? (Blockaden Lösung)
Was muss sich verändern, damit sich Ihr Kind verändern kann? (Ressourcen Training)
Wie können Sie die Zusammenarbeit mit dem Kindergarten/der Schule verbessern? (Schule – Eltern-Training)
Was lernt man im ADHS / ADS Coaching?
Erwachsene:
AD(H)S neurobiologisch verstehen/ Aufklärung und Psychoedukation
Die eigenen Stärken entdecken und die Vorteile von ADHS nutzen
Erfolgsstrategien bei ADHS
Selbstinstruktion
Grundlagen für erfolgreiches Zeitmanagement
Aufgaben und Termine übersichtlich verwalten
Den Tag sinnvoll einteilen
Weg von Chaosgewohnheiten hin zu Ordnungsgewohnheiten
Strukturen und Prozesse für Ordnung und innere Zufriedenheit
Basis schaffen für Konzentration, Fokussierung und Erfolg
Anfangen statt Aufschieben
Selbstregulation der bessere Impulskontrolle
Bifokal-multisensorische Interventionstechniken
Kinder und Jugendliche können noch zusätzlich:
Verhaltenstherapie
Kognitive Verhaltenstherapie
Neurofeedback Training
Biofeedback
Einen wirkungsvollen Weg, um Prüfungsangst nachhaltig zu besiegen
Lerntraining
Selbstwerttraining
Soziale Kompetenzen erwerben
Prüfungssituationen souverän meistern
Gehirn gerechtes Lernen
Training emotionaler Kompetenzen
Gefühle wahrnehmen und benennen
Zutrauen in eigenes Können
Verbesserung der Interaktion zwischen Eltern und Kind
