Ein oft benutztes Schlagwort ist die „Motivation“. Jeder hat so seine eigene Meinung was es ist und was er darunter versteht. Wieder so ein leerer Begriff, der einfach verwendet wird, ohne dass irgendetwas Konkretes dahintersteht? Auch in meinen Augen ist das Wort MOTIVATION ein ziemliches Ungetüm – jeder will uns motivieren, jeder soll immer motiviert sein (und das möglichst ohne größere Anstrengung), alles ist eine Frage der Motivation, Motivation ist etwas, das andere Ihnen offenbar geben können, Sie müssen nur diese und jene Tipps und Tricks einhalten, und dann sind Sie motiviert. Und wenn nicht, dann waren Sie wohl nicht motiviert genug, oder?
Trotzdem würden die meisten Menschen Motivation als etwas Positives beschreiben: Wenn jemand motiviert ist, dann ist er von seinem Vorhaben überzeugt und verfolgt unbeirrt dieses Ziel. Ein motivierter Mensch ist jemand, der sein Ding macht, der im Einklang mit sich und seinem Tun ist und der etwas für die Verwirklichung seiner Träume tut und wortwörtlich meint Motivation jedoch nichts Anderes als die Gesamtheit aller Motive, die uns zum Handeln bewegen. Überspitzt gesagt, bedeutet das, dass Sie immer motiviert sind, wenn Sie aufgrund eines Beweggrundes aktiv werden. Es ist unmöglich etwas zu tun, ohne dabei eine gewisse Absicht zu haben.
Vielleicht spüren Sie, dass in Ihrem Leben etwas nicht stimmig ist und wollen dies ändern. Möglicherweise haben sie den Wunsch, erfüllter und zufriedener zu leben und durch mehr Freude, Gelassenheit oder Erfolg Ihre Lebensqualität zu verbessern. Sie wollen Ihre berufliche Situation verbessern und dabei authentisch und selbstbewusst sein und auch schwierige Situationen im Berufs- oder Privatleben kraftvoll und eigenverantwortlich meistern? Genau dann begleitet Sie Beratung-Coaching-Koblenz und unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele genau zu definieren und zu erreichen.
Gerade bei großen Vorhaben und Zielen gibt es naturgemäß immer Phasen der Stagnation, der Kurskorrektur, Rückschläge, unerwartete Hindernisse, Widerstände und Zweifel. Da ist es toll jemanden zu haben, der einen begleitet und motiviert, dran zu bleiben, um das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Wer seine Ziele in die Tat umsetzen und erfolgreich handeln will, sollte konkret planen, wann, wo und wie – Wenn-Dann-Pläne als wirksame Selbstregulierungsstrategie. Das Setzen von Zielen ist gerade bei herausfordernden Aufgaben nur der erste Schritt. Wer erfolgreich handeln will, sollte konkret planen: wann, wo und wie er seine Ziele umsetzen möchte. Denn erst die Planung bereitet darauf vor, auch in schwierigen und unerwarteten Situationen zielgerichtet und erfolgreich handeln zu können.
Motivation und „Wenn dann Pläne“ erstellen lernen in Koblenz
Auch gute Vorsätze – wie zum Beispiel eine gesündere Ernährung oder mehr Bewegung gerade zu Jahresbeginn – sind schnell gefasst. Aber trotz festem Vorsatz ist die Lücke zwischen guter Absicht und erfolgreich handeln oft groß und führt nicht selten zum Scheitern. Dabei zeigen Erkenntnisse aus der Motivationsforschung, dass gerade sogenannte „Wenn-Dann-Pläne“ eine wirksame Selbstregulierungsstrategie sind, um Menschen beim erfolgreich Handeln zu unterstützen, die Kluft zwischen guter Absicht und erfolgreicher Umsetzung zu überwinden.
Wenn-Dann-Pläne legen fest wann, wo und wie man sich in bestimmten Situationen verhalten soll. Lautet das Ziel zum Beispiel: „Ich möchte mehr Bewegung in meinen Alltag einbauen!“, dann könnte ein zugehöriger Wenn-Dann-Plan so aussehen: „Und immer, wenn ich Süßes essen will, kaue ich einen Kaugummi!“
Im Motivations-Coaching gehen wir davon aus, dass Sie alle zur Lösung notwendigen Kompetenzen in sich tragen. Motivations-Coaching hat entsprechend zum Ziel, Sie bei der Suche nach den für Sie passenden, individuellen Lösungen zu begleiten und zu unterstützen. In diesem Sinne liegt das Hauptaugenmerk auf Ihren Interessen und Bedürfnissen, Ihren Ressourcen und persönlichen Stärken und der Frage, wie Sie diese in dem jeweiligen System, in dem Sie sich bewegen, so integrieren und verwirklichen können, dass Sie sich dem von Ihnen gewünschten Zustand bestmöglich annähern inkl. das Erstellen und Ankern von „Wenn dann Plänen“.
Weitere Informationen und Termine zum Erstgespräch bitte per Mail an: beratung.coaching.koblenz@gmail.com