Entspannung, Hypnose und Achtsamkeit bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen – Morbus Crohn – Colitis ulcerosa – Divertikulose und Entspannung in Koblenz
Morbus Crohn zählt, ebenso wie die Colitis ulcerosa und Divertikulose zu den chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen. Alle drei Krankheitsbilder unterscheiden sich durch den Ort und das Ausmaß ihres Auftretens: Während sich eine Colitis ulcerosa auf Entzündungen im Dickdarm beschränkt, zeigen sich bei Morbus Crohn vor allem Entzündungen im Übergang zwischen Dünndarm und Dickdarm. Darüber hinaus können sich weitere Bereiche des Magen-Darm-Systems entzünden, beispielsweise die Magenschleimhaut oder der Zwölffingerdarm. Neben dem wohl wichtigsten Thema der Ernährung, spielt die Entspannung eine wichtige Rolle.
„Kraftfutter“ für den Darm bei Colitis ulcerosa | Die Ernährungs-Docs | NDR
Morbus Crohn – Colitis ulcerosa – Divertikulose und Entspannung und Hypnose in Koblenz
Stress, Ruhelosigkeit und Hektik sind heutzutage viel zu oft ständige Begleiter – sowohl im Berufs- als auch im Alltagsleben. Das geht natürlich nicht spurlos an unserer Gesundheit vorbei. Anspannungs- und Erschöpfungszustände können die Folge sein. Bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED), wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa, kann sich psychischer Stress unter Umständen sogar negativ auf den Verlauf der Erkrankung auswirken. Stress allein löst keine chronisch-entzündliche Darmerkrankung aus. Aber die Erkrankung kann durch mehrere Faktoren beeinflusst werden. Hierbei spielen neben genetischen
Veranlagungen und einer Fehlsteuerung des Immunsystems auch Umwelteinflüsse eine große Rolle. Unter Stress wird allgemein die Beanspruchung durch innere oder äußere Belastungen verstanden. Auch chronische Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa stellen eine solche Belastung dar. Allerdings hängt es sehr stark von anderen Faktoren ab, wie etwa den eigenen Bewältigungsmechanismen oder auch der Unterstützung durch das persönliche Umfeld, wie sehr diese objektive Belastung als Beanspruchung empfunden wird.
Entspannungstechniken, die eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung positiv beeinflussen.
Studien belegen: Psychische Probleme und Stress scheiden als Ursache für Colitis ulcerosa aus. Allerdings hat sich gezeigt, dass Stress – vor allem im Beruf – bei Patienten mit Colitis ulcerosa einen akuten Schub auslösen kann. Alle Aktivitäten, die die Entspannung fördern, sind für Sie deshalb besonders empfehlenswert.
Das richtige Maß an Anspannung und Stress ist bei jedem Menschen anders. Was für den einen gerade die adäquate Anforderung ist, bedeutet für den anderen bereits Überforderung. Auch die Tagesform spielt eine entscheidende Rolle. Es gibt Tage, da reagieren wir auf Stress eher gelassen, während wir an anderen Tagen bei der gleichen Stressmenge aus dem Gleichgewicht geraten. Der Reizdarm ist in den meisten Fällen eine psychosomatische Erkrankung, die viel mit Überforderung und Stress zu tun hat.
Besonders effektiv sind gezielte Darm-Entspannungstechniken. Regelmäßig angewendet, sorgen sie dafür, dass Du für einige Augenblicke dem Alltag entfliehen kannst, Abstand gewinnst und neue Energie tankst.
Dies können Achtsamkeit (MBSR) Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Yoga, Meditation, Funktionelle Entspannung oder andere körperorientierte Techniken, wie z. B. Tai-Chi, sein. Kurse, z. B. in der leicht zu erlernenden und wirksamen Methode PEP nach Dr. Bohne. PEP ist eine Kombination von psychodynamischen, systemischen und hypnotherapeutischen Strategien und gehört zu den „bifokal multisensorischen Interventionstechniken“.
PEP ist eine die Selbstwirksamkeit aktivierende Methode, die sich gut in den Alltag integrieren lässt. Mit PEP werden parafunktionale Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster durch eine Verstörung neuronaler Netzwerke verändert.
Entspannung durch richtiges Atmen in Koblenz – Praxis für Entspannung, Meditation und Hypnose in Koblenz
Wir atmen meist, ohne darüber nachzudenken. Doch wenn wir lernen, das Luftholen bewusst zu steuern, kann der Atem Körper und Geist heilen.
Der Durchschnittsmensch nutzt mit der natürlichen Atmung nur ca. 10% seines Lungenvolumens. Das ist definitiv zu wenig, um den Körper gesund zu erhalten! Jeden Tag atmet der Mensch durchschnittlich rund 10.000 Liter Luft ein und wieder aus. Dabei nehmen die roten Blutkörperchen über die so genannten Lungenbläschen Sauerstoff auf und versorgen über die Blutbahnen den gesamten Organismus mit Sauerstoff. Der wird für die Energieumwandlung und damit für die stetige Arbeit der Körperzellen benötigt. Stockt der Sauerstoffnachschub, löst das automatisch einen Alarmzustand im Körper aus. Denn ohne Sauerstoff drohen Körperzellen abzusterben. Bei einem gesunden jungen Erwachsenen befinden sich bei normaler Atmung etwa 5-6 Liter Luft in der Lunge. Bei normaler Atmung wird durchschnittlich aber nur etwa ein halber Liter Luft raus und rein bewegt. Dies zeigt, wie wenig wir nur von unseren Kapazitäten nutzen!
Die Atmung gehört zum vegetativen Nervensystem. Wir können sie willentlich beeinflussen, anders als Blutdruck und Herzschlag. Viele Meditations – und Entspannungstechniken nutzen die Beobachtung des Atems zum Fokussieren. Die bekannteren sind Zen und die Yoga-Meditation. Bei ihnen gehe es darum, erst einmal nur die Reaktionen seines Körpers beim Atmen zu beobachten. Zunächst geht es darum, den Atem überhaupt nur wahrzunehmen und ihn dabei nicht bewusst zu beeinflussen. Schon das allein hat oft eine beruhigende Wirkung. Aus der flachen Brustatmung wird ganz nebenbei eine tiefere Bauchatmung. Das Atemvolumen erhöht sich. Die bessere Versorgung mit Sauerstoff wirkt sich positiv auf Konzentrationsvermögen und Stimmung aus. Der Herzschlag verlangsamt sich. Gleichzeitig entwickelt sich ein insgesamt besseres Körpergefühl. Einfache Atemübungen sind leicht erlernbar und fast überall durchführbar. Sie helfen im hektischen Berufsalltag, beim Multi-Tasking in Haushalt und Kindererziehung, bei Ungeduld im Stau auf der Autobahn und gegen Angst im Zahnarztstuhl.
Eine tiefe und regelmäßige Atmung kurbelt die Durchblutung an – auch im Verdauungstrakt. Das fördert eine gesunde Darmfunktion und beugt Verstopfungen sowie Blähungen vor, kann aber auch das Abnehmen erleichtern. Je besser die Sauerstoffversorgung in deinem Körper, desto mehr Fett wird auch abgebaut. Wie? Die Sauerstoffmoleküle sorgen dafür, dass die Fettmoleküle (bestehend aus Sauerstoff, Kohlenstoff und Wasserstoff) in Kohlendioxid und Wasser umgewandelt werden. Während das Kohlendioxid ausgeatmet wird, wird das Wasser über die Nieren ausgeschieden.
Wenn wir uns ganz bewusst auf unsere Atmung konzentrieren, dann können wir unseren Körper ganz sanft von einer Anspannung zur Entspannung führen. Wenn wir ruhig und gleichmäßig tief in den Bauch atmen, die Lunge beim Ausatmen ganz entleeren, unser Herzschlag ein bisschen langsamer wird und wir versuchen, auch unsere Gedanken auf die Atmung zu richten, dann geben wir dem Stress in diesem Moment nicht ganz so viel Raum. Es kann sinnvoll sein mehrmals am Tag die Aufmerksamkeit auf die eigene Atmung zu werfen. So können wir feststellen, in welchen Momenten oder bestimmten Situationen wir angespannt sind und auch, wann wir relativ ruhig atmen.
Wer weniger gestresst ist, bewältigt Aufgaben besser und lebt gesünder. Wer entspannen möchte, nimmt sich am besten eine kurze zweiminütige Auszeit, schließt die Augen und atmet langsam in den Bauch.
Am besten lässt sich das mit einer Hand auf dem Bauch kontrollieren: Wenn der Bauch sich weit nach außen wölbt, ist es genau richtig. Idealerweise atmen wir dabei etwa fünf- bis maximal siebenmal tief ein und wieder aus.
Anatomisch wird nur das Zwerchfell benutzt. Beim Ausatmen entspannt sich das Zwerchfell. Das ist ein Muskel, der Brust- und Bauchraum voneinander trennt. Die Luft wird aus der Lunge gepresst.
Beim Einatmen spannt sich das Zwerchfell an, die Lunge füllt sich mit Luft und die Eingeweide im Bauchraum werden zur Seite geschoben. Für die Eingeweide bedeutet das eine kleine Massage, was auch die Verdauung fördert.
Alle Eltern machen sich Sorgen, wenn das eigene Kind Probleme in der Schule hat – wie auch immer sich das darstellt. Wir geben Ihnen Tipps und Coachen Ihre Lieben, wie Sie diese lösen können.
Kinder und Jugendliche haben es täglich mit großen Herausforderungen zu tun. Der Leistungsdruck, der in Schule und Gesellschaft herrscht, ist für junge Menschen manchmal zu viel. Sie fühlen sich gestresst, unverstanden und allein mit ihren Ängsten und Sorgen. Voraussetzung für ein erfolgreiches Kinder- und Jugendlichen-Coaching ist, dass die Eltern ihre Kinder unterstützen und die Kinder selbst motiviert sind, ihre Probleme loszuwerden.
Oft bringen Eltern ihre Kinder zu uns, die vorher schon selbst erfolgreich mit mir an ihren Themen gearbeitet haben, was aus systemischer Sicht sehr wertvoll für die jungen Menschen ist. Eltern, die sich ihrer Verantwortung bewusst sind und sich wünschen, dass die unverarbeiteten Themen, die ihr Kind noch mit sich herumträgt, gut verarbeitet werden können. Bei jüngeren Kindern ist oft ein Elternteil beim Coaching mit dabei.
Lernblockaden und Schulängste kann man auf kreative, sanfte Weise lösen. Im Coaching von Kindern und Jugendlichen geht es darum, deren Nöte ernst zu nehmen und sie emotional zu entlasten. Ihnen dabei zu helfen, ein gutes Selbstwertgefühl zu entwickeln und zu erfahren, dass sie wie jeder andere ein Recht auf ihren Platz im Leben haben. Jugendliche unterstützen wir dabei, für die Lösung ihrer Probleme gute Wege zu finden und sich auch die notwendige Unterstützung aus ihrem Umfeld zu holen.
Lerncoaching – Hilfe bei Konzentrationsproblemen – Koblenz
Themen
Selbstwertprobleme
Konzentrationsstörungen
ADHS
Ängste und ausgeprägte Schüchternheit
Traurigkeit
Prüfungsangst
ADS
Stressbelastung und Leistungsdruck
Emotionale Überreaktionen
Probleme in der Schule, Lernblockaden
Nägelkauen
Aggressives Verhalten
körperliche Probleme (zusätzlich zur ärztlichen Behandlung) – Anregung der Selbstheilungskräfte und psychische Entlastung
Konflikte mit Geschwistern oder Freunden
Heimweh und Trennungsängste
Schlafstörungen, Alpträume (oft auch im Zusammenhang mit nicht altersgemäßem Filmkonsum)
und vieles mehr…
Unser Coaching führt dazu, dass Kinder und Jugendliche sich wieder entspannen können, lernen konzentriert zu arbeiten, sich wieder selbstbewusst fühlen, Ihren Selbstwert kennen und mit ihren Ängsten umzugehen wissen.
In unserer Beratung geht es nicht um Rezepte und Belehrungen. Es ist uns wichtig, gemeinsam Lösungen zu finden. Als Berater*innen stehen wir unter Schweigepflicht und respektieren den Wunsch nach Anonymität. Wir beraten unabhängig von Konfession, Nationalität und Lebensweise.
Wenn Sie an unseren Angeboten interessiert sind oder noch Fragen haben, dann nehmen Sie doch einfach Kontakt mit uns auf. In einem Telefonat oder Vorgespräch können wir Ihre Wünsche und Ziele mit unseren Beratungsangebot abstimmen. Kontakt bitte per Mail an: beratung.coaching.koblenz@gmail.com
So könnt ihr eure Konzentration verbessern! | Quarks Dimension Ralph
Richtig Lernen: Viele Kanäle nutzen – Unterrichtsmethoden und die Umsetzung von Lernstrategien und Lernmethoden in und um Koblenz
Regeln und Struktur für Kinder mit ADHS – Selbstregulation und Selbstinstruktionstraining bei ADHS – Training in Koblenz
Für Kind und Jugendliche mit ADHS, sind Regeln und Struktur immens wichtig und hilfreich. Es gibt ihnen einen sicheren Halt und einen Rahmen für den Tages und Wochenablauf. Neue Regeln und eine feste Struktur einzuführen, verlangt den Eltern wie auch den Lehrern viel ab. Daher ist es enorm wichtig, einem von ADHS betroffenen Kind und Jugendlichen die Regeln und Konsequenzen nicht nur wiederholt zu erklären, sondern die Kinder und Jugendliche müssen sich einen Ablaufplan selbst erstellen. Da das Durchhaltevermögen und die Selbstmotivation stark eingeschränkt sind, was zu schneller Resignation und Mutlosigkeit führt, müssen diese Kinder lernen damit umzugehen und das geht nur, wenn Sie erlernen und wissen „WIE“ das geht, nämlich durch „Selbstinstruktionstraining“, „Wenn dann Plänen“, „Konzentrationstraining“ und „Achtsamkeit“. Außerdem müssen Sie lernen, sich selbst zu regulieren, beim Thema „Selbstregulation“, geht es darum, dass der Umgang mit den eigenen Gefühlen und Stimmungen sowie die Fähigkeit, Pläne durch geordnetes und angemessenes Handeln umzusetzen ist. Dazu gehört auch, dass Wünsche zurückgestellt werden können, wenn sie in der aktuellen Lebenslage aus verschiedenen Gründen nicht sofort erfüllt werden können. Diese Fähigkeit ist bei Menschen mit ADHS oft nicht oder nur in geringerem Maße vorhanden.
Unser Training beinhaltet Auswirkungen von Problemen der höheren Handlungsfunktionen, der Gefühlsregulation und der Impulskontrolle. Außerdem klären wir Fragen wie: „Wie leben reizoffene Betroffene damit, wenn es durch ihre Reizfilterschwäche unmöglich erscheint, Wissen in Können umzusetzen“?
Kurzvideo zum Vortrag „Konzentriert geht´s wie geschmiert“ von Prof. Dr. Holger Domsch, FH Münster, September 2017
Reizoffenheit bei Reizfilterschwäche kennzeichnet ADHS ebenso wie rasches “Kippen” der Stimmung (oft wegen einer “Kleinigkeit”). Entscheidungen können nur spontan und rein emotional getroffen werden, nicht “abgewogen-überlegt”. Betroffene kommen beim Reden oft schnell vom Thema ab, sind gewissermaßen “diskussions-professionalisiert”, haben immer die Ausrede der Ausrede und sind im Verhandeln besser als der sprichwörtliche Autoverkäufer.
Fazit: Kinder mit ADHS sind unaufmerksam, impulsiv und hyperaktiv, was zu Lern- und Leistungsstörungen sowie zu Schwierigkeiten im Umgang mit Eltern, Lehrern und Gleichaltrigen führt. Aktuell wird ADHS im Zusammenhang mit Selbstregulationsdefiziten diskutiert. Demzufolge gehen die Probleme der von ADHS Betroffenen auf mangelnde Selbstregulationsfähigkeiten sowie defizitäre exekutive Funktionen und dabei vor allem auf mangelnde kognitive Kontrolle zurück. Folglich erscheinen Interventionen, die auf die Förderung der Selbstregulation abzielen (z. B. Wenn-Dann-Pläne) als vielversprechend für die Besserung einer ADHS-Symptomatik.
Klinische Hypnose bei Schlafstörungen und Durchschlafstörungen und Einschlafschwierigkeiten Koblenz – Hypnose Koblenz und Oberwesel – Besser Schlafen mit Hypnose
Jeder Mensch verbringt ungefähr ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Obwohl man in diesem Zustand von der Außenwelt abgekapselt ist, geschehen aktive Prozesse während wir schlafen. Unsere Gehirn- und Körperfunktionen verändern sich, die Atmung verlangsamt sich, ebenso der Kreislauf, die Produktion von Hormonen sowie die Tätigkeit der Nieren und Leber. Diese Veränderungen regenerieren unsere Zellen während des Schlafes und das Immunsystem wird gestärkt. Auch unser Gedächtnis und unser Gefühlsleben profitieren vom Schlaf, da wir die täglichen Erlebnisse, Ängste und Wünsche durch die Träume verarbeiten.
Kurzfristige Schlafprobleme über wenige Tage hinweg hat und kennt fast jeder einmal in stressigen Lebensphasen, während einer Erkrankung oder aufgrund belastender Situationen. Meist sind sie harmlos. Anders bei echten Schlafstörungen. Das sind Schlafprobleme, die über einen längeren Zeitraum auftreten und den Betroffenen in seiner Leistungsfähigkeit deutlich beeinträchtigen. Sie können sowohl körperlich als auch psychisch bedingt sein. Deshalb sollten Sie die Ursache abklären lassen.
Einschlafen oder die Nacht durchschlafen, ist für viele Menschen heutzutage nicht mehr so einfach. Empirische Studien der letzten 20 Jahre weisen aus, dass durchschnittlich 20-30% aller Menschen an Schlafstörungen leiden. Wahrscheinlich werden diese Zahlen, aufgrund der steigenden gesellschaftlichen Stressfaktoren, in den nächsten Jahren weiter ansteigen.
Schlafstörungen sind ein Bereich, in dem die Hypnose schon sehr viel Erfolge erzielt hat, denn Schlafstörungen lassen sich mit Hypnose und Selbsthypnose im Allgemeinen sehr gut behandeln. Am leichtesten geht es bei reinen Einschlafstörungen.
Ängste und Unwohlsein lösen mit Hypnose
Ganz häufig entstehen Schlafprobleme durch Stress und innere Unruhe. Gedankenkarussell, aufschrecken in der Nacht, Herzrasen, nicht mehr einschlafen können, stressen in der Nacht und die Müdigkeit am nächsten Tag macht das Ganze nicht besser! Nun der Alltagsstress vergeht normalerweise nach kurzer Zeit. Der innere Stress, Konflikte, Unzufriedenheit, Ängste, Hass, usw. bleiben aber und können mit dem Verstand, dem Bewusstsein, schlecht beeinflusst werden. Mit einer gezielten Hypnosetherapie bei uns in Koblenz und Oberwesel, finden wir die unbewussten Auslöser, lösen diese auf und ein ruhiger und entspannter Schlaf wird wieder möglich. Sie werden es genießen.
Praxis für Hypnose und Hypnotherapie in Koblenz
Der Hauptgrund, warum jemand nicht einschläft, besteht darin, dass er körperlich und geistig nicht entspannen kann. Ausgelöst wird dies sehr häufig durch Probleme, Sorgen und durch Grübeln. Da Hypnose und Selbsthypnose sehr gut geeignet sind, sowohl den Geist als auch den Körper zu entspannen, können Einschlafstörungen oft sehr schnell überwunden werden. Die Anwendung von Hypnose bei Schlafstörungen hat für den Betroffenen den Vorteil, dass er den Einsatz von Medikamenten reduzieren oder sogar vollständig auf diese verzichten kann. Die Abstimmung mit dem behandelnden Arzt ist hierbei natürlich zu beachten.
Schneller einschlafen, besser schlafen mit klinischer Schlaf- Hypnose in Koblenz
Es zeigte sich: Unter Hypnose verringerte sich die Einschlafzeit sich um ein Drittel, die Dauer der Tiefschlafphase verlängerte sich um bis zu 80 Prozent. Diese Schlafphase ist wichtig: Der Tiefschlaf unterstützt das Gedächtnis. Außerdem werden dann Wachstumshormone ausgeschüttet, die die Reparatur von Zellen anregen und das Abwehrsystem stimulieren. Damit bringt ein Hypnoseschlaf mehr als die klassische Schlaftablette, die zwar auf Einschlafdauer und Durchschlafzeit wirkt, aber keinen Einfluss auf die Dauer und Qualität der einzelnen Schlafphasen hat. Zudem können Schlaftabletten auf Dauer abhängig machen und die Probleme verschärfen.
Für Menschen, die selbst etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen, ist die Hypnose fast unbezahlbar, denn mit ihrer Hilfe können sie nicht nur Beschwerden und Probleme überwinden, sondern auch in allen anderen Bereichen des Lebens positive Veränderungen erreichen.
Haben wir Sie neugierig auf eine „Klinische –Schlaf-Hypnose in Koblenz“ oder Oberwesel gemacht? Wir freuen uns sehr, Ihnen mehr Informationen über die Möglichkeiten der Hypnose in Koblenz und Oberwesel gegen Schlafstörungen zu geben. Schreiben Sie uns einfach eine E-Mail an: beratung.coaching.koblenz@gmail.com
Die Hypnosetherapie wird bei „Hypnose in Koblenz“ eingesetzt, um körperliche und/oder seelische Erkrankungen zu behandeln. Dazu wird in der Hypnose ein Zustand geschaffen, in dem sich der Klient vollkommen auf sein Inneres konzentrieren kann. In einer tiefen, angenehmen Ruhe, ähnlich der Meditation, lassen sich so Blockaden, Ängste oder tiefsitzende Gewohnheiten und Muster angehen. Äußere Einflüsse und das Alltagsgeschehen werden in der Hypnose faktisch nicht wahrgenommen.
Als Hypnosetherapeuten helfen wir Menschen, einen Zugang zu ihrem Unterbewusstsein und damit zu ihren Selbstheilungskräften zu ermöglichen. In unserer Praxis bieten wir eine professionelle Hypnosetherapie bei psychischen und manchen körperlichen Erkrankungen, sowie persönlichen Zielsetzungen an. Über die genannten Hypnose-Anwendungen hinaus kann klinische Hypnose auch bei einer ganzen Reihe weiterer Anliegen erfolgreich eingesetzt werden.
Der Schwerpunkt unserer Hypnose liegt in der Auflösung, mit deren Hilfe man negative Emotionen und innere Blockaden schnell und nachhaltig auflösen kann.
Hypnosetherapie, eigentlich wäre richtiger: Therapie in Hypnose. Denn der gemeinsame Nenner verschiedener Hypnosetherapie-Richtungen ist die Hypnose. Häufig werden die verschiedenen Methoden kombiniert in der Hypnosetherapie, je nach Problemstellung, eingesetzt.
Wichtig ist zu verstehen, dass ca. 85-95% unseres täglichen Handelns direkt vom Unterbewusstsein, also ohne bewusstes Handeln, gesteuert wird! Dies bedeutet, dass wir zum grössten Teil vom Unterbewusstsein gesteuert werden! Unbewusst steuern wir unser Abwehrkräfte, unsere Stimmungen, Schmerzen, Bewegungen, um nur einige Beispiele zu nennen. Daher können wir im Unterbewusstsein z. B. relativ einfach das Schmerzempfinden ausschalten oder reduzieren. Da wir überzeugt sind, dass das Unterbewusstsein sämtliche psychischen und physischen Vorgänge im Körper steuert, ist dies auch der Ort um Verbesserungen und Änderungen zu erzielen. Die Hypnose öffnet den Weg zum Unbewussten. Daher arbeiten wir in der Hypnosetherapie sehr schonend aber sehr effizient. Es werden alte Traumata aufgelöst und positive Suggestionen gegeben, individuell auf jeden Klienten abgestimmt.
Nach einer Studie der Universität Tübingen, in der mehr als 200 empirische Untersuchungen ausgewertet wurden, liegt die Heilungsquote der Hypnose zwischen 60 und 70 Prozent. Damit glänzt sie im Vergleich zu anderen Methoden.
Praxis für Hypnose und Hypnotherapie in Koblenz
Was kann Hypnose für mich tun?
Rasche und unkomplizierte Hilfe bei Schmerzen, Krankheiten, Ängste und Blockaden
Du wirst eine vollständige schmerzfreie Tiefenentspannung erleben
Steigerung des Bewusstseins, Selbstbewusstseins und der Leistungsfähigkeit
Effektiver Abbau von Stress
Du wirst eine neue Lebensqualität erfahren
Warum Hypnose funktioniert ist zu einem großen Teil auf das Unterbewusstsein zurückzuführen. Es dient zur Steuerung und Erhaltung deiner Körperunktionen, ist verantwortlich für dein Erinnerungs- und Emotionszentrum und dein persönlicher Filter für alle Sinneseindrücke. Man kann das Bewusstsein in vier Kategorien teilen: Wachbewusstsein, leicht modifiziertes Bewusstsein, tiefer Schlaf und komatöse Zustände. Die Messung des Bewusstseins erfolgt über die Gehirnwellen-Raten und ist ausschlaggebend für den Erfolg bei Hypnose.
Anwendungsgebiete von Hypnose
Ängste, Phobien und Panikattacken (z. B. generelle Angstzustände, Angst vor dem Verlassen des Hauses, Prüfungs- und Redeangst, Flugangst, soziale Ängste)
Traumata und einschneidende Lebensereignisse (z. B. Missbrauch, Unfälle)
Zwangsstörungen (z. B. Waschzwang)
Belastende Gefühle (z. B. Hass, Trauer, Ekel, Scham, Schuldgefühle, nicht verzeihen können)
Psychosomatische Beschwerden
Schlafstörungen
Stressreduktion
Sinn- und Lebenskrisen
Umgang mit Kritik, Kritikfähigkeit
Negative Glaubenssätze
Raucherentwöhnung
Trichotillomanie
Skin Picking
Leistungssteigerung im Sport/ Wettkampfvorbereitung
Zunkunftsvisualisierung
Enscheidungsfindung
Zielfindung
Konfliktmanagement
Umgang mit Krisen, Krisenbewältigungsstrategien entwickeln
Streß
Klarheit über eigene Wünsche bekommen
Eigene Blockaden in den Griff bekommen
Arbeit mit dem inneren Team/ innerem Kind
In die Handlung kommen/Stillstand auflösen
Selbstwert,- und Selbstbewusstseinssteigerung z.B bei Minderwertigkeitsthemen
Perspektivlosigkeit
Vergangenheitsbewältigung
Verzweiflung
Viel Anstrengung, dennoch nicht die richtigen Ergebnisse erzielen
Ausweglosigkeit
Mobbing
Kein Weiterkommen beruflich, privat
Vergeben können
Aggression
Keine Gefühle zulassen können
Überforderung
Zugang zu Selbstheilungskräften erlangen
Loslassen
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Wir verhelfen Dir zu einem gesunden Geist und Körper.
NDR WissensCheck WissensCheck Wie funktioniert Hypnose?
Hypnose und ADHS – Hilft Hypnose bei ADHS
Hypnose kann Begleitsymptome von ADHS wie innere Unruhe, Stress und Konzentrationsprobleme lindern, die eigentliche Störung aber nicht heilen. Sie dient als ergänzende Methode und ist kein Ersatz für etablierte Behandlungsformen wie Verhaltenstherapien oder ärztlich verordnete Medikamente.
Wichtige Hinweise für Betroffene: Kein Heilversprechen: Unseriöse Anbieter, die behaupten, ADHS durch Hypnose vollständig „heilen“ zu können, sollten gemieden werden. Solche Versprechen sind wissenschaftlich nicht haltbar. Seriosität: Suchen Sie immer nach qualifizierten Fachleuten (z. B. Psychotherapeuten mit Zusatzausbildung für klinische Hypnose)
