„Entspannung-Pur“ – Machen Sie es sich „hyggelig“: Das Glücksrezept der Dänen – Was ist Hygge?

Was ist Hygge?
Im stressigen Alltag suchen viele Menschen nach einem entspannten Ausgleich. In Dänemark heißt das neue Wundermittel „Hygge“- und es scheint zu funktionieren. Eine eindeutige Übersetzung des dänischen Begriffs „Hygge“ (gesprochen: hügge) gibt nicht. Langenscheidt versucht es mit „Gemütlichkeit“.
Mit Erdbeeren, Schokolade, Aroma-Diffusor, Kerzen und Kaminfeuer hat man schon mal ein paar passende Grundzutaten des aktuellen „Hygge“-Trends zusammen.
Das wärmende Licht der Kerzen ist „Hygge“. Familie und Freunde gehören auch zur „Hygge“. Und nicht zu vergessen das Essen und Trinken – das heißt für Dänen am liebsten mehrere Stunden am Tisch zu sitzen und sich gemeinsam mit den größeren und kleineren Dingen des Lebens auseinanderzusetzen oder sich hingeben.

Wie funktioniert „Hygge“?
Ganz einfach eigentlich, denn alles was du für Hygge brauchst, bist im Grunde du selbst. Es geht darum, den Moment zu genießen und Negatives hinter sich zu lassen; sich und anderen etwas Gutes zu tun, das Leben so angenehm und schön wie möglich zu gestalten. Eben um die kleinen Glücksmomente des Alltags. Bei Hygge geht es weniger um materielle Dinge. Es geht darum, sich auf den Moment zu konzentrieren und dankbar zu sein für die schönen Dinge im Leben. Hygge ist ein Ort des Friedens und der Sicherheit, ein Ort, an dem man sich wohlfühlen soll, allein oder gemeinsam mit Freunden und Familie. Wir würden es auch als Achtsamkeit bezeichnen oder auch das Gefühl von Vertrautheit, Sicherheit, Behaglichkeit, Geborgenheit und Wärme.
Es geht bei Hygge also nicht um Materielles, sondern vielmehr darum, das kleine Glück im Alltag zu beachten, die kleinen Dinge wertzuschätzen, sich auf Beziehungen zu konzentrieren und das Beste aus dem zu machen, was man hat.

 

 

Entspannung-Pur Koblenz - Machen Sie es sich hyggelig- Das Glücksrezept der Dänen - Was ist Hygge

Hier ein paar Buchtipps zum Thema Hygge:

Hygge, Lykke und Lagom: Glücksrezepte aus Skandinavien – von Lotta Johannson

„Hygge – Ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht“ von Meik Wiking

Hygge: Glücklich sein ist einfach – dänischer Lebensstil für mehr Glück im Alltag – Meditationsübungen für ein entspanntes Leben von Anja Larsen

„Hygge – Die dänische Art, glücklich zu leben“ von Louisa Thomsen Brits

„Hygge – Das große Glück liegt in den kleinen Dingen“ von Marie Tourell Sodeberg

„Mach’s dir hygge“ von Nicole Zweig

Hygg Hygg Hurra: Glücklich wie die Dänen von Helen Russell. In diesem Buch erzählt die britische Autorin und Journalistin Helen Russell von ihren persönlichen Erfahrung mit dem Hygge-Lifestyle. Eine wunderschöne Kurzbiographie einer humorvollen jungen Frau, die die zehn Geheimnisse der glücklichsten Menschen entdeckt und für alle leidenschaftlichen Skandinavien-Fans, die immer noch etwas Neues über ihre liebste Region erfahren wollen.

Also los, Entschleunigung, Entspannung, Gelassenheit und „alles nicht so eng sehen“. Was ihr heute nicht geschafft habt, versucht ihr eben morgen.

Und jetzt viel Spaß beim Ausprobieren und Glücklichsein – „Mach’s dir hygge“

 

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