Pferde sind in der Lage ungeahnte Verhaltensänderungen im Reiter zu initiieren. Umgekehrt merken sie sofort wenn man selbst Angst hat. Angst beim Ausritt ins Gelände, dem Galoppieren oder einem Sturz, Angst das Pferd könnte in unangenehmen Situationen im Straßenverkehr (wg. Fahrradfahrer, Hunde, Motorrädern, Autos, Busse, Traktoren, Wanderern) durchgehen usw.
Wenn du nach einem Reitunfall Angst hast wieder zu Reiten, helfen wir dir gerne wieder aufs Pferd. Angst ist nichts weiter als eine Blockade, die immer von intensiven Emotionen in der rechten Gehirnhälfte begleitet wird und verhindert eine willentliche Steuerung durch die linke Gehirnhälfte die fürs Denken da ist.
Wir helfen dir im Kurzzeit-Coaching mit Wingwave oder EMDR schnell deine Ängste abzubauen um so schnell wieder aufs Pferd zu kommen. Beim Wingwave und EMDR, handelt es sich hier um bewährte psychologische Methoden in Kombination mit neusten Erkenntnissen der modernen Hirnforschung und dem Neuro-Coaching.
Laut Studie verlaufen über 90% aller wingwave-coachings innerhalb einer Sitzung ca. 60 bis 90 Minuten erfolgreich. Gerade beim Reit-Coaching ist wingwave® eine hervorragende Möglichkeit “Blockaden” direkt vor Ort (beim Pferd, im Reitstall) zu coachen.
Reizdarmsyndrom – Der Reizdarm ist in den meisten Fällen eine psychosomatische Erkrankung, die viel mit Überforderung und Stress zu tun hat.
Das Reizdarmsyndrom (RDS) oder auch (Colon irritabile) ist eine langfristige Erkrankung und gehört zu den häufigsten Erkrankungen des Verdauungstrakts. Die derzeit für die Genesung zur Verfügung stehenden Medikamente können die Beschwerden zwar lindern, aber keine andauernde Heilung bewirken.
Neben einer ausgewogenen Ernährung hilft bei Reizddarm Entspannung am besten. Im Bereich der Entspannungstherapie bieten sich zahlreiche Möglichkeiten, die entsprechend der persönlichen Vorlieben des betroffenen ausgewählt werden sollen.
Das Reizdarmsyndrom (RDS), auch als Reizdarm oder Colon irritabile bekannt, ist eine häufige funktionelle Störung des Verdauungssystems. Das bedeutet, dass der Darm zwar normal aussieht, aber nicht richtig funktioniert. Es ist keine gefährliche Erkrankung, kann aber die Lebensqualität der Betroffenen erheblich beeinträchtigen. Schätzungen zufolge leiden etwa 10 bis 20 Prozent der Menschen irgendwann in ihrem Leben an einem Reizdarmsyndrom. Frauen sind häufiger betroffen als Männer, und die ersten Beschwerden treten meist im Alter zwischen 20 und 30 Jahren auf.
Symptome des Reizdarmsyndroms:
Die Symptome des Reizdarmsyndroms sind vielfältig und können von Person zu Person stark variieren. Typische Beschwerden sind:
Bauchschmerzen oder -krämpfe: Oft im Unterbauch lokalisiert und können sich nach dem Stuhlgang bessern.
Veränderungen des Stuhlgangs: Dies kann Durchfall (Diarrhö), Verstopfung (Obstipation) oder ein Wechsel zwischen beiden sein. Auch ein häufigerer oder seltenerer Stuhlgang sowie veränderte Stuhlkonsistenz (z.B. weicher, härter, klumpiger Stuhl) sind möglich.
Blähungen und Völlegefühl: Ein aufgeblähter Bauch und vermehrte Winde sind häufig.
Unvollständige Stuhlentleerung: Das Gefühl, nach dem Stuhlgang nicht vollständig entleert zu sein.
Schleim im Stuhl: Kann vorkommen, ist aber kein Alarmsignal für eine schwerwiegende Erkrankung.
Viele Betroffene klagen auch über unspezifischere Symptome wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Rücken-, Gelenk- oder Muskelschmerzen, Schlafprobleme und Konzentrationsstörungen. Die Beschwerden können in Schüben auftreten und sich in ihrer Intensität stark unterscheiden. Stress und emotionale Belastungen können die Symptome oft verstärken.
Ursachen des Reizdarmsyndroms:
Die genauen Ursachen des Reizdarmsyndroms sind noch nicht vollständig geklärt und werden intensiv erforscht. Es wird angenommen, dass ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren eine Rolle spielt.
Dazu gehören:
Gestörte Darmmotilität: Die Bewegungen der Darmmuskulatur können zu schnell oder zu langsam sein, was zu Durchfall oder Verstopfung führen kann.
Viszerale Hypersensitivität: Eine erhöhte Empfindlichkeit der Nerven im Darm, wodurch normale Darmbewegungen oder Dehnungen als schmerzhaft wahrgenommen werden.
Störungen der Darm-Hirn-Achse: Eine fehlerhafte Kommunikation zwischen dem Gehirn und dem Darm kann die Darmfunktion beeinflussen.
Psychische Faktoren: Stress, Angstzustände und Depressionen können die Symptome des Reizdarmsyndroms auslösen oder verstärken.
Infektionen des Magen-Darm-Trakts: Nach einer bakteriellen oder viralen Darminfektion kann sich ein postinfektiöses Reizdarmsyndrom entwickeln.
Fehlbesiedlung des Darms (Dysbiose): Eine Veränderung des Gleichgewichts der Darmbakterien.
Erhöhte Durchlässigkeit der Darmschleimhaut („Leaky Gut“): Eine gestörte Barrierefunktion der Darmschleimhaut.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -empfindlichkeiten: Bestimmte Nahrungsmittel können bei manchen Betroffenen Symptome auslösen.
Genetische Veranlagung: Es gibt Hinweise darauf, dass eine familiäre Häufung des Reizdarmsyndroms bestehen kann.
Diagnose des Reizdarmsyndroms:
Die Diagnose des Reizdarmsyndroms ist in der Regel eine Ausschlussdiagnose. Das bedeutet, dass andere organische Ursachen für die Beschwerden durch verschiedene Untersuchungen ausgeschlossen werden müssen. Dazu gehören:
Anamnese: Ein ausführliches Gespräch mit dem Arzt über die Symptome, die Krankheitsgeschichte und die Lebensumstände.
Körperliche Untersuchung: Abtasten des Bauches.
Blutuntersuchungen: Um Entzündungen, Infektionen oder andere Erkrankungen auszuschließen.
Stuhluntersuchungen: Zum Ausschluss von Infektionen oder Entzündungen.
Ultraschalluntersuchung des Bauchraums: Um organische Veränderungen zu erkennen.
Darmspiegelung (Koloskopie) und/oder Magenspiegelung (Gastroskopie): Um den Zustand der Darmschleimhaut zu beurteilen und andere Erkrankungen wie chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Tumore auszuschließen.
Tests auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Bei Verdacht auf Laktose-, Fruktose- oder andere Unverträglichkeiten.
Die Rom-Kriterien sind ein international anerkanntes Klassifikationssystem, das zur Diagnose des Reizdarmsyndroms herangezogen wird. Sie definieren das RDS anhand von charakteristischen Symptomen und deren Häufigkeit und Dauer.
Zur Entspannung eignen sich z.B. neben der Meditation, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training nach Schulz, Yoga, Visualisierung, Yoga und Qigong an.
Als die am besten angenommene Entspannungstechnik hat sich die Zwerchfellatmung – im Volksmund auch gerne „Bauchatmung genannt – beim Reizdarm-Syndrom bewährt und sind eine sinnvolle Ergänzung in einem breiten Therapieansatz.
Beim „Diaphragmalatmung*“ (Die Bauch -oder Zwerchfellatmung*) erfolgt bei jedem Atemzug eine natürliche Bewegung(Massage) der Bauchorgane, gleichzeitig wird die Verdauung gefördert und ist für das vegetative Nervensystem besonders hilfreich und lässt uns zur Ruhe kommen.
Unsere DTA Atemtechnik* bei Reizdarmsyndrom basierend auf der Lehrer der Achtsamkeit nach Professor Jon Kabat-Zinn und Begründer der „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (MBSR) Methode, ist die am schnellsten zu erlernente Technik bei Reizdarmsyndrom.
*Diaphragmalatmung, Zwerchfellatmung, Bauchatmung
Bei der Bauch -und Zwerchfellatmung, erfolgt das Einatmen durch das Zusammenziehen des Zwerchfells, wodurch der Unterdruck im Pleuraspalt(enger kapillärer Spaltraum in der Brusthöhle zwischen dem Wandblatt und dem Lungenüberzug) verstärkt wird. Diesem Unterdruck folgend wird die Lunge ausgedehnt und dadurch wird Luft angesaugt. Das Ausatmen erfolgt bei dieser Atemtechnik durch das Entspannen des Zwerchfells, wodurch sich die Lunge aufgrund der Eigenelastizität zusammenzieht und die Luft „auspresst“. Bewusst kann die Ausatmung durch die Anspannung der Bauchmuskeln unterstützt werden.
Der Blutdruck wird gesenkt und die Verdauung durch die Massage der Eingeweide gefördert. Außerdem wird durch den Unterdruck im Bauchraum der venöse Rückstrom gefördert.
Reizdarm-Syndrom: Auf der Spur einer mysteriösen Krankheit | Quarks
Die Seelenflüsterer gibt es auch in Koblenz – EMDR und Wingwave Coaching Koblenz
EMDR und Wingwave
EMDR und Wingwave – Ein maßgeschneiderter Ansatz für optimale Ergebnisse – Mehr als nur Traumatherapie
Traumata sind tiefgreifende Erfahrungen, die das Leben eines Menschen nachhaltig beeinflussen können. Sie hinterlassen oft unsichtbare Narben, die sich in vielfältigen Formen manifestieren: von emotionaler Instabilität und Angstzuständen über Schlafstörungen und chronische Schmerzen bis hin zu Schwierigkeiten in Beziehungen und im beruflichen Umfeld. Selbst die stärksten Persönlichkeiten können durch traumatische Erlebnisse in ihrem Fortschritt gehemmt und daran gehindert werden, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein authentisches, erfülltes Leben zu führen. Hier setzt die Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)-Therapie an, ein innovativer und effektiver Ansatz, der weit über die reine Symptombehandlung hinausgeht.
EMDR und Wingwave
in maßgeschneiderter Ansatz für optimale Ergebnisse. Dieser Leitsatz unterstreicht die Kernphilosophie dieser Therapieform: die Individualität jedes Einzelnen anzuerkennen und einen Behandlungsplan zu entwickeln, der exakt auf seine spezifischen Bedürfnisse und Erfahrungen zugeschnitten ist. Durch eine Kombination aus Therapie, Coaching und Ursachenanalyse unterstützen wir Sie dabei, Ihr vergangenes Trauma nicht nur zu verarbeiten, sondern es in einen Katalysator für Wachstum zu verwandeln. Ob persönlich oder online – unsere Sitzungen bieten Ihnen personalisierte Strategien, die Ihnen helfen, Ausgeglichenheit zu erreichen, Gewohnheiten zu verbessern und Ihre Gesamtleistung zu steigern.
Wie erwähnt, unterstützt unsere EMDR und Wingwave-Therapie in Koblenz Menschen bei der Verarbeitung und Heilung vergangener Erlebnisse. So können sie sich von der Last des Traumas befreien und mit mehr Klarheit und Gelassenheit in die Zukunft blicken.
Die allgemeinen Vorteile der EMDR-Therapie sind vielfältig und tiefgreifend
Verarbeiten Sie schmerzhafte Erinnerungen, um ihre emotionale Wirkung zu reduzieren. EMDR und Wingwave ermöglicht es dem Gehirn, traumatische Erlebnisse auf eine gesündere Weise zu verarbeiten, wodurch die damit verbundenen negativen Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer abnehmen.
Sorgen Sie für erholsamen Schlaf, indem Sie Trauma bedingte Albträume oder Schlaflosigkeit behandeln. Durch die Verarbeitung des Traumas können sich Schlafstörungen, die oft eine direkte Folge unverarbeiteter Erlebnisse sind, deutlich verbessern.
Bauen Sie Widerstandsfähigkeit auf, um die Herausforderungen im Beruf, zu Hause und im Alltag leichter zu meistern. Die gestärkte psychische Stabilität und emotionale Regulation durch EMDR führen zu einer erhöhten Resilienz gegenüber zukünftigen Belastungen.
Lassen Sie Schuld- oder Schamgefühle los, die mit vergangenen Erlebnissen verbunden sind. Oftmals tragen Betroffene unbegründete Schuld- oder Schamgefühle mit sich herum. EMDR hilft, diese dysfunktionalen Kognitionen zu identifizieren und zu verändern.
Reduzieren Sie körperliche Symptome wie Anspannung, Müdigkeit oder Schmerzen im Zusammenhang mit einem Trauma. Die enge Verbindung zwischen Psyche und Körper führt dazu, dass unverarbeitete Traumata sich auch körperlich manifestieren können. EMDR kann hier eine lindernde Wirkung haben.
Verbessern Sie Beziehungen, indem Sie emotionale Bindung und Vertrauen fördern. Traumata können das Vertrauen in andere und die Fähigkeit zur emotionalen Nähe beeinträchtigen. Durch die Verarbeitung der Erlebnisse können diese Muster durchbrochen werden.
Befreien Sie sich aus dem Teufelskreis der Vermeidung oder der emotionalen Taubheit. Um sich vor den schmerzhaften Erinnerungen zu schützen, entwickeln manche Menschen Vermeidungsstrategien oder eine emotionale Distanzierung. EMDR hilft, diesen Teufelskreis zu durchbrechen und wieder ein authentisches Gefühlserleben zuzulassen.
Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen, indem Sie Ihre Angst überwinden und Ihre persönliche Kraft zurückgewinnen. Traumata können das Selbstwertgefühl und das Gefühl der Selbstwirksamkeit stark beeinträchtigen.
EMDR und Wingwave unterstützt die Wiedererlangung des inneren Gleichgewichts und stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.
Finden Sie einen Abschluss und Frieden in Bezug auf ungelöste Erlebnisse. EMDR und Wingwave ermöglicht es, traumatische Ereignisse zu integrieren und ihnen einen Platz in der Vergangenheit zu geben, ohne dass sie weiterhin das gegenwärtige Leben negativ beeinflussen.
Gewinnen Sie Freude und Präsenz in Ihrem Alltag zurück. Durch die Reduktion der Belastung durch das Trauma wird Raum für positive Emotionen und ein achtsameres Erleben des gegenwärtigen Moments geschaffen.
Wir bieten mehr als nur Therapie; wir bieten eine Partnerschaft, die sich Ihrem Wachstum und Wohlbefinden widmet. Unser Ziel ist es, Ihnen zu einem Leben voller Gesundheit, Glück und Leistungsfähigkeit zu verhelfen.
So erreichen wir das:
Lösungen für die Grundursache
Wir behandeln nicht nur die Symptome, sondern decken die Kernprobleme hinter dem Trauma auf. EMDR zielt darauf ab, die im Gehirn blockierten Verarbeitungsprozesse traumatischer Erinnerungen wieder in Gang zu setzen.
Unterstützung auf Glaubensbasis
Integration christlicher und katholischer Werte für diejenigen, die eine mit ihrem Glauben übereinstimmende Beratung suchen. Dieser Aspekt kann für Menschen mit einem starken religiösen Hintergrund eine zusätzliche Ebene der Unterstützung und des Verständnisses bieten.
Leistungspsychologie
Strategien, die psychische Probleme in ein Mittel zur Erzielung optimaler Leistung umwandeln. EMDR kann nicht nur zur Heilung von Traumata eingesetzt werden, sondern auch zur Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit und zur Überwindung von Blockaden im beruflichen oder sportlichen Kontext.
Handlungsorientiertes Coaching
Klare, praktische Schritte, die Ihnen helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und ein dauerhaftes Gleichgewicht zu erreichen. Die EMDR-Therapie wird oft durch unterstützende Coaching-Elemente ergänzt, um die im Verarbeitungsprozess gewonnenen Erkenntnisse in konkrete Verhaltensänderungen umzusetzen.
Umfassende Betreuung
Kombination aus Therapie, Workshops und Wellness-Coaching, um auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen. Ein ganzheitlicher Ansatz, der verschiedene Methoden integriert, kann den Heilungsprozess beschleunigen und nachhaltige positive Veränderungen bewirken.
EMDR und Wingwave ist somit weit mehr als nur eine Methode zur Traumabehandlung. Es ist ein umfassender Ansatz, der darauf abzielt, Menschen von den Fesseln ihrer Vergangenheit zu befreien und ihnen zu ermöglichen, ihr volles Potenzial zu entfalten – für ein Leben in Ausgeglichenheit, Gesundheit und persönlicher Stärke.
Wenn ich nicht weiss was ich will, muss ich nehmen was kommt. Lerne wieder in dich SELBST hinein zu hören und wahrzunehmen, was dir wirklich entspricht.
Ziel unseres Coaching ist die nachhaltige Bearbeitung eines klar definierten Anliegens von dir, also Selbstreflexion, Ursachenforschung, Rollenklärung und schlussendlich deine Entscheidungsfindung.
Wir unterstützen dich bei der Erarbeitung und Umsetzung individueller Strategien in beruflichen und persönlichen Veränderungsprozessen.
Ein sanftes Methodentraining zur Behandlung der AD(H)S
Neurofeedback-Training verbessert neben der Aufmerksamkeit auch das Verhalten. Als eine der besten Alternativen zur Medikation mit Psychostimulanzien hat sich das Neurofeedback-Training in Kombination mit dem Training der Achtsamkeit in Studien und in der Praxis bewährt.
Die Universität Tübingen veröffentlichte gemeinsam mit der Forschungseinrichtung „Brainclics“ der Universität Nijmwegen eine Meta-Analyse* aller 15 bislang erschienen Studien zum Thema Neurofeedback und ADHS. Ihr Fazit: Neurofeedback sei eine evidenzbasierte und wirksame Behandlungsmöglichkeit für Kinder mit ADHS. Die Methode habe signifikante Effekte auf die Symptome „Impulsivität“ und „Aufmerksamkeit“. Mittlere Effekte sahen die Forscher im Hinblick auf das Kernsymptom „Hyperaktivität„. Ermittelt wurden die Daten über Elternfragebögen. Die Methode wirkte allerdings nicht bei allen Kindern. Neurofeedback sei kein Ersatz für eine medikamentöse Therapie, sondern ein weiterer Therapiebaustein.
Neurofeedback Training ist ein Biofeedback der Gehirnaktivität. Diese wird in der Regel über ein Elektroenzephalogramm (EEG) gemessen. Neurofeedback ist eine Behandlungs- und Trainingsmethode, die ohne Medikamente auskommt.
Weitere Infos und Termine zum Neurofeedback-Erstgespräch unter: http://www.kinder-jugend-coach.de/neurofeedback
