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Experten aus Wissenschaft und Forschung berichten über die aktuellen Erkenntnisse ihrer Fachgebiete - Wissenschaft, Medizin, Forschung und Coaching. Kompetent, authentisch und verständlich.
Hilfe bei Liebeskummer und Trennungsschmerz – schnelle Hilfe in Koblenz.
Oft wird durch Liebeskummer das ganze Leben in Frage gestellt. Zu der Schwierigkeit, Entscheidungen zu treffen und das geregelte Leben aufrecht zu erhalten, kommen häufig Depressionen und psychosomatische Erkrankungen. Es scheint unmöglich den Liebeskummer zu überwinden. Der klassische Liebeskummer ist der, wenn die Liebe zerbricht, weil der Partner für sich die Entscheidung getroffen hat, dass die Beziehung zu Ende ist. Forscher haben längst herausgefunden, wie sehr Liebeskummer und Trennungsschmerz unser körperliches Befinden beeinflussen. Intensive Gefühle wie Sehnsucht und Liebe können die Regelkreise unseres Körpers ganz schön durcheinanderbringen und wir glauben in ein tiefes Loch zu fallen. Eine Liebesbeziehung zu beenden oder sogar vom Partner verlassen zu werden, geht fast immer mit teils tiefem seelischen Leiden einher, das bis zur Depression führen kann. Es gibt Situationen in unserem Leben, da stürzen sämtliche Belastungen auf einmal auf uns ein. Wir erleben uns als hoffnungslos überfordert. Hilflos und ohnmächtig sind wir nicht mehr in der Lage, auf die vielen Anforderungen und Notwendigkeiten der Situation zu reagieren. Um uns vor einer weiteren Überlastung zu schützen, schaltet unser Gehirn auf „Alarmbetrieb“ um: In diesem Zustand erleben wir unsere Umwelt wie „betäubt“. Unser Bewusstsein und unsere Sinneswahrnehmung erscheinen eingeengt und wir sehen uns kaum noch in der Lage, Reize zu verarbeiten, alles prallt an uns ab („Tunnelblick“). Wir sind ganz fokussiert auf das, was wir gerade noch zu tun schaffen. Hier ist dringend etwas zu tun, so dass wir wieder zu uns selbst finden und in unsere Kraft zurückkehren. Ganz egal ob du Liebeskummer hast oder unter deinem Trennungsschmerz leidest und traurig bist, wir helfen dir schnell wieder auf die Beine. Wurdest Du...
Biofeedback und HRV-Biofeedback in Koblenz gegen Burnout, Bluthochdruck und andere Stresssymptome
Biofeedback und HRV-Biofeedback bei Bluthochdruck in Koblenz gegen Burnout, Bluthochdruck und andere Stresssymptome Biofeedback und HRV-Biofeedback bei Bluthochdruck in Koblenz Durch jahrelange Stressüberforderung wird diese Ausgeglichenheit zerstört. Ständiger Stress bedeutet ständige Aktivität des Sympathikus. Fehlende Regenerationsphasen lassen den Parasympathikus verkümmern. Als Folge ist der übertrainierte Sympathikus dem vernachlässigten Parasympathikus überlegen. Die Fähigkeit des Autonomen Nervensystems, nach dem Stress auf Ruhe umzuschalten, ist nicht mehr gegeben. Vergleichbar mit einem Auto, bei dem das Gaspedal klemmt und der Motor ständig auf Hochtouren läuft. Die beste und schnellste der Abhilfe bei Stress und Burnout heißt Biofeedback. Je nachdem, welche Körperfunktion trainiert werden soll, werden unterschiedliche Biofeedback-Methoden zur Rückmeldung eingesetzt: Mit dem EMG (Elektromyogramm) wird die Muskelanspannung und muskuläre Aktivität gemessen. Thermal misst die Handtemperatur, GSR (Galvanic Skin Response) den Hautwiderstand. Mit VKT (Vasokonstriktionstraining) lässt sich die Durchblutung der Schläfenarterien feststellen, mit HRV (Herzratenvariabilität) der Herzschlag. Neurofeedback wird zur Messung von Hirnwellen eingesetzt. Das Training erfolgt mit speziellen Software-Programmen. Für zu Hause gibt es tragbare Heimgeräte. Bluthochdruck Biofeedback ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren der Verhaltensmedizin, mit dessen Hilfe normalerweise unbewusst ablaufende psychophysiologische Prozesse durch Rückmeldung (Feedback) wahrnehmbar gemacht werden. Ziel dieses Verfahren ist es, die Kontrolle über die Körperfunktionen zu steigern und somit körperliches und seelisches Wohlbefinden bei Erkrankungen zu fördern. Dazu werden unbewusst ablaufende Körperfunktionen wie Atemfrequenz, Herzfrequenz, Blutdruck, Hautwiderstand, Körpertemperatur und Muskelspannung mit Sensoren auf der Haut gemessen und entweder mit Bildsignalen sichtbar oder über akustische Signale hörbar gemacht. Der Patient kann auf diese Weise sofort sehen oder hören, wie sein Körper reagiert. Durch Biofeedback kann der Patient erkennen, dass schon kleinste mentale Veränderungen Auswirkungen auf seinen Körper haben. Er...
Hilfe bei Tinnitus in Koblenz
Hilfe bei Tinnitus in Koblenz Entspannungstraining bei Tinnitus in Koblenz 90% der Tinnitus-Fälle entstehen durch Hörverlust. Das Gehirn erzeugt Geräusche in den Frequenzen, die es mit den Ohren nicht mehr wahrnehmen kann. Typische Auslöser für den Hörverlust sind Hörsturz, Knalltrauma, Chronische Mittelohrentzündung, dauerhafter Lärm, Viren-Infektion, Erkrankung des zentralen Nervensystems, Erkrankung des Innenohrs, Funktionelle Störungen des Kiefergelenks oder der Halswirbelsäule, Schwerhörigkeit im Alter und einige mehr. Bei Tinnitus spielt die emotionale Bewertung des Ohrgeräusches eine große Rolle. So können Stress, Unruhe oder auch Ängste die Entstehung von Tinnitus begünstigen oder die Wahrnehmung der Geräusche verstärken. Phantomgeräusche und Töne im Ohr belasten den ganzen Menschen sowohl psychisch als auch körperlich. Gezielte Behandlungen helfen – darunter Entspannungsmethoden und Psychotherapie. Entspannungsmethoden stellen einen wichtigen Bestandteil der Tinnitustherapie dar. Eine wichtige Hilfe bei jedem Leiden am Tinnitus sind Entspannungsverfahren. Die bekanntesten sind das Autogene Training nach Schulz, die Achtsamkeit, Focusing und die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Entspannungsverfahren nehmen Energie aus dem benötigenden Teufelskreislauf zwischen Tinnitus und Tinnitus-Leiden. Entspannung und körperlicher Ausgleich sind ganz wichtige Bausteine einer effektiven Tinnitus–Therapie, sowohl beim akuten als auch beim chronischen Tinnitus. Im entspannten Zustand kann man innere Ruhe und Ausgeglichenheit zurückgewinnen und mit dem richtigen Training, diese Ruhe und Ausgeglichenheit mitnehmen und jeder Zeit abrufbar machen. Du willst mehr informationen? Dann schreib uns und und wir rufen dich gerne zurück: beratung.coaching.koblenz@gmail.com ...
Das Messie-Syndrom Hilfe in Koblenz – Messies – Sucht & Zwang
Messie-Syndrom: Der Zwang zu sammeln. Messies horten Dinge, die andere Menschen als wegwerfen. Sie sammeln Zeitungen, Elektroschrott und Joghurtbecher – ihr Alltag wird von Chaos und Desorganisation beherrscht. Menschen, deren Leben durch das Anhäufen von Dingen bestimmt wird und die in ihrer Wohnung kaum noch Platz zum Leben finden, werden seit Ende der Neunzigerjahre als „Messies“ (abgeleitet vom englischen Wort „mess“ gleich Chaos, Durcheinander) bezeichnet. Messie-Syndrom bezeichnet umgangssprachlich eine Störung, die Psychologen „zwanghaftes Horten“ oder „compulsive hording“ nennen. Betroffene sammeln eigentlich unnötige Dinge und können sich davon nicht trennen. Im Extremfall füllen die Sammlerstücke schließlich die eigene Wohnung vollständig aus. Die internationale Klassifikation der Krankheiten (ICD-10) erwähnt das Messie-Syndrom nicht als eigenständiges Krankheitsbild. Die Symptomatik ist jedoch gut gegenüber anderen Erkrankungen abgrenzbar. Daher ist es sinnvoll, es als spezifische Krankheit aufzufassen. Der Begriff stammt aus dem englischen to mess up = etwas durcheinander bringen. Er beschreibt die sichtbare Spitze eines Eisbergs: Messies, wie Erkrankte umgangssprachlich heißen, leben in einem oft unbeschreiblichen Durcheinander. Schwerpunkt der Unordnung ist regelhaft die eigene Wohnung. Unter Umständen kann aber auch der Arbeitsplatz betroffen sein. Obwohl sich die Betroffenen oft selbst so bezeichnen, weckt der Begriff Messie bei den meisten Menschen falsche Vorstellungen. Nur eine kleine Minderheit der zwanghaften Horter sammelt Abfälle und Essensreste oder lebt im Schmutz. Mediziner schätzen, dass allein in Deutschland 300 000 Menschen daran leiden, es kursieren jedoch auch Zahlen von bis zu zwei Millionen Betroffenen. Zuverlässige Daten aus repräsentativen Stichproben gibt es nicht. Frauen scheinen etwas öfter zu horten als Männer – möglicherweise leiden diese aber auch nur weniger unter ihrem Chaos oder suchen seltener Hilfe. Vom Messie-Syndrom Betroffene...
Hilfe bei Angst und Panik in Koblenz
Angst und Panik ist ein brisantes Thema, bereits jeder siebte Europäer leidet unter krankhafter Angst. Psychische Störungen tragen in der EU mit mehr als 26 Prozent zur Krankheitsstatistik bei – mehr als Herzleiden oder Krebs. Angst ist eine Volkskrankheit. Aber eine, über die kaum gesprochen wird. Viele der Menschen, die von ihrem Leiden berichten, wollen anonym bleiben. Wer am Körper erkrankt, wird ernst genommen. Wer an der Seele erkrankt, wird immer noch häufig ermahnt, sich zusammenzureißen. Angst und Panik sind natürliche menschliche Emotionen, die jedoch in ihrer Intensität und Häufigkeit variieren können. Während Angst oft als Reaktion auf eine reale oder eingebildete Bedrohung auftritt, ist Panik eine plötzliche, überwältigende Angst, die mit starken körperlichen Symptomen einhergeht. Angst ist ein komplexes Gefühl, das sich durch Sorgen, Nervosität und Anspannung auszeichnet. Sie kann hilfreich sein, um uns vor Gefahren zu schützen oder uns zu motivieren, Herausforderungen zu bewältigen. Wenn Angst jedoch chronisch oder übermäßig wird, kann sie zu einer Angststörung führen. Panikattacken sind plötzliche Episoden intensiver Angst, die von körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Schwindel und Zittern begleitet werden. Betroffene haben oft das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren oder sogar zu sterben. Panikattacken können einmalig auftreten oder im Rahmen einer Panikstörung wiederholt auftreten. Unterschiede: Auslöser: Angst kann durch spezifische Situationen oder Gedanken ausgelöst werden, während Panikattacken oft ohne erkennbaren Auslöser auftreten. Intensität: Panikattacken sind in der Regel intensiver und kürzer als Angstanfälle. Körperliche Symptome: Panikattacken gehen häufig mit ausgeprägteren körperlichen Symptomen einher. Behandlung: Sowohl Angststörungen als auch Panikstörungen sind behandelbar. Zu den gängigen Therapieansätzen gehören: Psychotherapie: Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine wirksame Methode, um negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu verändern. Medikamente:...
Stress, Hektik, Lärm, Nervosität und Burnout – Schnelle Hilfe in Koblenz
Stress, Hektik, Lärm, Nervosität und Burnout Burnout – Warum Entspannung und Stille für uns alle so immens wichtig ist! Burnout – Hektik und Stress hintern uns daran Stille zu finden, dabei ist es immens wichtig zu „Entschleunigen“, weil sich Hektik und Stress nicht nur auf unser Gemüt negativ auswirken sondern auch unsere gesamte Gesundheit beeinflusst. Immer höher, weiter und schneller, wir füllen unsere Ohren ständig mit Geräuschen, Musik und Tönen. Dieser Lärm lässt uns auf Dauer aber erkranken. Hier finden Sie Gründe, warum Ruhe und Stille sich immer positiv auf unser Gehirn auswirkt. Stille lindert Stress und Anspannung bei Burnout Ärzte und Fachleute sprechen von „Lärm“, wenn wir durch ein Geräusch beeinträchtigt werden, uns also zum Beispiel von ihm gestört fühlen. Die gesundheitsbeeinträchtigende Wirkung von Lärm ist – von den Hörschäden einmal abgesehen – meistens ein langer, schwer überschaubarer Prozess, der von zahlreichen anderen Faktoren mit beeinflusst werden kann. Und genauso wie zu viel Stress und Lärm unsere Anspannung erhöht, wissen wir aus vielen Studien, dass die Stille den gegenteiligen Effekt hat. Schon 2 Minuten Stille wirken Blutdruck senkend und beruhigend auf uns. In der Stille können wir besser und kreativer denken Immer dann, wenn wir Körper und Geist Stille und Ruhe gönnen, können wir unsere Emotionen, Gedanken, Erinnerungen und Ideen anzapfen und zu kreativer Höchstform auflaufen. Intuition und Inspiration lassen sich in der Stille leicht stärken. Was passiert im Körper bei Stress und Lärm – Burnout? Der Sympathikus befähigt den Menschen bei Belastungen und Stress dazu, aktiv zu werden und körperliche und geistige Höchstleistungen zu vollbringen: Die Hormone Adrenalin und Noradrenalin werden...
TEK – Training emotionaler Kompetenzen – Intensivprogramm zur Verbesserung der Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation
Training emotionaler Kompetenzen – Besonders Menschen, die sich beruflich stark engagieren, leiden unter “Burn-out”. Der Begriff kommt aus dem Englischen und bedeutet “ausbrennen”. Alles wächst einem über den Kopf, die Arbeit macht keinen Spaß und Sinn mehr, die Nerven liegen blank, die Lust auf soziale Kontakte fehlt – das können bereits die ersten Anzeichen für ein Burn-outs sein. Charakteristisch ist eine für den Betroffenen untypische negative Einstellung zur Arbeit und zum Leben überhaupt. Sätze wie: “Ich schaffe das alles nicht mehr” oder “Ich will nicht mehr” haben viele Betroffene im Kopf, und trotz größter Anstrengung erbringen sie oft nicht mehr die angestrebte Arbeitsleistung. Gleichzeitig verlieren sie die Fähigkeit, sich zu erholen und hier hilft das Training emotionaler Kompetenz schnell und zuverlässig. Training emotionaler Kompetenzen Stress und Ängste gehören zum Leben. Doch sie können außer Kontrolle geraten und krankhaft werden. Auch wenn es mit zunehmendem Alter immer schwieriger wird, seine emotionalen Verhaltensmuster zu verändern, ist dies mit dem Training emotionaler Kompetenzen für viele Menschen schnell möglich. Erwachsene bringen dafür meist sogar zwei wichtige Voraussetzungen mit, die Kindern häufig fehlen: Motivation und Leidensdruck. Dass emotionale Muster oft tief sitzen, liegt daran, dass sie früh geprägt werden. Ob ein Mensch oft ängstlich oder zornig reagiert oder schnell in Stress gerät, zu Traurigkeit oder Frohsinn neigt, ist schon in seinen Genen angelegt. Auf 32 bis 52 Prozent schätzen Wissenschaftler den genetischen Einfluss auf das Temperament. Das TEK Training emotionaler Kompetenzen ist ein Intensivprogramm zur Verbesserung der Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation. Kern des Trainings emotionaler Kompetenzen ist die Vermittlung von sieben emotionalen Kompetenzen, die besonders wichtig für die psychische Gesundheit sind. Training emotionaler...Den Schmerz vergessen lernen – Hilfe bei Schmerzen in Koblenz
In der Schmerzversorgung ist noch Luft nach oben. Die Deutsche Schmerzgesellschaft kritisiert schon lange eine starke Unter- und Fehlversorgung. Zwar habe die Gesundheitspolitik, beispielsweise mit der Resolution der jüngsten 88. Gesundheitsministerkonferenz der Länder, wichtige Zeichen gesetzt, meint deren Präsident Prof. Michael Schäfer. Doch insgesamt bleibe viel zu tun. „Wir wollen erreichen, dass das Gesundheitssystem für die Schmerzpatienten da ist – oftmals läuft es derzeit leider umgekehrt“, so der Schmerzexperte von der Charité. Ganzen Artikel lesen auf „Gesundheitsstadt-berlin.de“ http://www.gesundheitsstadt-berlin.de/den-schmerz-vergessen-lernen-10464/ Hilfe bei Schmerzen in Koblenz Die Patienten lernen, dass zum Beispiel Stress, Angst, Unzufriedenheit, hektische, angespannte Lebensweise und überhöhte Leistungsansprüche zu einer Zunahme der Schmerzen führt und wie sie dies verändern können. Weitere Info unter:...
Sportcoaching mit mit wingwave® in Koblenz – weil Erfolg im Kopf beginnt!
Mentale Stärke als Schlüssel zum sportlichen Erfolg: Individuelles Mentalcoaching für Höchstleistungen In der heutigen wettbewerbsorientierten Sportwelt ist mentale Stärke ein entscheidender Faktor für den Erfolg. Sie definiert die Fähigkeit eines Athleten, seine gesamten mentalen und psychischen Ressourcen, sowohl angeborene als auch erlernte, optimal zu nutzen und auf ein spezifisches Ziel auszurichten. Gleichzeitig ermöglicht sie, Schwächen zu erkennen und zu beherrschen, um den Weg zum Erfolg nicht zu gefährden. Die Herausforderungen im Nachwuchsleistungssport und Mentalcoaching Viele junge Profisportler erhalten nicht die notwendige individuelle Unterstützung im mentalen Bereich. Dies gilt für Vereine, Landeskader, Trainer und Sportakademien. Eltern, oft überfordert mit den emotionalen Bedürfnissen ihrer Kinder, finden keinen Zugang zu ihren Jugendlichen. Auch Trainer sind häufig nicht ausreichend geschult, um ihre Athleten bei der Entwicklung der mentalen und emotionalen Fähigkeiten zu unterstützen, die für dauerhafte Höchstleistungen und langfristigen Erfolg erforderlich sind. Professionelles Mental- und Mindset-Training: Ihr Weg zur Spitzenleistung Wir bieten erstklassiges Mentales Performance Coaching für Sportler aller Leistungsklassen, von Jugendlichen bis zu Spitzensportlern, sowie für Profis und Sportorganisationen an. Unser Ziel ist es, Ihr volles Potenzial freizusetzen. Mit unserer langjährigen Erfahrung in der Betreuung von Hunderten von Leistungsträgern verfügen wir über das Fachwissen, um Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern und Ihnen zu helfen, in herausfordernden Situationen unerschütterliche Konzentration, Selbstvertrauen und emotionale Kontrolle zu bewahren. Ihr individuelles Mentalcoaching-Programm Ihr Training beginnt mit einem ausführlichen 120-minütigen Beratungsgespräch, in dem wir Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele analysieren. Anschließend entwickeln wir ein maßgeschneidertes Mentaltraining-Programm, das auf Ihre spezifischen Anforderungen, Ihre Verfügbarkeit und Ihr Budget zugeschnitten ist. Kernkompetenzen des Mentalcoaching – Mental Performance Coachings Zielsetzung: Lernen Sie, realistische und umsetzbare Ziele zu definieren, die...
Hilfe bei Ängsten in Koblenz – Angsthilfe Koblenz
Hilfe bei Ängsten in Koblenz – Angsthilfe Koblenz Rund 15% der Bevölkerung in Deutschalnd leiden unter einer Angststörung. Bei Frauen handelt es sich um die häufigste und bei Männern um die zweithäufigste psychische Störung. Doch obwohl es in aller Munde ist, ist das Thema Angst in unserer Gesellschaft leider noch immer ein Tabuthema und auch die Angststörungen finden bisher wenig Beachtung. Obwohl jeder das Gefühl der Angst kennt, möchte dennoch niemand Angst haben oder sich mit dem Thema auseinandersetzen. Es ist wohl auch ein Zeichen unserer Zeit und unserer Kultur, dass unsere Gesellschaft keine Angst akzeptieren möchte. Man darf in unserer Gesellschaft eigentlich keine Angst haben, da es als Schwäche gilt. Die Worte Angst und Panik werden zwar sehr oft von uns benutzt aber meist mit einer anderen Bedeutung versehen bzw. sogar ins Lächerliche gezogen. Angst ist eine Volkskrankheit. Aber eine, über die kaum gesprochen wird. Viele der Menschen, die von ihrem Leiden berichten, wollen anonym bleiben. Wer am Körper erkrankt, wird ernst genommen. Wer an der Seele erkrankt, wird immer noch häufig ermahnt, sich zusammenzureißen. Wie klingt das auch? „Ich habe Angst.“ Es klingt nach Schwäche, so die Befürchtung. Aber sind wir doch mal ehrlich, wer hat denn keine Angst? Angst gehört zu den stärksten Gefühlen des Menschen – und zu den wichtigsten. Diese Tatsache macht es Menschen, die unter Angststörungen leiden, umso schwerer, ihre Angst anzunehmen und sich dazu zu bekennen. Die meisten Angststörungen werden von schweren körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot oder Zittern begleitet. Biologie und Psyche wirken untrennbar zusammen. Das psychische Angsterleben ist mit einer veränderten Ausschüttung von Botenstoffen im Gehirn verbunden – keine Angst...
EMDR und Wingwave Koblenz – Seelische Traumata: Erinnerung, lass nach!
Was ist ein Trauma? Wie behandelt man es? Ein Gespräch mit Psychosynthese-Coach Miriam Erraoui über Ursachen, Therapiemethoden und die Chance auf Heilung. Der medizinische Begriff Trauma bedeutet übersetzt Wunde. Damit kann eine Wunde der Haut ebenso gemeint sein wie eine Verletzung der Seele. Und so wie äußerliche Wunden je nach Schwere von selbst heilen, mit einem Plaster, einem Verband oder sogar einer Operation behandelt werden müssen, gibt es auch für seelische Wunden verschiedene Therapiemethoden. Traumata der Seele sind sehr häufig, die Deutsche Traumastiftung schätzt, dass in jedem Jahr zehn Prozent der Deutschen ein seelisches Trauma erleben – ein sehr schwerer Einschnitt ins Leben, bei dem auch die Psyche Schaden nehmen kann. Wie man ein Trauma erkennt und wann jemand Hilfe braucht, diese Fragen beantwortet die tz mithilfe von Miriam Erraoui, die als Psychosynthese-Coach Klienten in Lebenskrisen betreut. Ein Trauma ist eine tiefgreifende Verletzung der Seele, die durch ein oder mehrere belastende Ereignisse verursacht wird. Diese Ereignisse können von Naturkatastrophen und Unfällen bis hin zu Gewalt, Missbrauch oder Krieg reichen. Ein Trauma kann langfristige Auswirkungen auf das Leben eines Menschen haben, sowohl psychisch als auch körperlich. Symptome: Psychische Symptome: Flashbacks (Wiedererleben des traumatischen Ereignisses) Albträume Angstzustände und Panikattacken Depressionen Schlafstörungen Konzentrationsschwierigkeiten Reizbarkeit und Wutausbrüche Vermeidung von Orten oder Situationen, die an das Trauma erinnern Gefühl der Entfremdung oder Isolation Körperliche Symptome: Kopfschmerzen Magen-Darm-Probleme Muskelverspannungen Herzrasen Schwitzen Arten von Traumata: Akutes Trauma: Entsteht durch ein einzelnes, schwerwiegendes Ereignis. Chronisches Trauma: Entsteht durch wiederholte oder lang anhaltende traumatische Erfahrungen. Komplexes Trauma: Entsteht durch multiple traumatische Ereignisse, oft in der Kindheit. Behandlung von Traumata: Es gibt verschiedene Therapieansätze, die bei der Behandlung...
wingwave Koblenz präsentiert wingwave Bücher zum Thema Coaching und wingwave Coaching
Überarbeitete und erweiterte Neuauflage : „wingwave-Coaching: wie der Flügelschlag eines Schmetterlings“ Der Flügelschlag eines Schmetterlings – so heißt es sinngemäß – kann auf der anderen Seite der Welt das Wetter ändern. Maximaler Coaching-Nutzen mit minimalem, präzisem Methodeneinsatz lautet daher auch die Philosophie von wingwave, einer Kurzzeit-Coachingmethode, die erstaunlich rasch ein positives Emotions-Klima in der Erlebniswelt des Menschen schaffen kann. In diesem Buch – einer überarbeiteten und erweiterten Auflage von „EMDR im Coaching“ – stellen die Autoren die Grundlagen des wingwave-Coachings vor: eine Kombination von Elementen aus dem NLP, einem Muskeltest aus der Kinesiologie und der Nutzung wacher REM-Phasen. Die Methode wurde inzwischen auch wissenschaftlich untersucht. Ein Beitrag von Marie-Luise Dierks (Medizinische Hochschule Hannover) informiert über die neuesten Ergebnisse. Eine dem Buch beiliegende Musik-CD ermöglicht u.a. einen direkten Einstieg ins Selbst-Coaching. „wingwave-Coaching: wie der Flügelschlag eines Schmetterlings.“. 3. Überarbeitete und erweiterte Neuauflage von „EMDR im Coaching“. Mit einer wingwave-CD, Cora Besser-Siegmund / Harry Siegmund, Junfermann Verlag, Paderborn 2010. ISBN: 3-87387-758-9, ISBN 13: 978-3-87387-758-0, 24,00 EUR. undefinedBei Bestellung über die Verlags-Homepage entfallen die Versandkosten. http://wingwave-shop.com/buecher/wingwave-coaching-wie-der-flugelschlag-eines-schmetterlings.html Neurolinguistisches Coaching – NLC – Sprache wirkt Wunder! Neurolinguistisches Coaching – NLC – Sprache wirkt Wunder! Besser-Siegmund, Cora; Siegmund, Lola, Junfermann Verlag, Paderborn 2015, Kartoniert, Format: 17.0 x 24.0 cm, ISBN: 978-3-95571-446-8; 25,90 EUR. Bei Bestellung über die undefinedVerlags-Homepage entfallen die Versandkosten. https://www.amazon.de/Neurolinguistisches-Coaching-Sprache-wirkt-Wunder/dp/3955714462/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1464606621&sr=1-1&keywords=Neurolinguistisches+Coaching+-+NLC+-+Sprache+wirkt+Wunder! Schnelle Hilfe bei Angst – wingwave coaching Lähmende Gefühle besiegen mit der wingwave®-Methode. Ich coache mich selbst! Wie das geht, zeigt die erfahrene Psychologin und Psychotherapeutin Cora Besser-Siegmund in diesem Ratgeber. 176 Seiten, 14,5 x 21,5 cm, Broschur, ISBN 978-3-86910-511-6; 19,99 EUR. Im Buchhandel über den Humboldt Verlag...
Wingwave Koblenz – wingwave bei Prüfungsangst im Universitätsumfeld” mit Prof. Dr. Susanne Edinger
Interview zum Thema “wingwave bei Prüfungsangst im Universitätsumfeld” mit Prof. Dr. Susanne Edinger Wingwave·Mittwoch, 25. Mai 2016 Frau Prof. Dr. Susanne Edinger ist Professorin an der School of Engineering and Architecture der SRH Hochschule Heidelberg. Sie ist zudem NLP-Trainerin und wingwave-Coach. Wir freuen uns, dass wir sie für ein Interview gewinnen konnten. Frau Prof. Dr.-Ing. Edinger – Sie sind Hochschulprofessorin der Stadtplanung und Coach. 1. Was sind Ihre Beweggründe, um diese beiden Leidenschaften miteinander zu kombinieren und Studenten und Schüler zu coachen? Frau Prof. Dr.-Ing. Edinger: Seit über 30 Jahren sind Studierende meine täglichen Partner, und ich weiß oft recht genau, welchen Schwierigkeiten sie häufig begegnen. Ich bin glücklich, nach meinen Coachingausbildungen hier nicht nur fachlich, sondern auch menschlich unterstützen zu können. Coaching begeistert mich ganz einfach! 2. Wie hilft speziell wingwave den Studenten und Schülern beim Lösen ihrer (Lern)Blockaden? Frau Prof. Dr.-Ing. Edinger: Wingwave setze ich besonders erfolgreich ein, wenn Schüler und Studierende von Blackouts bei Klausuren berichten oder wenn ihnen bei mündlichen Prüfungen oder Präsentationen die Worte wegbleiben. Aber auch beim Ressourcencoaching wirkt es gut: Über kleine Bewegungen verankert, kann man vor wichtigen „Auftritten“ gut selbst seine Stärken abrufen. Und natürlich empfehle ich immer die wingwave-Musik. 3. Können Sie wingwave auch anderen oder gar allen Studenten und Schülern empfehlen? Frau Prof. Dr.-Ing. Edinger: Schule und Studium stellen wichtige Weichen fürs Leben. Ich stelle gern die These auf: „Mit frühzeitigem Coaching lassen sich Irrtümer und Studienabbrüche reduzieren.“ So viele Profis lassen sich coachen – warum nicht schon als junger Mensch anfangen und gleich richtig gut durchstarten? Wingwave ist dabei vielfältig einsetzbar und sehr wirkungsvoll mit anderen Methoden...Mentale Blockaden beim Sport auflösen mit wingwave® Coaching in Koblenz
Vielen Blockaden beim Sport liegen hinderliche oder sabotierende Überzeugungen, sogenannte Glaubenssätze zugrunde. Durch diese (wiederholten meist negativen) Gedanken und Emotionen können wir den Fluss blockieren. Solche mentalen, emotionalen und auch körperlichen Blockaden sind mit der Technik des wingwave schnell und einfach aufzulösen. Oft hat eine mentale Blockade mit einer übertriebenen Anspruchshaltung zu tun, die vom Sportler selbst oder auch vom Umfeld her rührt. Der Sportler befürchtet sein Gesicht oder gar Lebenssinn zu verlieren und als Sportler und Mensch alleine nicht genügend Wert zu sein. Problematisch ist es oftmals dann, wenn der Athlet in vergangenen Zeiten mehr oder weniger immer erfolgreich war und – sei es im Sport oder sonst wo – nie in ein wirkliches Leistungstief fiel. Er hat also nie gelernt, mit einer solchen Herausforderung umzugehen. Blockaden haben Gründe, irgendwann ist etwas passiert, dass der Sportler als negativ bewertet hat und deshalb nicht mehr frei ist. Meist stecke dahinter die Angst zu versagen, Fehler zu machen, sich zu blamieren und daraufhin ausgegrenzt zu werden. Wer solche Ängste hat, wird immer gehemmter und riskiert irgendwann gar nichts mehr und gibt bei seiner Sportart nicht mehr alles. Zeitgemäße Coaching Prozesse beziehen heute die aktuellen Kenntnisstände der Hirnforschung und der Neurowissenschaften maßgeblich mit ein. Das wingwave® Coaching setzt dieses Wissen durchgängig um. wingwave® ist eine lösungsorientierte Kurzzeit-Coaching-Methode zur Regulation von Leistungsstress, zur Stärkung und Stabilisierung eigener Ressourcen und zur Leistungssteigerung, u.a. basierend auf Erkenntnissen der Neurobiologie und der Gehirnforschung. Begründet wurde das Konzept von den Hamburger Psychologen und NLP-Lehrtrainern Harry Siegmund und Cora Besser-Siegmund und beruht auf der EMDR Therapiemethode nach Dr. Francine Shapiro, Der Begriff setzt sich zusammen aus wing...Ängste überwinden – Hilfe für Betroffene und Angehörige in Koblenz
Ängste überwinden – Hilfe für Betroffene und Angehörige in Koblenz Angstzustände und Schwermut gehören zu den häufigsten psychischen Problemen. Sie können die Lebensqualität stark beeinträchtigen – und werden oft erst spät oder nie erkannt. Das Herz das Herz schlägt wie verrückt, Atemnot, Kurzatmigkeit, Erstickungsgefühl, Enge- oder Beklemmungsgefühl im Hals oder in der Brust, Schluckbeschwerden, Schweiß rinnt den Körper herab. Bei Panikattacken erleben Menschen Todesängste aus dem Nichts. Viele suchen anschließend nach körperlichen Ursachen – und die Angst vor der Angst beginnt, ihr Leben zu bestimmen. Gefühl von Schwindel, Unsicherheit, Schwäche oder Benommenheit, Gefühl in Ohnmacht zu fallen, Angst vor Kontrollverlust, verrückt zu werden, auszuflippen bishin zur Angst zu sterben. Bei Ängsten werden auch gedankliche Prozesse und Gefühle in Gang gesetzt. Oft handelt es sich dabei um wiederkehrende Denkmuster wie „Es wird etwas Schlimmes passieren“ oder „Mein Herz rast, ich bekomme bestimmt einen Herzinfarkt“ oder „Mein Kind könnte einen Unfall haben“. Häufig tritt ein Gefühl der Hilflosigkeit, des Ausgeliefertseins auf. Nutze diese Chance, setze Dich mit Deinen Ängsten auseinander und suche Dir die Hilfe, die Du dazu brauchst! Wir möchten Dich dabei unterstützen, rufe an und wir machen direkt einen Termin zum Erstgespräch aus. ...Wingwave-Coaching in Koblenz. Schnelle Hilfe bei Ängsten und Stress
wingwave Coaching Koblenz wingwave ist ein hoch wirksames Emotions- und Leistungscoaching. Es führt rasch und spürbar zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität und Leistungsfähigkeit. Mit Hilfe dieser gezielt eingesetzten links-rechts-Impulse werden ‚Gehirnwellen‘ und Verarbeitungsprozesse im „limbischen System“ in Bewegung gesetzt. Stressende Gedanken, unangenehme Erinnerungen und blockierende Emotionen können dadurch bearbeitet und verändert werden. Wingwave-Coaching Koblenz nutzt die natürliche Verarbeitungsfähigkeit unseres Gehirns durch das herbeiführen „wacher“ REM-Phasen (Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen). Durch die effektive Kombination aus bewährten Coaching-Elementen werden gezielt die Emotionen (die Ihnen schwiergkeiten bereiten) und der Stress verarbeitet. Innere Blockaden und Ängste werden gelöst und Sie fühlen sich durch die Stabilisierung Ihrer inneren Balance wieder energievoll, innerlich ruhig und stark. Rufen Sie uns an und machen einen Termin zum Erstgespräch bei Wingwave Coaching in Koblenz....