Emotions -und Neuro-Coaching Koblenz bei Lampenfieber
Vor anderen aufzutreten treibt vielen Menschen den Schweiß auf die Stirn. Dabei kann man lernen, das Rampenlicht zu genießen und die Angst „aufzulösen“. In der richtigen Dosierung wirkt Nervosität sogar wie Hirndoping.
Wer bei Auftritten vor anderen schon einmal schlechte Erfahrungen gemacht hat, leidet beim nächsten Versuch oft unter Angst. So beginnt eine Spirale, aus der man sich nur schwer befreien kann. Dabei ist Aufregung eigentlich hilfreich. Für einen guten Auftritt braucht man Adrenalin. Lampenfieber kommt häufig in Situationen vor, in denen es „um viel geht“, wie z.B. Abschlussprüfungen oder Bewerbungsgesprächen. Das Wissen, dass ein Fehler im Zweifel auch weitreichende finanzielle oder existenzielle Folgen haben könnte (weil man z.B. eine kostenpflichtige Prüfung wiederholen muss, einen Job nicht bekommt oder aufgrund einer schlechten Abschlussnote die Zukunftschancen im Beruf sinken) erhöht den Druck und damit die Wahrscheinlichkeit, tatsächlich auch Fehler zu machen noch zusätzlich.
Stress bewirkt eine hohe Adrenalinausschüttung, wodurch die motorischen Fähigkeiten schlagartig erhöht werden – das sind die Voraussetzungen des Stammhirns für Flucht oder Kampf -, gleichzeitig wird aber auch die optimale Vernetzung der beiden Gehirnhälften unterbunden. So kann man sagen: Im Stress ordnet sich das „denkende Gehirn“ dem „Gefühlshirn“ total unter, wodurch oft Verhaltensweisen und Entscheidungen entstehen, die im Nachhinein nicht mehr nachvollziehbar sind. Starker Stress beeinträchtigt also die Leistungsfähigkeit des Gehirns und kann fatale Folgen haben: Überreaktionen, Blackouts, Sprachlosigkeit usw.
Die Lösung heißt Neuro-Coaching. Im Neuro-Coaching überwinden sie ihre durch die im Laufe der Jahre angesammelten Biographiestresserfahrungen entstandenen inneren Barrieren und erleben wieder positive Vorfreude, wenn sie zum Casting, Bewerbungsgespräch oder Vortrag eingeladen werden. Und prompt macht einem ein kritischer Blick, unwirsche Rückfragen oder ein bestimmter Tonfall nichts mehr aus. Nichts kann einen mehr erschüttern!
Neuro-Coaching hilft bei:
- Lampenfieber
- Prüfungsangst
- Redeangst
- Versagensangst
- Angst vor Bewerbungsgesprächen
- Angst unter Beobachtung Leistungen erbringen
- Angst vor Ärzten und medizinischen Gegenständen (z. B. Krankenhaus, Spritzen, …)
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