Beratung Therapie und Coaching-Koblenz

Wie sagte schon Johann Wolfgang von Goethe: Erfolg hat 3 Buchstaben: T U N

STARTE HEUTE IN DEIN NEUES LEBEN

Beratung & Coaching Koblenz

Über 30 Jahre Therapie- und Coaching Erfahrung mit innovativen Therapiekonzepten in Koblenz

Euer Team von der psychologischen Beratung & Coaching Koblenz

Sodass es uns gelingt einerseits Lösungen für die persönlichen Herausforderungen und den Umgang mit dem entstehenden Stress zu finden sowie gleichzeitig eigenverantwortlich zu handeln.

Jeder Mensch kommt mit Stärken auf die Welt.

Wir möchten dir zeigen, deine Stärken zu erkennen und zu nutzen. Wir möchten nicht, dass du funktionierst, sondern das du dich entfalten kannst.

Sei Du selbst die Veränderung!

George Orwell schreibt in „Rache ist sauer“ über den Wert von Lebensgeschichten:
„Jemand, der über sein Leben nur Gutes zu sagen weiß, lügt in den meisten Fällen, weil jedes Leben von innen her gesehen nichts weiter als eine Kette von Niederlagen ist“.

Glaubst du auch das dein Leben nur eine Kette von Niederlagen ist?

Wenn das so ist, dann helfen wir dir deine Kette zu durchbrechen und du kannst anfangen deine „NEUE“ Lebensgeschichte zu schreiben.

Der beste Tag, um zu starten.

Beratung und Coaching Koblenz

Erstgespräch Rahmen- und Zielklärung

Sie schildern uns Ihr Anliegen, Ihren Wunsch oder das Problem. Im nächsten Schritt entwickeln Sie – animiert und unterstützt durch uns – Ihren Wunsch, Ihre Vision und den Zielzustand den Sie erreichen wollen.

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wingwave coaching Koblenz

Prozessbegleitung und Zwischenreflexion

Wir bieten Wege und Werkzeuge für die Problemlösung an, den Weg gehen müssen Sie natürlich selbst. Wir fangen Sie auf, wenn Sie zu schnell los wollen und bieten ihnen Methoden und Möglichkeiten, Ihre Meilensteine enger zu setzen.

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EMDR Coaching Koblenz

Abschlussgespräch - Ziel erreicht!

Und schlussendlich wird Ihre Arbeit von Erfolg gekrönt: Sie haben Ihr  Ziel erreicht. Sie haben gelernt, wie man Ziele wohlgeformt formuliert und sich bewusst mit ihren Werten, Glaubenssätzen und Verhaltensmustern auseinandersetzt.

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Jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt

Ab Morgen nehme ich ab! Ab Morgen nichts mehr Süßes? Das nächste mal sage ich meine Meinung! Ab Montag gehe ich ins Fitnessstudio. Vorsätze wie diese fassen wir mit dem festen Willen, sie auch umzusetzten.

Doch nur selten gelingt das auch auf Dauer. Der Grund:

Du weist nicht nicht, wie man eine gewünschte Verhaltensweise zu Gewohnheit werden lässt.

Wir helfen Dir dabei 🙂

Coaching Koblenz

Machst Du schon, was DU willst? Oder hast du das Gefühl, dass in einigen Situationen deines Lebens Befürchtungen oder Ängste dein Leben beherrschen?

Gerade wenn Entscheidungen anstehen oder Konflikte und Ängste uns belasten, ist es durch Coaching leichter, den Blickwinkel auf die Dinge zu verändern, Denkmuster und Situationen zu reflektieren. Unser Coaching zielt darauf ab, freie Sicht auf die Lösung zu bekommen, statt immer nur auf das Problems zu starren, das sich wie eine Mauer vor einem aufzutürmen scheint.

Hilfe bei Ängsten, Panik und Stress

Wir zeigen Dir, wie Du Panikattacken, Ängste und Stress erfolgreich überwindest und das in wirklich kurzer Zeit!

Seminare und Kurse

Wir bieten in Abständen immer wieder Seminare und Workshops an zu verschiedenen Themen: z.B. Vision Board Gestaltung, Relaxtap, Angstfrei Leben, EFT Emotional Freedom Techniques, Wingwave, Entspannungstechniken, Verhaltenstraining zur Stressprävention und Bewältigung, EMDR und Biofeedback, Neurofeedback in der Therapie, Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), Powernapping,  Hilfe bei AD(H)S,  Methodenkompetenz ADHS, Von Frau zu Frau -Stress lass nach, Stress Kompetenz Training, Trauer Seminare, Bewusstseinstraining — bewusst Sein — selbstbewusst leben, Wahrnehmung, Bewusstsein & Intuition und viele mehr…

Info und Übungsabende

Einmal im Monat bieten wir einen Übungsabend an. Dieser Abend ist gedacht für Anwender und Kollegen, Coaches und Therapeuten die Spaß an der Übung haben. Der Abend bietet aber auch für Interessierte die Möglichkeit verschiedene Techniken zu erleben. Nach einer kleinen Kennenlernrunde, stellen wir ein Thema vor. Für die Einen ist das Wiederholung, für die Anderen ein Einblick in die Methoden und Modelle. Ursprung der Methode/Technik. Was die Methode ausmacht? Praktische Anwendung, kleine Vorführungen, Fragen und Antworten, sowie neueste Wissenschaftliche Erkenntnisse.

Das ist das Schöne am Leben: Wir können alles selbst entscheiden,

vorausgesetzt, wir haben den Mut dazu.

In zwanzig Jahren wirst du mehr enttäuscht sein über die Dinge, die du nicht getan hast, als über die Dinge, die du getan hast. Also löse den Knoten, laufe aus dem sicheren Hafen aus. Erfasse die Passatwinde mit deinen Segeln. Erforsche. Träume.<Mark Twain >

Elementare Kommunikationstypen®

Bei Coaching Koblenz rücken wir die Lösung in den Fokus, was du ab jetzt gerne erreichen und erleben möchtest. Stärkung der individuellen Potentiale. Freisetzung von ungenutzten Fähigkeiten. Lösen von negativen Gedanken, Ängsten und Angewohnheiten, oder Zweifel an der Selbstwirksamkeit. Umsetzung des gelernten in die Praxis und den Arbeitsalltag. Sicherung und Nachhaltigkeit der erarbeiteten Inhalte.

Starte dein neues Leben heute!

E-Mail: beratung.coaching.koblenz@gmail.com

Psychische Erkrankungen bei Jugendlichen

von | Okt. 30, 2019 | Allgemein

Psychische Erkrankungen bei Jugendlichen – Typisch Pubertät oder echte Krise? Ein Überblick Psychische Erkrankungen – Erwachsenwerden ist nicht einfach – und häufig läuft das nicht ohne seelische Nöte ab. Verlaufsstudien belegen, dass psychische Störungen mit dem Jugendalter, also etwa ab dem 11. Lebensjahr, ansteigen. Gut ein Fünftel aller Heranwachsenden zeigen psychische Auffälligkeiten, wie deutsche und internationale Studien nahelegen. Und etwa fünf Prozent der Jugendlichen in Deutschland und anderen Industrieländern erkranken an einer gravierenden psychischen Störung – seien es Essstörungen, Angsterkrankungen, Depressionen oder Störungen des Sozialverhaltens. Hanna konnte nichts mehr empfinden, fühlte sich wie ein Roboter. In der Schule war sie überfordert, weil sie so schwach war. Die heute 16-jährige Hanna war magersüchtig. Sie konnte nur noch im Dunkeln und alleine essen, weil sie sich für das Essen so geschämt hat. Der 15-jährige Leon leidet unter einer starken sozialen Ängstlichkeit. Er hat sich nicht getraut, den Tanzkurs zu besuchen. Auch in die Skihalle ist er als einziger der Klasse nicht mitgekommen. Er geht zu keinen Partys und hat keine Verabredungen mehr. Schließlich hat er auch den Schulbesuch eingestellt, weil er ständig Bauch- und Kopfschmerzen hat. Ein Jahr lang ging er nicht mehr in die Schule.     Psychische Erkrankungen bei Jugendlichen Das Gehirn aus dem Gleichgewicht – Ursachen „Jugendliche sind besonders anfällig für psychische Störungen“, betont Prof. Beate Herpertz-Dahlmann, Direktorin der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie des Kindes- und Jugendalters an der Uniklinik Aachen. Dafür gibt es eine neurobiologische und eine gesellschaftliche Erklärung: „Zum einen baut sich beim Übergang zwischen Kindheit und Erwachsenenalter das Gehirn um. Zum anderen steigen die sozialen und schulischen Anforderungen, die an die Jugendlichen gestellt... mehr lesen

Schnelle Hilfe bei Zahnarztangst‎/Dentalphobie – Hilfe für Angstpatienten in Koblenz

von | Okt. 28, 2019 | Allgemein

Schnelle Hilfe bei Zahnarztangst‎/Dentalphobie  Wenn Sie diesen Text lesen, geht es Ihnen wahrscheinlich wie den meisten unserer Klienten, die den Weg auf unsere Seite finden. In der Regel haben sie starke Angst vorm Zahnarzt und waren deshalb seit vielen Jahren nicht mehr zur Behandlung. Es gibt sicherlich nicht sehr viele Patienten, die gerne zum Zahnarzt gehen. Wenn jemand Angst vor einem solchen Besuch hat, dann wird von einer sogenannten Dentalphobie gesprochen. Dahinter verbirgt sich eigentlich nichts anderes als eine Zahnarztangst. Ängste und Sorgen sind jedoch vollkommen normal und können auch schnell behoben werden. Zahnarztangst haben ca. 20 % der Bevölkerung in Deutschland. Viele von Ihnen haben schlechte Erfahrungen in der Vergangenheit gemacht, wurden z.B. mit Ihrer Zahnarztangst nicht ernst genommen oder die Behandlung war sehr schmerzhaft. Daraufhin haben Sie den Zahnarztbesuch verständlicherweise gemieden, wodurch sich über die Zeit meist viele Zahnprobleme angesammelt haben. Alleine der Gedanke an die Gerüche, Geräte und Geräusche lösen die ersten körperliche Symptome hervor: Herzrasen, Übelkeit, Zittern, Schweißausbrüche und Krämpfe. Das kann dazu führen, dass Betroffene den Besuch ganz vermeiden. Vielen Betroffenen fällt es schwer, sich ihrer Angst zu stellen.   Zahnarztangst‎/Dentalphobie  Um die Panik vor dem Zahnarzt zu umgehen, nehmen sie Schäden an Zahnfleisch und Zähnen in Kauf. Schmerzen und Schamgefühle wegen des meist ungepflegten Gebisses und des schlechten Atems führen dazu, dass sie sich schließlich aus dem sozialen Leben zurückziehen. Manche entwickeln sogar psychische Krankheiten wie etwa Depressionen. Dies schränkt die Lebensqualität enorm ein, hinzu kommt oft neben der Angst auch ein Schamgefühl. Behandlung von Angststörungen – Angsttherapie bei Zahnarztangst‎/Dentalphobie   Die Presse nennt es „Therapie der Zukunft“. Tiefe und schnelle Veränderungen ohne... mehr lesen

Marburger Konzentrationstraining (MKT) Strukturiertes Lernen und Konzentration einüben in Koblenz

von | Okt. 28, 2019 | Allgemein

Marburger Konzentrationstraining (MKT) ADHS zeigt sich unterschiedlich bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. ADHS kennt keine Altersgrenze. Wenn Chaosprinzessin und Zappelphilipp erwachsenen sind, können Job oder Familienalltag zur Überforderung werden. Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) ist eine praktische, lebensnahe Gruppenintervention für Schulkinder, Jugendliche und Vorschüler, die Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und die Aufmerksamkeit zu fokussieren. Grundgedanke des Konzentrationstrainings ist es, den Arbeitsstil von Schulkindern und Jugendlichen zu verändern. Durch die Vermittlung von Denkstrategien erfahren sie, wie sie ihre Aufmerksamkeit besser steuern und strukturieren können. Sie erlernen Methoden wie das Innere Sprechen, Entspannung auf der Basis des Autogenen Trainings und Gedächtnistraining. Das MKT ist eine kurze Intervention, die, bei eineinhalbstündigen Trainingseinheiten, sechs Wochen dauert. Sie eignet sich besonders für Gruppen, kann aber auch für einzelne Kinder eingesetzt werden. Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) richtet sich an Kinder, die leicht ablenkbar sind und auch bei den Hausaufgaben Probleme haben. Im Marburger Konzentrationstraining-MKT lernen Kinder und Jugendliche, wie man am besten mit Aufgaben umgeht. Es werden verschiedene Bereiche wie Entspannung, reflexiver Arbeitsstil, Selbstbewusstsein und Motivation trainiert. Um den Selbstwert, das Selbstvertrauen und die Selbstständigkeit der Kinder zu fördern, werden systematische Verstärkung und ein spezielles Belohnungssystem eingesetzt, die motivieren und Lust darauf machen mitzuarbeiten.     Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) ist ein auf Selbstinstruktion basierendes, kognitiv-verhaltenstherapeutisches Training für Vorschul- und Schulkinder im Alter von fünf bis etwa sechzehn Jahren. Der Unterricht kann im Gruppenunterricht oder im Einzelunterricht gebucht werden. Seit 1990 beschäftigen sich empirische Studien mit dem Marburger Konzentrations-Training. kurz MKT, für Schulkinder. Die Studien zeigten in allen untersuchten Punkten enorme Erfolgsquoten. So hat sich zum Beispiel in einer Studie aus dem Jahr 1996 die... mehr lesen

Klangmassage – Klangmeditation – Klangschalen – Klangtherapie – Klangschalenmeditation in Koblenz

von | Okt. 28, 2019 | Allgemein

Klangmassage – Klangmeditation – Klangschalen In unserer hektischen Zeit geprägt von Termindruck und stetem Tun, wird es zunehmend wichtiger, sich Orte der Ruhe und Entspannung zu suchen. Kennst du das Gefühl, dass dir oft alles zu viel ist und du dich nach Ruhe und Entspannung sehnst? Manchmal sind wir am Ende unserer Kräfte angelangt oder spüren körperliche Einschränkungen durch Krankheit, dauernde Schmerzen, Fehlbelastung, Erschöpfung, Stress, Sorgen. Seelische und körperliche Erschöpfungszustände sind weit verbreitet. Millionen Menschen klagen über Dauerstress, Burnout und Depressionen und suchen nach Wegen aus der Krise. Durchhängen, in den Seilen hängen bis zum Zusammenbruch: Dem Ausbrennen geht häufig eine Zeit frustrierender Anstrengungen voraus, verbunden mit einem tiefen Gefühl der Hilflosigkeit. Was dann auf jeden Fall hilft und unterstützt ist die Klangmasse, Klangmeditation und Klangtherapie.     Klangmassage – Klangmeditation – Klangtherapie – Klangschalenmeditation – Klangschalen In der Klangschalenmassage (auch „Klangmassage“) werden Tibetische Klangschalen auf den bekleideten Körper angesetzt und behutsam angeschlagen oder direkt über den Körper gehalten. Verwendet werden unterschiedlich schwingende Klangschalen, die zu den jeweiligen Körperbereichen passen. Das Ziel besteht darin, eine innere Ausgeglichenheit zu erlangen und diese zu nutzen, um seine körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten oder dazu beizutragen, diese wiederherzustellen. Der Klangmassage liegen uralte Erkenntnisse über die Wirkung von Klängen zu Grunde, die schon vor über 5000 Jahren in der indischen Heilkunst Anwendung fanden. Klangtherapie ist eine allgemeine Bezeichnung für eine Vielfalt von alternativmedizinischen und Wellness-Behandlungsangeboten, bei denen mit akustischen Schwingungen (Tönen, Geräuschen, Musik, allgemein Schall) gearbeitet wird. Klangtherapie ist aber auch eine bewährte und äußerst wirkungsvolle Methode, um Menschen in einen körperlich wie seelisch entspannten Zustand zu versetzen. Es handelt sich dabei... mehr lesen

Stress abbauen Präventionskurse und Einzelberatungen – Entspannungstraining – Stress und Burn-out Beratung Koblenz

von | Okt. 28, 2019 | Allgemein

Stress Präventionskurse Koblenz Sie haben Stress und spüren körperliche und psychische Beschwerden? Es ist Ihnen nicht möglich, das gewohnte Verhalten zu verändern? Seit Jahren beschäftige ich mich mit dem Thema Burn-out Prävention und Stressmanagement. Sie sind gestresst, erschöpft, müde und/oder ausgebrannt? Selbst alltägliche Dinge wie Wäsche waschen, Einkaufen oder Sport fallen Ihnen unendlich schwer? Oder liegen Sie nachts wach und finden einfach keinen Schlaf? In unseren Antistresszentrum in Koblenz, und Oberwesel warten erfahrene Spezialisten aus der Schulmedizin, der Komplementärmedizin und dem Stressmanagement auf Sie. Ein professioneller Therapeut arbeitet gemeinsam mit Ihnen – entgegen Stress und Burnout. Informieren Sie sich auf dieser Seite und ziehen Sie rechtzeitig die Reißleine! Entspannungstechniken wirken in einem nicht zu unterschätzenden Maß individuell: Nicht jede Methode ist für jeden Menschen geeignet. Lernen Sie die wirksamsten Methoden zur Entspannung und Aktivierung kennen und testen Sie die Ergebnisse an sich selbst. Erfahren Sie dabei mit Unterstützung von Biofeedback, wie Sie den größten Erfolg bei der Stressprävention erzielen. In diesem Einstiegsseminar lernen Sie, Stressfaktoren mittels einfacher Übungen und der innovativen Biofeedback-Technologie zu erkennen und zu nutzen. So können Sie Ihre Körperwahrnehmung, Stresstoleranz und Leistungsfähigkeit verbessern. Elemente aus den Bereichen Mental-, Entspannungs- und Aktivierungstraining werden mit dem Biofeedback-Gerät auf ihre Wirksamkeit überprüft und dank faszinierender Apps verstärkt. Aus eigener Erfahrung weiß ich wie übertriebener Stress und Burnout beginnen und sich auswirken. Wie Sie wieder aus dem Hamsterrad herausfinden und sich nachhaltig vor einem Rückfall schützen. Zu diesen Themen biete ich Coaching, Supervision, Vorträge und Seminare für Privatpersonen und Unternehmer an.       Inhalt unserer Kurse und Einzel-Training: Unterschiede zwischen aktivierendem und belastendem Stress Körperwahrnehmung: Versteckte Stressoren erkennen Methoden... mehr lesen