PMR / PME Progressive Muskelentspannung nach Jacobson in Koblenz

Die Progressive Muskelentspannung zählt zu den am häufigsten angewandten Entspannungsverfahren. Wir können diese Technik in vielfältiger Weise für uns nutzen, sei es zum Stressabbau, zur Emotionsregulation, zur Verbesserung unseres Schlafes oder auch zur Schmerzbewältigung. Der Dipl. Psych. Daniel Lehmann hilft uns, die Hintergründe, die Wirkweise, mögliche Anwendungsgebiete und die vielseitigen Übungen besser zu verstehen, um die Progressive Muskelentspannung erlernen zu können.