Resilienz-Training für Kinder und Jugendliche in Koblenz

Resilienz-Training für Kinder und Jugendliche in Koblenz

Resilienz-Training für Kinder und Jugendliche in Koblenz – Heranwachsende stärken – Erziehende qualifizieren

In der Psychologie bezeichnet Resilienz unsere psychische Widerstandsfähigkeit, durch die wir Herausforderungen und Krisen meistern. Mit jeder bewältigten Herausforderung steigt unsere Resilienz. Wie gut wir Krisen begegnen, wird dabei nur zu einem Teil durch genetische Faktoren und Umfeldbedingungen vorgegeben. Denn Studien belegen, dass Strategien und Fähigkeiten, welche resiliente Personen auszeichnen, erlernbar sind.

Die schützenden Faktoren, die Kinder und Jugendliche befähigen, Stressbedingungen und traumatische Erfahrungen zu bewältigen, werden erst in jüngerer Zeit unter den Begriffen „Resilienz“ und „psychische Widerstandskraft“ zum Gegenstand wissenschaftlichen Interesses. Besonderes Interesse finden die so genannten protektiven, die schützenden Faktoren. Es handelt sich um personale und soziale Ressourcen, die in der Resilienzforschung ermittelt werden konnten.

 

Resilienz Training für Kinder Selbstbewusstsein-Selbstwert-Selbsterkenntnis

Resilienz Training Koblenz – Vallendar – Neuwied – Oberwesel

Kinder haben sich ihrer Zeit gemäß von jeher eigenen Anforderungen und Aufgaben zu stellen. Unbestritten ist aber, dass die Fülle der Wahlmöglichkeiten in jedem Bereich eine Schwierigkeit darstellen kann.

Die Bedeutung der sozialen Kompetenzen ist enorm gestiegen, und stellt dennoch oft nicht das Hauptaugenmerk dar. Welche Werte, Ziele und Richtlinien sollen Kinder erhalten, wie sollen sie sich damit stärken und was, wenn es ‚hakt‘? Oft sind schwierige Situationen festgefahren, und ein Impuls von außen kann sehr hilfreich sein.

Fakten über Resilienz: Ein starkes Selbstbewusstsein ist ein Anzeichen für eine gesunde Resilienz bei Kindern.

Resilienz ist nicht angeboren, es handelt sich vielmehr um eine Fähigkeit, die man erlernen und stärken kann. Unsere Widerstandskraft kann in den Lebensphasen mal stärker und mal schwächer sein, sie kann also jederzeit reaktiviert werden. Resilienz hängt von unserer genetischen Disposition und unserer Persönlichkeit, aber auch von unserer Umgebung ab.

Wir bieten altersgerechte Kurse für Kinder und Jugendliche zum Thema Resilient- Training in Koblenz und Oberwesel – Die Kinder und Jugendlicher erlernen folgende Grund -und Schutzfaktoren kennen und anwenden.

Die 7 Schutzfaktoren der Seele bei Kindern und Jugendlichen

  • Selbstwahrnehmung
  • Selbststeuerung
  • Selbstwirksamkeit
  • Soziale Kompetenz
  • Problemlösefähigkeit
  • Adaptive Bewältigungskompetenz
  • Selbstregulation

Resilienzförderung

Am leichtesten lernen Menschen resiliente Fähigkeiten in der Kindheit und Jugend. Um diese Chance besser zu nutzen, haben wir begonnen, Programme zu entwickeln, die Bewältigungskompetenzen bzw. Resilienzfaktoren unterstützen und unterscheiden: Am leichtesten lernen Menschen resiliente Fähigkeiten in der Kindheit und Jugend. Um diese Chance besser zu nutzen, haben wir und andere Psychologen begonnen, Programme zu entwickeln, die Bewältigungskompetenzen bzw. Resilienzfaktoren unterstützen.

Hierbei lassen sich zwei Förderansätze unterscheiden:

Resilienzförderung auf individueller Ebene:

  • Man stärkt das Kind für den Umgang mit Belastungen und vermittelt ihm wichtige Basiskompetenzen

Resilienzförderung auf Beziehungsebene:

  • Man stärkt die Erziehungskompetenzen von Eltern und anderen Erziehungspersonen. In diesem Zusammenhang kann insbesondere auf Elterntrainingsprogramme verwiesen werden.

Resilienzförderung auf individueller Ebene

  • Förderung von Problemlösefähigkeiten und Konfliktlösestrategien
  • Förderung von Eigenaktivität und persönlicher Verantwortungsübernahme
  • Förderung von Selbstwirksamkeit und realistischen Zuschreibungen
  • Förderung des Selbstwertgefühls
  • Förderung von sozialen Kompetenzen, verbunden mit der Stärkung sozialer Beziehungen
  • Förderung von effektiven Stressbewältigungsstrategien, wie z. B. die Fähigkeiten, Unterstützung zu mobilisieren oder sich zu entspannen
  • Förderung des Umgangs mit Gefühlen

Resilienzförderung auf Beziehungsebene

  • Förderung eines wertschätzenden Erziehungsstils
  • Förderung einer konstruktiven Kommunikation zwischen Erziehungsperson und Kind
  • Förderung eines positiven Modellverhaltens
  • Förderung effektiver Erziehungstechniken (effektiver Einsatz von Belohnung, Lob und Ermutigung)
  • Förderung des (elterlichen) Kompetenzgefühls
  • Förderung (elterlicher) Konfliktlösestrategien

In den Kursen lernen die Kinder und Jugendlichen, Maßnahmen zur Förderung der Resilienzfaktoren kennen. Sie erwerben Wissen über wirksame Unterstützungsmöglichkeiten im Aufbau und in der Stärkung Ihrer eigenen Schutzfaktoren. Dabei werden auch die sich verändernden Lebensbedingungen von Kindern berücksichtigt. Mithilfe vieler praktischer Beispiele werden Sie in der Lage sein, sich selbst auf individueller Ebene nachhaltig zu Unterstützen

Anfragen zum Thema Resilienz bei Kindern und Jugendlichen bitte nur per Mail an: beratung.coaching.koblenz@gmail.com

oder direkt über die Web-Site Familienakademie – Kinder & Jugend Coaching : www.kinder-jugend-coach.de

 

Selbstwirksamkeit von Kindern stärken: Gemeinsam Probleme lösen – Akademie für Lerncoaching – youtube

 

 

Präventionskurse Koblenz – Entspannung, Resilienz, Suchtprävention (Smartphone und PC-Spiele)

Präventionskurse Koblenz – Entspannung, Resilienz, Suchtprävention (Smartphone und PC-Spiele)

Lernen Sie, in unseren praktischen Präventionskursen und Einzel-Trainings effektive Strategien zur Bewältigung, Selbstpflege und Problemlösung für den Umgang mit Stress – Resilienz Training

Präventionskurse Koblenz – Stress ist ein normaler und unvermeidbarer Teil des Lebens. Kurzfristige Stressausbrüche (z. B. Einhaltung eines Projekttermins, einer Klausur, einer Prüfung, eines bevorstehenden stressigen Ereignisses oder eines lösbaren Problems oder einer lösbaren Herausforderung) sind nicht schädlich und können uns einen Energieschub geben, um mit dem umzugehen, was uns bevorsteht. Das Durchlaufen längerer Stressphasen (chronischer Stress) oder der Umgang mit größeren oder unerwarteten Lebenssituationen oder -ereignissen kann jedoch Ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen.
Glücklicherweise gibt es eine Reihe wirksamer psychologischer Strategien, mit denen Sie mit Stress umgehen und sich um Ihre geistige Gesundheit kümmern können. In unseren Kursen, Seminaren und Einzel Trainings lernen Sie praktische Fähigkeiten, mit denen Sie Stress bewältigen und Ihr Gefühl verbessern können.

Entspannungstraining Koblenz
Entspannungstraining besteht aus regelmäßigen (z. B. täglichen) Entspannungsübungen über einen längeren Zeitraum zum Beispiel über Monate. Die Einhaltung des Entspannungstrainings ist für viele Menschen aus zeitlichen und sozialen Gründen schwierig, Verpflichtungen, Unlust, Vergessen zu üben und so weiter.
Gegenmittel gegen gesundheitsbezogene Auswirkungen von übermäßigem Stress wie, Herz- und Kreislaufbeschwerden, Bluthochdruck, Schwindelgefühle, Herzrasen und Atembeschwerden. Kopf-, Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen. Magen-Darm-Erkrankungen wie Durchfall, Verstopfung, Reizdarm und Sodbrennen, ist Entspannungstraining.
Ein hohes Maß an Stress wird von vielen als Teil des täglichen Lebens akzeptiert. Arbeiten ist stressig, Eltern sein ist stressig, arbeitslos sein ist stressig … die Liste kann man einfach so fortsetzten. Was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass wir viel Einfluss auf unser Stresslevel haben. Erstens beeinflusst die Art und Weise, wie wir eine bestimmte Situation interpretieren, stark, wie wir diese Situation wahrnehmen. Wenn wir uns immer wieder sagen, wie stressig das Leben ist, werden wir es als solches wahrnehmen. Wenn wir daran arbeiten, Situationen so zu akzeptieren, wie sie sind, ruhig bleiben und sie durcharbeiten, werden wir sie nicht als stressig wahrnehmen (Kraft des Geistes). Zweitens können wir durch aktive Beruhigung unseres Körpers unseren Stress reduzieren. Entspannungs-Training und Achtsamkeit funktioniert auf beiden Ebenen. Das Schöne an diesen Techniken und Methoden ist, dass sie regelmäßig angewendet werden können, um Ihren allgemeinen Stress abzubauen, und sie können auch in akuten Stresssituationen angewendet werden.

 

Präventionskurse Koblenz - Entspannung, Resilienz, Stressmanagement oder Suchtprävention
Sich gestresst zu fühlen ist nicht nur ein mentales Phänomen, sondern auch sehr physisch. Wenn wir gestresst sind, schlägt unser Herz schneller, unsere Fähigkeit, klar zu denken, wird beeinträchtigt, kluges Handeln wird schwieriger und wir atmen flach, was zu einem Sauerstoffmangel in unserem Körper führt. Das Argument „Ich brauche Stress in meinem Leben, um Ziele zu erreichen“ ist eindeutig nicht gültig. Motivation, Anreiz und harte Arbeit sind das, was wir brauchen.
Hohe Belastungen sind nicht erforderlich, um Ziele zu erreichen, sie können sogar stören. Hoher Stress ist nicht nur für unser psychisches Wohlbefinden, sondern auch für unseren Körper äußerst ungesund. Wir sollten uns um unser Stresslevel kümmern, da Stress eine der Hauptursachen für ein geringes Wohlbefinden und viele Krankheiten ist. Weniger Stress hilft uns Menschen, konzentriert zu bleiben, klar zu denken, Dinge effektiver zu erledigen und Ziele zu erreichen. Es ist hilfreich bei der Vorbeugung und Behandlung einer großen Anzahl von Krankheiten.

Kohärenz aks Widerstandsressource – Präventionskurse Koblenz
Eine der wichtigsten Widerstandsressourcen ist das Kohärenzgefühl.
Kohärenz bezeichnet ein umfassendes Gefühl des Geborgenseins. Es besteht in dem Vertrauen darauf, dass man die Umwelt angemessen versteht, dass man die Fähigkeit hat, sie zu beeinflussen, und dass man die täglichen Anforderungen als positive Herausforderung begreift und sich nicht überfordert fühlt.

Fragen und Termine bitte per Mail.

Oder direkt über die Webseite: www.kinder-jugend-coach.de

Wie Stress dein Herz krank macht | Quarks

 

Resilienz und ätherische Öle – Dein seelisches Immunsystem stärken

Resilienz und ätherische Öle – Dein seelisches Immunsystem stärken

Resilienz – Wie Sie durch den Aufbau der inneren Stärke Stress bewältigen und widerstandsfähiger werden.

Resilienz und ätherische Öle

Resilienz ist in aller Munde und Bücher, Kurse oder Seminare zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft boomen. Dabei geht es einfacher, zeitsparender und sanfter – mit der Kraft der ätherischen Öle.

Der erfahrene systemische Psychologe und Emotionsregulationstherapeut Klaus G. Lieg stellt in seinem neuen Buch die 7 Säulen der Resilienz in Verbindung mit der Aromatherapie vor – eine Methode, die es dir ermöglicht, eine größere Belastbarkeit und innere Stärke zu entwickeln. Mithilfe der innovativen Kombination aus bewährten psychologischen Übungen und ätherischen Ölen gelingt es dir, Krisen zu bewältigen, flexibel auf wechselnde Anforderungen zu reagieren und stressreiche, frustrierende oder belastende Situationen souverän zu meistern.

 

Resilienz und ätherische Öle BuchResilienz und ätherische Öle

Was ist Resilienz?

Auf diese Frage gibt es zwei Antworten, eine einfache und eine komplizierte. Die einfache: Resilienz ist eine besondere Kraft der Psyche, Belastungen auszuhalten – eine ausgeprägt lebensmutige Haltung. Ein resilienter Mensch lässt sich von Schicksalsschlägen nicht aus der Bahn werfen, sondern kommt rasch wieder auf die Beine und bewältigt sein Leben wie zuvor. Das ist jene Lesart, die man in Ratgebern findet oder auf Wochenendseminaren zur besseren Bewältigung von Krisen hört.

Doch Wissenschaftlern reicht diese einfache, etwas voreilige Deutung von Resilienz nicht aus. Ihre Antwort auf die Frage, was Resilienz sei, ist komplizierter, und auch noch nicht abgeschlossen: Hinter der Resilienz stecke keine geheimnisvolle Kraft, sondern ein komplexer psychischer Mechanismus aus vielen einzelnen Fak­toren, von denen manche bekannt sind, andere noch nicht. Daher lautet eine vorsichtig anmutende Erklärung aus der Forschung: Resilienz ist die Fähigkeit, seine psychische Gesundheit während Widrigkeiten aufrechtzuerhalten oder danach schnell wiederherzustellen.

Die 9 Stufen der Resilienz und die 5 Wege zu mehr Resilienz

5 Wege zu mehr Resilienz
•    Wahrnehmung wie schaue ich auf die Welt: Welche „Brille habe ich auf?
•    Der Weg des Körpers: Emotionen – wie schaffe ich das – Bodyfeedback*
•    Der Weg des Denkens, der inneren Bilder, was bedeuten Dinge für mich, wie interpretiere ich Dinge….
•    Der Weg der Sprache: Wie rede ich mit mir selbst, wie rede ich mit anderen,
•    Der Weg des Handelns, der Weg des „INS TUN KOMMEN“

* Body-feedback
Als Bodyfeedback bezeichnet man die Rückmeldung aus dem Körper an das Gehirn, die die Informationsbearbeitung und Stimmung beeinflussen.
Man unterscheidet beim Body-feedback zwei Arten:
facial feedback – Die Rückmeldung der mimischen Muskulatur
postural feedback – Die Rückmeldung der Körperhaltung

Resilienz und ätherische Öle – Buch kaufen: Die 7 Säulen der Resilienz im Silberschnur Verlag

https://www.silberschnur.de/artikeldetails/kategorie/Gesundheit_und_Heilen/artikel/die-7-saeulen-der-resilienz.html

3Sat scobel Talkrunde: Was die Seele stark macht – Resilienzforschung

Fragen zum Thema Resilienz,Firmenschulungen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements BGM bitte per Mail an:

beratung.coaching.koblenz@gmail.com

 

Unterschied zwischen Resilienz und Stressmanagement – Resilienz in der Altenpflege

Unterschied zwischen Resilienz und Stressmanagement – Resilienz in der Altenpflege

Resilienz in der Altenpflege

Unterschied zwischen Resilienz und Stressmanagement – In einer Zeit von gierigen Investoren, beispielloser Personaldefizite und damit verbundener steigender Anforderungen im gesamten Gesundheitswesen ist es entscheidend, dass das Pflegepersonal angemessen unterstützt wird, um ihre klinische Verantwortung zu erfüllen. Da sind sich alle Experten Weltweit einig, dass eine fundierte Resilienz-Ausbildung Bestandteil aller Berufe im Gesundheitssektor sein und danach in der regulären Praxis fortgesetzt werden sollte.

Das Pflegepersonal muss sich jeden Tag einer Reihe von Belastungen und schwierigen Situationen stellen, wenn es seine Patienten täglich versorgt. Dadurch setzt sich das Pflegepersonal einem hohen Risiko für Angstzustände, Depressionen, stressbedingte Krankheiten und sogar Burnout aus. Besonders die Mitarbeiter in der Pflege sind anfällig für diese Störungen, Symptome und Krankheiten, da die Krankenpflege mit vielen besonderen Belastungen und Stresssituationen einhergeht. Aus diesem Grund sind Resilienz-Training und Bewältigungsmechanismen für die Vereinbarkeit von Beruf und Familie von entscheidender Bedeutung, insbesondere für diejenigen, die für die medizinische Versorgung verantwortlich sind.

 

Resilienz-in-der-Altenpfleg-Koblenz

Unterschied zwischen Resilienz und Stressmanagement

Resilienz kann als die Fähigkeit beschrieben werden, sich von einer schwierigen oder herausfordernden Situation schnell zu erholen. Diese Qualität unterscheidet sich vom Stressmanagement darin, dass der Schwerpunkt der Belastbarkeit darin liegt, zu verstehen, dass Stress zwangsläufig auftritt und als normaler Teil des Tages behandelt werden sollte. Andererseits erfordert das Stressmanagement in der Regel eine Aufschlüsselung der Situation, um den Stress zu lösen.

Stressfaktoren wie Arbeitsüberlastung, kaum Freizeit, Rollenkonflikte, Zeitmangel, mangelnde Selbstversorgung, keinen Selbstwert, schlechte berufsbezogene zwischenmenschliche Beziehungen, das Gefühl, nicht in der Lage zu sein, qualitativ hochwertige Pflege zu leisten, Probleme mit konkurrierenden Anforderungen, Tod, Konflikte mit Vorgesetzten, Kollegen und Patenten sowie unzureichende emotionale Verhältnisse, können negative, stressige, traumatische oder schwierige Situationen oder Stress für das Pflegepersonal sein. Situationen dieser Art können auch körperliche und geistige Probleme verursachen, wie Müdigkeit, Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche, Unzufriedenheit, depressives Gefühl, Depersonalisierung und emotionale Erschöpfung. Trotz all dieser Herausforderungen ermöglicht die Resilienz den Pflegekräften, mit ihrem Arbeitsumfeld umzugehen und ein gesundes und stabiles psychisches Funktionieren aufrechtzuerhalten.

Anstatt einfach nur aufgefordert zu werden, sich auf das Thema Resilienz einzulassen – der oft stoische Ansatz -, gibt es jetzt die Erkenntnis, dass nicht jeder die Fähigkeit hat, dies zu tun, und persönliche Erfahrungen können es schwierig machen.

 

Resilienz und Stressmanagement Resilienz in der Altenpflege

Unterschied zwischen Resilienz und Stressmanagement

Wichtig ist, dass das Pflegepersonal dieses erkennen und ihren Kolleginnen und Kollegen mit Mitgefühl und Sorgfalt unterstützen. Der Aufbau einer emotionalen Intelligenz und einer starken emotionalen Resilienz in Pflegeteams ist von entscheidender Bedeutung, wenn Pflegepersonal kohärent und unter Berücksichtigung anderer arbeiten sollen. Es ist heute wichtiger denn je, dass wir eine Pflegekultur pflegen, die die Entwicklung persönlicher Resilienz unterstützt, um diesen ständig wachsenden Anforderungen am Arbeitsplatz gerecht zu werden.

Es hat sich gezeigt, dass Resilienz und emotionale Intelligenz, die Belastbarkeit erhöht, die Entscheidungsfindung verbessert, Kreativität und psychische Gesundheit fördert und Stress reduziert.

Resilienz ist die Fähigkeit, sich zu erholen oder trotz erheblicher Widrigkeiten erfolgreich zu bewältigen. Belastbares Pflegepersonal wird lernen, diese Schwierigkeiten zu überwinden und sich besser mit Bewältigungsmechanismen zur Stärkung durch Resilienz und Stressbewältigung zu schützen.

Fragen und mehr zum Thema: Resilienz in der Altenpfleg, Impulsvorträge und Video Kurse bitte per Mail erfragen unter: beratung.coaching.koblenz@gmail.com

 

Resilienz: Samuel Koch und seine Starke Psyche trotz Schicksalsschlag | Quarks – youtube

 

Resilienz und Achtsamkeit im betrieblichen Gesundheitsmanagement/ BGM

Resilienz und Achtsamkeit im betrieblichen Gesundheitsmanagement/ BGM

Betriebliches Gesundheitsmanagement/ BGM – Achtsamkeit-Meditation und Resilienz

Stressbewältigung und Achtsamkeit werden immer wichtiger in der Arbeitswelt. Den Weg zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude im Leben, so Michael Kurth – vielen eher bekannt als Rapper Curse –, suchen wir alle auf die eine oder andere Weise. Meist leben wir zu wenig im Hier und Jetzt und machen uns zu viele Sorgen um das, was sein wird oder sein könnte und niemals eintretten wird.

Heutzutage leiden viele Menschen unter Erschöpfungszuständen, fühlen sich entwurzelt, haben den Sinn im Leben verloren oder erkranken an einem Burnout. All das sind Zeichen einer rast- und ruhelosen Zeit, die viele und ständige Veränderungen mit sich bringt. Achtsamkeit und Resilienz steht vor diesem Hintergrund dafür, wieder einen Sinn und ein Ziel im Leben zu finden und die aktuelle Situation zu bestehen und daran zu reifen.

Was Internetgigant Google vormacht (nachzulesen im Buch „Search Inside Yourself“), hat auch in deutschen Unternehmen bereits viele Anhänger gefunden. Auch der Konzern SAP orientiert sich am Trend aus dem Silicon Valley und bietet seinen Mitarbeitern kostenlose Weiterbildungen zum Thema Achtsamkeit an. Achtsamkeit stärkt die Fähigkeit zur Selbstregulierung und Selbstfürsorge und steigert die intrinsische Motivation.

 

Betriebliches Gesundheitsmanagement BGM - Resilienz-Training und Seminare

Betriebliches Gesundheitsmanagement BGM – Resilienz-Training und Seminare

 

Achtsamkeit Meditation und Resilienz birgt die Chance, über den Körper bewusst auch Gefühle oder Stimmungen zu beeinflussen.

Daher muss ein modernes betrieblichen Gesundheitsmanagement/ BGM die physische und psychische Verfassung von Mitarbeitern ganzheitlich betrachten – so, wie es unter anderem in der Traditionellen Chinesischen

Medizin (TCM) seit Jahrtausenden praktiziert und von uns von Beratung & Coaching Koblenz, seit über 25 Jahren erfolgreich angewendet wird.

Mit dem Ansatz der Achtsamkeit und Meditation bietet Beratung & Coaching Koblenz Interventionen, die auf funktionale Beziehungen fokussieren. Funktionalere Beziehungen sind zentrale Stellschrauben für mehr Gesundheit und nachhaltigen Unternehmenserfolg. Emotionen werden dabei als gesundheitsförderliche Ressourcen angesehen. Gelingende Emotionsregulation sehen wir als Kernkompetenz erfolgreichen Selbstmanagements in Unternehmen. Dabei sind alle Mitarbeiter und nicht nur die Führungskräfte im BGM zentraler Dreh- und Angelpunkt, denn gerade sie sind es, die den höchsten Belastungen und Anforderungen ausgesetzt sind.

Als Arbeitgeber können Sie für Ihre Angestellten die Grundlage für einen neuen gesundheitsfördernden Umgang mit Anforderungen und Stress schaffen. Wenn Beschäftigte etwas für Ihre Gesundheit tun und eine entsprechende Haltung pflegen, ist das ein Gewinn für alle. Gerade in der häufig hektischen und fordernden Arbeitswelt ist die Integration von Achtsamkeit und Embodiment von unschätzbarem Wert. Bieten Sie Ihren Beschäftigten und Führungskräften eine Möglichkeit zu lernen, mit Stress besser umzugehen.

Stressbedingte Leiden sind heute eine der häufigsten Krankheitsursachen bei längeren Arbeitsausfällen. Um Stress besser zu bewältigen ist die Achtsamkeit und das Resilienz-Training eine sehr hilfreiche Methode. Sie ist die Grundlage, damit andere Maßnahmen und Trainings erfolgreich sein können.  Achtsamkeit nach dem Konzept der Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) unterstützt Menschen nachhaltig dabei, einen gesünderen Umgang mit beruflichem Stress zu finden. Zudem belegen Studien: Eine auf Achtsamkeit und Wertschätzung basierende Unternehmenskultur fördert die betriebliche Gesundheit, weil sie Motivation und Zufriedenheit der Mitarbeiter nachhaltig verbessert.

Unsere Angebote im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement umfassen Vorträge, Workshops, Impulsvorträge und Inhouse-Seminare.

Ihr Nutzen innerhalb Ihres Unternehmens

  • Ihre Mitarbeiter erleben ein strukturiertes, handlungsorientiertes Coaching
  • Ihre Mitarbeiter reduzieren ihr Stresserleben
  • Ihre Mitarbeiter optimieren ihre emotionale Klarheit
  • Ihre Mitarbeiter entwickeln Empathie und Teamfähigkeit

Achtsamkeit ist eine fundamentale Fähigkeit wie wissenschaftliche Studien belegen. Durch Achtsamkeit werden die wesentlichen Faktoren für inneres Wachstum gestärkt: Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und soziale Kompetenzen.

Programm – Impulsvorträge:

  •  interaktive und motivierende Vorträge für Konferenzen, Führungskräftetagungen und Gesundheitstage
  • Vortragsthemen
  • Achtsamkeit und Selbstfürsorge
  • Augen auf und beobachten, statt Augen zu und durch
  • Powernapping im Alltag integrieren
  • Bei beginnendem Stress aus dem „Autopiloten“ aussteigen

Workshop Themen:

  • Stress – Selbstmanagement durch Achtsamkeit
  • Achtsamkeit im (Berufs-) Leben
  • Meditation
  • Resilienz Training
  • Den Fokus verändern

Firmenspezifisches Programm:

  • Angebot zur nachhaltigen Verankerung von effektiver Selbststeuerung und Selbstregulation mit achtsamen Arbeitstechniken
  • Aufbau von Kompetenz im Umgang mit Stress und Stärkung der Resilienz
  • Transfer in den Arbeitsalltag durch unterstützendes Lernmaterial und Feedback-Gesprächen

Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme. Gemeinsam werden wir die für Sie passende Lösung finden: www.powernapping-coach.de

 

Die Häufigkeit von Fehltagen aufgrund psychischer Erkrankungen nimmt weiter zu. Die Techniker Krankenkasse meldet für 2019 ein neues Rekordhoch. Über die Ursachen lässt sich nur spekulieren. Siehe hierzu auch den Bericht der Techniker Krankenkasse: https://www.tk.de/firmenkunden/gesund-arbeiten/gesundheitsberichterstattung/gesundheitsreport-arbeitsunfaehigkeit-2033764