Achtsames Essen – Du hast alle Diäten ausprobiert: kohlenhydratarm, fettarm, entsaften, roh, vegetarisch, paläo, Eiweiß-Diät, Stoffwechseldiät, low Carb, IIFYM, High Carb Diet, Ketogene Diät…. was auch immer. Du hast gegessen, was die Diät vorschrieb, ob du es mochtet oder nicht. Du verzichtest auf dein Lieblingsdesserts und andere Speisen.
Du warst im Fitnessstudio und hast sogar eine zweijährige Mitgliedschaft bezahlt, um absolut sicher zu gehen, dass du gehen würdest. Du hast sogar eine Zeitlang mit einem Personal Trainer zusammengearbeitet, um dich zu motivieren.
Du hast diese Dinge mit einem oder zwei Freunden aus Motivationsgründen getan. Ihr wart in den ersten ein oder zwei Wochen alle aufgeregt und super motiviert, während ihr euch gegenseitig dazu gedrängt habt, weiterzumachen.
Achtsames Essen – Nach zwei oder drei Wochen (oder früher) schien die ganze neue Routine ein bisschen zu viel zu sein, um sie aufrechtzuerhalten. Auch wenn du vielleicht ein wenig an Gewicht verloren hast, schien der Prozess zu schwierig – zu viel, um mit diesem kleinen Gewichtsverlust Schritt zu halten.
Also hast du aufgehört und bist zu deinen alten Leben und deinen alten Wegen zurückgekehrt und hast entschieden, dass nichts funktioniert. Du hast akzeptiert, dass du dein Idealgewicht nie bekommen oder gar halten wirst.
Doch das muss nicht so sein. Was wäre, wenn du für den Rest deines Lebens dein Gewicht halten kannst und dich dabei wohl fühlen könntest ohne in einen Mangel zukommen?
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Es ist einfach und so einfach, wie du es zulässt.
Achtsames Essen mit PEP und Gewicht verlieren
Wenn du das nächste Mal nach etwas zu essen oder zu trinken greifst, halten bitte inne und atmen drei tiefe, entspannende Atemzüge ein und denke an das was wir beide in nur 6 Stundenerarbeitet haben in , bevor du dir etwas in den Mund nimmst.
Nun nehme dir einen Moment Zeit, um zu überlegen, ob du hungrig oder durstig bist oder ein anderes Bedürfnis stillen willst.
Achtsames Essen – Wir brauchen mehr Wasser als wir denken
Die meisten Menschen verbringen ihr Leben dehydriert und wissen es nie. Wenn Sie Durst verspüren, sind Sie bereits extrem dehydriert. Hast du leichte Verdauungsprobleme oder Verstopfung? Versuche deine Wasseraufnahme einen Monat lang zu erhöhen und sehen Sie, was passiert.
Wie viel Wasser solltest du trinken? Eine gute Richtlinie ist, Ihr Gewicht in Pfund zu nehmen und es durch zwei zu teilen. Das Ergebnis sind die minimalen Unzen Wasser, die Sie täglich trinken sollten. Wenn Sie beispielsweise 150 Pfund wiegen, sollten Sie jeden Tag mindestens 75 Unzen Wasser (oder 2,2 Liter) trinken. Trinken
bitte mehr, wenn du anstrengende Trainingseinheiten hast, in einem trockenen Klima oder in großen Höhen lebst oder schwanger bist.
Wenn das für dich nach viel Wasser klingt, gehörst du wahrscheinlich zu dieser dehydrierten Gruppe.
Oft lesen wir die Signale unseres Körpers als Hunger, wenn es tatsächlich Durst ist. Wenn du das nächste Mal ein wenig Hunger verspürst, trinke mindestens 0,5 Liter. Wasser zuerst. Warte ein paar Minuten und achte darauf, ob du immer noch Hunger verspürst oder mehr Wasser möchtest.
Achtsames Essen – Gewicht verlieren mit Achtsamkeit und PEP
Wir brauchen weniger Nahrung als du denkst
Wenn wir hungrig sind, dann essen Sie. Aber nehmen dir die Zeit, um zu erkennen, wie viel genug ist, bevor du immer die gleichen Mengen isst, an die die du gewöhnt bist.
Wenn du Mittag immer ein ganzes Sandwich essen willst, versuchen, nur die Hälfte zu essen. Legen die andere Hälfte weg, bevor du mit dem Essen beginnst, damit du nicht in Versuchung gerätst, alles, was vor dir liegt, gedankenlos zu essen. Iss die erste Hälfte und warte eine Stunde, bevor du überlegst, ob du die andere Hälfte willst.
Vielleicht isst du die andere Hälfte als Snack am späten Nachmittag anstelle der Süßigkeiten, die du normalerweise zum Durchhalten brauchst. Auf diese Weise wirst du nicht den Zucker- und Energie-Crash erleben, der mit den Süßigkeiten einhergeht. Du hast damit ein nachhaltigeres Energieniveau.
Wenn du das nächste Mal in ein Restaurant gehst, bestellen eine Vorspeise zur Hauptmahlzeit. Wenn dir eine Vorspeise besser gefällt, lasse die Hälfte davon in eine To-Go-Box geben. Nachdem ich damit angefangen hatte, war ich ziemlich überrascht, wie wenig Essen mich satt machte.
Achtsames Essen – Wir ernähren unsere Emotionen mehr als unsere Mägen
Nachdem wir unseren Durst gestillt haben und verstehen, dass wir uns mit weniger Essen satt fühlen, wollen wir uns ansehen, warum wir essen, was wir essen.
Du fühlst dich hungrig, also trinke ein großes Glas Wasser. Das fühlte sich großartig an, aber du hast immer noch Hunger. Wonach greifst du und warum?
Greifst du nach einem Stück Hähnchen, weil du emotionalen Trost brauchst? Oder das geschmacklos gebackene Hühnchen, weil du denkst, dass du das essen „solltest“? Oder das gebackene Hühnchen in einer leckeren Sauce, weil du dieses Gericht einfach liebst?
Keine dieser Antworten ist gut oder schlecht. Achtsam zu sein bedeutet nicht zu urteilen. Es geht darum, einfach zu bemerken.
Achtsames Essen – Wenn du emotionalen Trost brauchst, wie kannst du dich sonst um dieses Bedürfnis kümmern? Essen wird es nie lösen.
Dies ist der „einfache, aber nicht einfache“ Teil. Ob Stress, Beziehungsprobleme, Depression, Bedürftigkeit, nicht genug fühlen oder was auch immer, wir müssen die Verbindung zwischen unseren emotionalen Bedürfnissen und dem Essen aufbrechen.
Wenn du mehr wiegst, als dir lieb ist, weil du häufig essen oder trinken musst, um deine Emotion oder ein Gefühl vorübergehend zu beruhigen, ist es an der Zeit, sich seinen Ängsten zu stellen und dieses „Bedürfnis“ produktiv anzugehen.
Geh zu einem Therapeuten, der sich mit PEP auskennt und erlerne, wie einfach es ist seine Emotionen selbst zu Regulieren und somit auch die Fress- und Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen.
Denn wenn du jetzt nichts dagegen tust, wird das Problem in andere Bereiche deines Lebens eindringen (sofern es noch nicht geschehen ist) und mehr unerwünschte Symptome erzeugen. Wir wollen ein gesundes, glückliches Leben für sie, und zwar innen heraus.
PEP lernen & Blockaden lösen, Ängste verstehen & überwinden – Emotionale Selbsthilfe – PEP® Klopfen Übungsabende, Gruppentreffen in Koblenz und Neuwied
Manchmal fühlt man sich wie in sich eingeschlossen oder sogar eingemauert und zwar meistens dann, wenn ein Problem unlösbar erscheint, eine Idee oder der Ruf des Herzens ertönt, du aber den Weg dorthin nicht findest, nicht weißt wie der nächste Schritt aussehen soll oder kann. Oft stehen wir so dicht vor einer Tür, vor der Lösung unserer Probleme, unserer Blockaden und Ängsten, dass wir sie für eine Wand halten und deshalb für unlösbar.
Genau darum geht es bei PEP. Um Problemlösungen und warum wir sie bei anderen oft erkennen können, aber für die eigenen Lösungen blind und taub sind. Vor allem aber darum, wie es uns besser gelingt, unsere Probleme und Ängste aufzulösen.
PEP nach Dr. med. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Begründer der Klopftechnik PEP® (Prozess und Embodymentfokussierte Psychologie).
«Negative Gefühle anderen gegenüber sind wie ein Gift, welches man selbst einnimmt und hofft, dass der andere darunter leidet.» Buddha
Lösungsblockaden sind negative Gedanken – Codes in unserer Software quasi – die uns davon abhalten, glücklich zu sein. Sie sind die unsichtbaren Türsteher, die den Zutritt ins Unterbewusstsein verhindern, wo das Potential schlummert.
Effektive Therapiemethode PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) bei Angst/Panik und Stress aller Art durch motorisch-sensorisches Aktivierungsmuster auflösen.
PEP besteht neben den Klopf-Tools und den Big Five noch aus einem Test (Kognitions-Kongruenz-Test – ein Test vor- und unbewusster psychodynamisch wirksamer Lösungsblockaden und deren Transformation), um unbewusste Konflikte und para-/dysfunktionale Loyalitäten im Leiden aufzudecken und zu bearbeiten und aus einem sehr differenzierten Selbstwerttraining. Diese beiden Tools machen den Schwerpunkt von PEP aus und können in der Selbstbehandlung nicht gut angewandt werden, da man ein therapeutisch erfahrenes Gegenüber braucht.
Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie, kurz PEP,
PEP beinhaltet 4 Bereiche:
1. Anleitung zum Klopfen der 16 Akupressurpunkte
2. Kognitions-Kongruenz-Test (KKT)
3. Stärkung der Selbstakzeptanz
4. Aktivierung von Ressourcen
Anwendungsbereiche
Belastende negative, bzw. störende Emotionen werden reduziert, bzw. „aufgelöst“, vor allem psychische Störungen mit einer hohen emotionalen Beteiligung, wie z.B. Angst, posttraumatischer Stress (Trauma), Traurigkeit, Wut/Aggressionen, Stress und Depressionen
Unbewusste oder bewusste negative Glaubens- und Beziehungsmuster werden in positive transformiert (auch Selbstbeziehung)
Ressourcen können aktiviert, bzw. gestärkt werden
Angst und Panik
Schlafstörungen
Selbstbeziehung verbessern
Die “Big-5-Lösungsblockaden” der PEP
Selbstvorwürfe
Vorwürfe anderen gegenüber
Erwartungshaltungen an andere Menschen
Altersregression: Sich kleiner fühlen, als man ist
Para-/Dysfunktionale Loyalität: Innere Verbundenheit mit anderen im Leid
All diese Probleme haben etwas mit sich selbst und mit der Einstellung sich selbst gegenüber zu tun. Hier muss ganz konsequent an Selbstakzeptanz gearbeitet werden, denn dort liegt meist das Zentrum der Blockade. Und solche Blockaden kann man nicht durch reines Klopfen beseitigen, das ist vorhersagbar.
Ziel ist es…
unangenehme undbelastende Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster durch selbstständiges Klopfen von Akupunkturpunkten zu reduzieren, sich selbst in Stress- oder Angstsituationen zu regulieren
eigene einschränkende Überzeugungen zu hinterfragen (Glaubenssätze wie z.B. bei mir klappt es nie, ich bin immer Schuld, ich schaffe das nicht, das kann ich nicht, usw.)
Beziehungen zu verschiedenen Menschen richtig einzuschätzen und zu verbessern
eigene Verhaltensmuster zu verändern
Selbstwerträuber zu erkennen und eigene Leistungen in verschiedenen Bereichen zu fördern
Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl zu stärken
einen veränderten Umgang mit chronischen Schmerzen zu erlangen
Ein PEP Übungsabend ist genau das Richtige für dich, wenn du:
PEP vor Längerem gelernt hast und deine Kenntnisse auffrischen willst
PEP vor Kurzem erlernt hast und Sicherheit in der Selbstanwendung suchst
PEP flexibel anwenden können möchtest
Du bei der Arbeit mit PEP an einem eigenen Thema feststeckst und Unterstützung suchst
Tipps und Hinweise für die weitere Arbeit mit einem Klienten suchst
Es werden auch schwierige Situationen bei der Eigenanwendung in der Gruppe praktisch gelöst und gemeinsam besprochen
Einmal im Monat treffen wir uns für 90 Minuten und ich unterstütze Sie bei Ihrer Arbeit mit PEP nach Dr. Michael Bohne in kleinen Gruppen mit nur 4 Leuten. Kostenbeitrag: 10.- Euro pro Teilnehmer und Abend
Dr. Michael Bohne: Einführung in PEP, Workshop – Youtube
„Hinter dem Schmerz steckt das Trauma. Behandlung chronischer Schmerzen mit Klopfen und PEP unter Berücksichtigung traumatherapeutischer Implikationen“
Dr.med. Michael Bohne – Hauptvortrag auf der Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie
Chronische Schmerzen korrelieren hoch mit posttraumatischen Belastungsreaktionen – das zeigen zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen und Statistiken. Es ist ratsam, diese Erkenntnisse bei der Behandlung chronischer Schmerzen zu berücksichtigen. Genauso ratsam ist, komplexe und integrative Behandlungsmethoden zur Verfügung zu haben, wenn eine derartige Korrelation augenscheinlich wird. Dr. med. Michael Bohne hat dazu auf der Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie e.V. (DGH) im November 2019 einen eindrucksvollen Hauptvortrag gehalten, den wir hier zur Verfügung stellen.
Michael Bohne – Hinter dem Schmerz steckt das Trauma – Carl Auer Verlag – Youtube
Jährlich werden in Deutschland circa 70 Millionen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts registriert. Ein gutes Drittel davon betrifft den Magen. 90 Prozent der Patienten leiden an dyspeptischen Beschwerden oder Gastritiden, der Rest kämpft mit einer Refluxkrankheit oder einem Geschwür.
Schätzungen zufolge bekommen 23 Prozent der Frauen und 18 Prozent der Männer im Laufe ihres Lebens eine akute Gastritis mit deutlich spürbaren Beschwerden. Mit dem Alter steigt das Risiko. Allerdings gibt es auch eine chronische Verlaufsform der Magenschleimhautentzündung, die oft nur wenige oder gar keine Beschwerden verursacht. Eine der häufigsten Ursachen einer Magenschleimhautentzündung ist eine Infektion mit Helicobacter-pylori-Bakterien. Diese Bakterien stören die Regulierung der Magensäureproduktion. Es kommt zu einer Übersäuerung, die die Magenschleimhaut und Magenwand schädigen kann.
Die Magenschleimhaut schützt die Magenwand vor Säure und Krankheitserregern. Wenn die schützende Schleimhautschicht gereizt oder geschädigt wird, kann sie sich entzünden. Dauert die Entzündung längere Zeit an, kann es zu Verletzungen der Magenwand und einem Magengeschwür kommen. Meistens wird eine Gastritis (Magenschleimhautentzündung)durch bestimmte Bakterien oder die regelmäßige Einnahme von entzündungshemmenden Schmerzmitteln verursacht.
Es gibt zwei Formen von Gastritis: die akute und die chronische. Eine akute Gastritis löst meist deutlich spürbare Magen-Darm-Beschwerden aus, die aber in der Regel nach ein paar Tagen von selbst wieder abklingen. Eine chronische Gastritis kann auch unbemerkt bleiben. Manchmal wird sie erst entdeckt, wenn es zu Magengeschwüren kommt, die Beschwerden verursachen.
Woher weiß ich, dass ich eine Magenschleimhautentzündung habe?
Magenschmerzen, Völlegefühl oder ein aufgeblähter Bauch können Anzeichen für eine Magenschleimhautentzündung sein. Neben Magenschmerzen können auch Übelkeit, Sodbrennen, Aufstoßen oder Appetitlosigkeit auf die sogenannte Gastritis hindeuten.
Symptome
Eine akute Gastritis kann zu folgenden Beschwerden führen:
Magenschmerzen
Völlegefühl
Sodbrennen
Übelkeit, manchmal mit Erbrechen
Aufstoßen
Appetitlosigkeit
aufgeblähter Bauch
Der Magen regeneriert in der Regel schnell. Ein bis drei Tage Schonkost helfen meist über die schlimmsten Symptome hinweg. Zwieback, Haferschleimsuppe und Kamillentee werden meist gut vertragen. Danach kann die Kost allmählich mit „basischen“ Lebensmitteln aufgebaut werden: Kartoffeln, Gemüse, geriebene Äpfel. Pflanzenkost enthält Mineralien, die in der Lage sind, Magensäure zu neutralisieren.
Seelischer und körperlicher Stress schlägt auf den Magen
Da der schmerzhafte Reizmagen nicht kausal behandelt werden kann, steht die allgemeine Linderung der Beschwerden an erster Stelle der Therapie. Hier ist vor allem eine Änderung der Lebensweise sinnvoll: Abbau von Stress, Beseitigung von Konfliktsituationen, wiederholte Erholungs- und Entspannungsphasen sowie regelmäßige kleine Mahlzeiten. Damit die Magenschleimhaut gut geschützt ist, muss sich die Schleimschicht stetig erneuern. Das ist nur möglich, wenn die Schleimhaut gut durchblutet ist und die Hormone, die die Magensäure regulieren, im Gleichgewicht sind. Stress erzeugt jedoch ein Ungleichgewicht. Dabei ist Stress eigentlich eine normale und gesunde Reaktion des Körpers.
Treten Magenschmerzen bei dir vor allem in Zeiten auf, in denen du unter Druck und Anspannung stehst? Dann ist die beste Vorsorge, Stress und Ärger zu vermeiden oder mit Entspannungstechniken aktiv dagegen anzugehen. Besonders effektiv sind autogenes Training, die progressive Muskelentspannung und auch Meditationen oder Übungen zur Achtsamkeit und die AGA „Anti-Gastritis-Entspannung durch die bifokal-multisensorischen Technik PEP.
Diese innovative Interventionstechnik wird seit einigen Jahren in den Bereichen, Stressmedizin, Traumatherapie und Psychotherapie mit sehr guten und oft verblüffend schnellen Erfolgen gewandt.
Diäten funktionieren nicht“, nichts neues. Der Grund: Unser Körper tut alles, um sein Gewicht zu halten. Die „Überlebensmaschine“ ist schlichtweg nicht aufs Abnehmen programmiert, Stress und Angst verschlimmern diesen Teufelskreis noch.
Mit der sogenannten „Klopftechnik- PEP“ nach Dr. Michael Bohne ist es aber möglich sein Körpergewicht zu senken, ohne dass die Laune in den Keller sinkt, denn auf alle Leckereien müssen Anwender hier nicht verzichten, um erfolgreich abzunehmen. So beinhaltet dieses Abnehm-Programm keine Ernährungsumstellung der radikalen Art, denn dieses Konzept setzt eher auf die Erforschung der psychischen Ursachen für Übergewicht. Demnach gilt es sich zu fragen, warum man überhaupt mehr Kalorien zu sich nimmt, als der Körper tatsächlich benötigt?
Mit der Klopftherapie nach Dr. Bohne und einer Mischung aus Verhaltens -und Achtsamkeitstherapie helfe ich Ihnen dabei, schnell und nachhaltig
ein gesundes Essverhalten zu entwickeln, mit dem Sie ganz natürlich und dauerhaft abnehmen.
ein gesundes Körpergefühl und ein respektvolles Selbstbild zu entwickeln.
die körperliche Betätigung zu finden, mit der Sie langfristig fit bleiben und Spaß daran haben.
emotionale und physische Blockaden aufzulösen, die Sie am Abnehmen hindern.
Heißhungerattacken locker überstehen
PEP® ist zu einem Teil den bifokal-multisensorischen Interventionstechniken (wie EMDR, EMI, Brainspotting, OEI, etc.) zuzurechnen und u.a. das Resultat der konsequenten prozessorientierten Weiterentwicklung der Klopftechniken aus der sog. Energetischen Psychologie (wie z.B. EFT, TFT, EDxTM), die von manchen Menschen auch als Klopftherapie bezeichnet werden. Darüber hinaus stellt PEP eine Kombination von psychodynamischen, systemischen und hypnotherapeutischen Strategien dar. PEP ist eine die Selbstwirksamkeit aktivierende Methode, die sich gut in die allgemeine Psychotherapie, ins Coaching, in die Stressmedizin, in die psychosomatische Grundversorgung und in die Traumatherapie integrieren lässt.
Neurobiologische Wirkhypothese
Grundlage hier ist die Neuroplastizität, also die Fähigkeit des Gehirns zum Umlernen. Hirnforscher haben herausgefunden, dass Hirnareale, wie etwa die Amygdala, die mit negativen Empfindungen, wie z. B. Trauer, Angst und Wut, in Zusammenhang steht, offensichtlich auch durch Liebesgefühle zum Schweigen gebracht werden können.
Embodiment-fokussierte und neurohumorale Wirkhypothese
Danach würden durch das Klopfen Endorphine wie Serotonin und Neurotransmitter wie Oxytocin freigesetzt. Oxytocin wirkt ja bekanntlich Stressreaktionen entgegen und wird durch sensorische Stimulationen, wie z. B. durch Berührung der Haut, freigesetzt.
Wirkhypothese der reziproken Hemmung
Durch die Kombination von Klopfen, Augenbewegungen, Überkreuzübungen und tiefen Atemzügen stellt sich eine Entspannung ein, die den vorhandenen Stress reduziert. Aus der Psychotherapieforschung ist bekannt, dass man Entspannung und Stress nicht gleichzeitig erleben kann (reziproke Hemmung).
Positive Selbstwirksamkeitserfahrung
Anhand eines größeren Problems erleben viele Menschen, dass sie keine Kontrolle mehr über ihre Gefühle oder Gedanken haben. Sie wollen eine Rede halten, aber „es“ – die Angst – lähmt sie.
Durch die Selbstakzeptanzmethoden stärkt der Klient sein Selbstwertgefühl. Durch das Sich-selbst-Beklopfen und die Verbesserung der Selbstbeziehung macht er die Erfahrung von Selbstwirksamkeit. Das könnte auch zur Wirkung beitragen.
Nutzen sie jetzt die Chance und lernen die Klopftherapie-PEP kennen: Anfrage bitte per Mail an: beratung.coaching.koblenz@gmail.com
Popstar Lady Gaga hat zehn Konzerte abgesagt – wegen Fibromyalgie. Die Ursache für die unheilbare Erkrankung ist noch nicht bekannt.
Zwei Stunden auf großer Bühne alles geben, herumspringen, tanzen und singen gleichzeitig? Es geht nicht. „Lady Gaga leidet unter heftigen Schmerzen, die ihre Fähigkeit, live aufzutreten, wesentlich beeinträchtigen“: Mit dieser Erklärung sagte der Konzertveranstalter am Samstag die letzten zehn Konzerte einer Europatour der US-Popikone ab. Sie sei am Boden zerstört, aber dies gehe über ihren Einflussbereich hinaus, schreibt Lady Gaga selbst bei Twitter.
Nicht die erste Absage mit der Begründung, zuletzt entschied sie sich im Herbst dazu. Sie erklärte, sie leide unter Fibromyalgie. Übersetzt heißt das Faser-Muskel-Schmerz. Damit ist das Problem zwar im Kern, aber nicht in seinen komplexen Auswirkungen beschrieben.
Ärzte finden zunächst oft nichts
Schmerzen in Muskeln und Gelenken am ganzen Körper, Schlafprobleme, sinkende Belastbarkeit – und eine Ärzte-Odyssee: So erklärt Bärbel Wolf, die Vorsitzende der Deutschen Fibromyalgie Vereinigung (DFV), was jeder Betroffene erlebt. „Die eine Woche tut mir die Schulter weh, die nächste das Knie, außerdem bin ich immer so erschöpft. Aber der Arzt will erstmal die Schulter untersuchen. Natürlich findet er nichts.“ Und dann? „Anfangs nimmt man es so hin. Aber die Schmerzen bleiben“, sagt Wolf.
Sie können in den Füßen auftauchen, was das Laufen erschwert, oder als brennender Schulterschmerz, was vom Schlafen abhalten kann, weil die Matratze drückt. Oder sie strahlen durch die Beine, von Hüfte zu Fuß. Alles phasenweise und tagesformabhängig. Dazu kommen bei vielen Patienten weitere Symptome, körperliche wie Verdauungsbeschwerden, psychische wie Depressionen.
Mit Fibromyalgie weiß nicht jeder Arzt etwas anzufangen
Seit 2014 wird das Fibromyalgie-Syndrom, kurz FMS, von der Weltgesundheitsorganisation WHO als eigenständige Erkrankung geführt unter „Sonstige Krankheiten des Weichteilgewebes, anderenorts nicht klassifiziert“. Etwa zwei Prozent der Bevölkerung in westlichen Industrienationen sind betroffen, vor allem Frauen, besonders jene zwischen 40 und 60. Aber auch Männer und sogar Kinder können betroffen sein. Oder jüngere Frauen – wie Lady Gaga, 31. Das alles ist bekannt. Trotzdem hören Patienten, die ihren Arzt fragen, ob sie vielleicht daran erkrankt sein könnten, bis heute immer wieder: „Fibromyalgie? Gibt’s doch gar nicht.“
„Generell tun sich Ärzte schwer, Diagnosen zu stellen, für die sie keine Laboruntersuchungen oder Röntgenuntersuchungen haben“, sagt Professor Winfried Häuser. Der Facharzt für Innere Medizin und Psychosomatische Medizin am Klinikum Saarbrücken hat die interdisziplinäre Leitlinie zum Fibromyalgie-Syndrom koordiniert. Er vergleicht die Diagnose mit der von Erkrankungen wie Migräne. „Man befragt den Patienten über seine Beschwerden, und wenn diese bestimmte Kriterien erfüllen, ist die Diagnose auch ohne Laborbefund eindeutig.“
*PEP ist nicht nur eine ‚Klopftechnik‘, sondern verbindet wirksame Interventionen aus den bifokal-multisensorischen Klopftechniken mit psychodynamischen, systemischen, hypnotherapeutischen, transgenerationalen und selbstbeziehungsorientierten Ansätzen.
