Laut einer aktuellen Studie der Krankenkasse DAK leiden 43 % der Schüler unter Stress. Tendenz steigend. Leider wird das Problem häufig klein geredet. Erwachsene verkennen oft, dass Kinder viel stressanfälliger sind, als gedacht. Sie sind unsicher, manipulierbar und ihre Persönlichkeit ist noch nicht ausgereift. Und schaut man sich die steigenden Burn-out-Zahlen und psychosomatischen Erkrankungen bei Erwachsenen an, sollte einem klar sein, dass Kinder, die im selben Umfeld aufwachsen, wohl kaum davon verschont bleiben. Beim Kinder- und Jugend-Coaching geht es unter anderem darum, Kinder in ihre Potenziale zu bringen, ihre Ressourcen zu nutzen, ihre Blockaden zu lösen, ihre Motivation und Resilienz zu stärken, ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Sie lernen, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und sich weniger anfällig für äußere Umstände zu machen.
Auf die eigenen Fähigkeiten vertrauen und motiviert in die Zukunft blicken – mit „Kinder- und Jugendcoaching Koblenz“ bekommen Kinder und Jugendlich, schnelle Hilfe, gezielte Förderung, Tipps und Methoden zur Selbsthilfe in Akutsituationen. Mit evidenzbasierten Methoden und ineinander verzahnten Techniken können innere Blockaden gelöst und Ängste überwunden werden sowie belastende Erlebnisse, Traurigkeit, Wut und Gleichgültigkeit verarbeitet werden. Der Unterschied zur Psychotherapie ist: Coaching ist auf schnelle Lösungen orientiert, wir von den Kindern & Jugend Coaching Koblenz, schauen weniger auf die Schwächen, sondern auf die Stärken unserer Klienten.
Kinder und Jugend Coaching
Wir wollen Kinder nicht optimieren oder effizienter machen, sondern ihnen beibringen, wie sie leichter mit den heutigen Gegebenheiten umgehen können.
Immer mehr Kinder und Jugendliche haben Ängste, Stress oder sind zum Teil geistig abwesend und in Gedanken versunken. In der Schule gibt es Schwierigkeiten und schlechte Noten. Zuhause in der Familie gibt es Ärger und auch im Sozialen Umfeld kommt es zu Konflikten. Kinder und Jugendliche erleben in der Familie, im Kindergarten, in der Schule und in ihrem sozialen Umfeld zahlreiche schwierige Situationen, die inneren Stress und auch Blockaden verursachen.
Kinder und Jugend Coaching – Verstehen – Fördern – Fordern.
Wir arbeiten nach dem 3-Schritte-Modell: Verstehen – Fördern – Fordern. Zuerst wollen wir verstehen, was beim Kind der Auslöser für den bestehenden Konflikt ist. Warum benimmt es sich sozial unerwünscht? Warum ist die Angst da? Warum besteht eine Konzentrationsschwäche? Wieso besteht eine Lernschwäche? Was ist typisch für ein bestimmtes Alter? Erst, wenn wir verstehen, können wir das Kind gezielt fördern. Beim Fördern wiederum bekämpfen wir nicht in erster Linie die Schwächen, sondern achten auf die Stärken. Denn ein gestärktes Kind kann mit seinen Schwächen besser umgehen. Es ist ein ressourcenorientierter Ansatz.
Kinder und Jugend Coaching
Kinder und Jugendliche sind meist natürlich motiviert, jeden Tag Neues zu lernen und Neues zu entdecken. Als Coach können Sie diese Ressourcen und die Talente zielfördernd einsetzen. Die vielen Einflüsse aus Schule, Medien, Sport, familiären Veränderungen und Freunden denen Kinder und Jugendliche ausgesetzt sind, können auch zu Überforderung, Verwirrung und Orientierungslosigkeit führen. Hier unterstützen Sie Verarbeitungs-, Priorisierungs- und Abgrenzungswege. Es kann aber auch passieren, dass ihr Kind oder der Jugendliche, sich unglücklich fühlt, sich nicht wohl fühlt in seiner/ihrer Haut. Dies kann verschiedene Ursachen haben. Es können emotionelle Probleme, Entwicklungsprobleme, Umstände zuhause oder in der Schule zu Grunde liegen. Wenn solchen Phasen regelmäßig zurückkehren oder sogar nicht vorbei gehen wollen, macht man sich als Eltern Sorgen.
Wir sehen es als unsere Aufgabe dem Kind bzw. dem Jugendlichen zu helfen, um ihnen eine klare gesunde Perspektive über sich selbst und/oder auf eine bestimmte Situation zu geben. Wir werden ihnen vor allem Tools anbieten, wodurch sie wieder allein den Weg weiter gehen können.
Inhalte unseres Kinder und Jugend Coaching können sein:
Fähigkeiten und Ressourcen bewusst machen
Förderung von Selbstwert und Selbstvertrauen
Konflikte lösen
Achtsamkeit mit sich und anderen
Schnell entspannen
Gute Gefühle jederzeit abrufen
Resilienz stärken
Gehirn-gerechtes Lernen
Lerntechniken und Methoden
Hilfe bei ADHS und ADS
Eltern-Coaching
Wir finden gemeinsam Lösungswege und mobilisieren Eure persönlichen Potenziale, damit Ihr Euch eurer Einzigartigkeit bewusst werdet. Im Vordergrund steht dabei immer eine dauerhafte Stärkung des Selbstwerts.
Erziehung 2.0: Wie Eltern alles richtig machen (Ganze Folge) | Quarks
Starke Kinder starke Zukunft – Kinder und Jugend Coaching Koblenz
Entdecken Sie, wie ein Coaching Ihrem Kind in vielfältigen Lebenslagen wertvolle Unterstützung bieten kann. Es eröffnet neue Wege und Lösungsansätze für persönliche Herausforderungen, insbesondere bei Schulstress, Schulangst, Leistungsdruck, Lernblockaden oder der schwierigen Zeit einer elterlichen Trennung oder Scheidung.
Im Coachingprozess begleite ich Ihr Kind dabei, seine eigenen Antworten zu finden und sein Ziel mit verschiedenen Methoden Schritt für Schritt zu erreichen. Diese Erfahrung der Selbstwirksamkeit stärkt das Selbstbewusstsein und fördert die innere Motivation.
Profitieren Sie von einem ganzheitlichen Ansatz zur Entfaltung der Persönlichkeit und zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit(Resilienz) Ihres Kindes – eine Investition in seine positive Zukunft und ein innovatives Konzept für starke Kinder und starke Familien.
Steht Ihr Kind vor Herausforderungen wie Schulstress, Angst vor der Schule, Leistungsdruck, Lernblockaden oder den Folgen einer Trennung/Scheidung? Ein Coaching kann hier eine wertvolle Hilfe sein.
Es unterstützt Ihr Kind dabei, eigene Lösungen zu entwickeln und seine Ziele durch vielfältige Methoden zu erreichen. Dabei erlebt es seine Stärken, gewinnt Selbstvertrauen und entwickelt mehr Eigenmotivation.
Wir bieten ein umfassendes Coaching, das die Persönlichkeitsentwicklung und die Resilienz Ihres Kindes fördert – eine Investition in seine Zukunft und ein starkes Fundament für die ganze Familie.
Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, seine eigenen Lösungen zu finden! Ein Coaching bietet wertvolle Unterstützung in Situationen wie Schulstress, Schulangst, Leistungsdruck, Lernblockaden oder bei der Bewältigung einer elterlichen Trennung/Scheidung.
Durch unsere Begleitung und vielfältige Methoden entdeckt Ihr Kind Schritt für Schritt seine eigenen Wege und entwickelt dabei ein starkes Gefühl der Selbstwirksamkeit. Dies stärkt das Selbstbewusstsein und die innere Antriebskraft.
Unser ganzheitliches Coachingangebot ist eine Investition in die Entfaltung der Persönlichkeit und die Resilienz Ihres Kindes – für starke Kinder und starke Familien.
Sehen Sie, wie Ihr Kind über sich hinauswachsen kann! Ein Coaching ist eine wertvolle Stütze in schwierigen Zeiten wie Schulstress, Schulangst, Leistungsdruck, Lernblockaden oder bei der emotionalen Belastung einer Trennung/Scheidung.
Ich begleite Ihr Kind auf seinem ganz persönlichen Weg, eigene Antworten zu finden und seine Ziele zu erreichen. Dabei spürt es seine inneren Kräfte, gewinnt an Selbstvertrauen und entwickelt eine starke Motivation aus sich selbst heraus.
Schenken Sie Ihrem Kind ein ganzheitliches Coaching, das seine Persönlichkeit entfaltet und seine Widerstandsfähigkeit stärkt – eine Investition in sein Glück und ein starkes Band für Ihre Familie.
Experten schlagen Alarm, weil die Mobbingrate in einigen Schulen bei über 70% liegt. Aus diesem Grund haben sie die Bildungsgemeinschaft aufgefordert, diese Realität anzuerkennen, und, was noch wichtiger ist, haben sie darauf gedrängt, genau dort präventive Maßnahmen zu ergreifen, wo Missbrauch und Mobbing beginnt.
Die Methode
KiVa ist ein forschungsbasiertes Anti-Mobbing-Programm, das an der Universität von Turku, Finnland, mit Mitteln des Ministeriums für Bildung und Kultur entwickelt wurde. Die Wirksamkeit von KiVa wurde in einer großen randomisierten kontrollierten Studie gezeigt. In Finnland ist KiVa ein begehrtes Programm: Die meisten Gesamtschulen des Landes sind registrierte KiVa-Schulen, die das Programm durchführen.
KiVa ist ein evidenzbasiertes Programm zur Verhinderung von Mobbing und zur wirksamen Bekämpfung von Mobbing. Ersteres ist entscheidend, aber auch Letzteres ist wichtig, da keine Präventionsbemühungen Mobbing ein für alle Mal verschwinden lassen. Es müssen Werkzeuge zum Einsatz kommen, wenn ein Fall von Mobbing ans Licht kommt. Der dritte Aspekt von KiVa ist die ständige Überwachung der Situation in der eigenen Schule und der Veränderungen im Laufe der Zeit. Dies wird durch die in KiVa enthaltenen Online-Tools ermöglicht. Diese Tools liefern für jede Schule ein jährliches Feedback über die Umsetzung des Programms sowie die erzielten Ergebnisse.
Die Hauptkomponenten
KiVa umfasst sowohl universelle als auch indizierte Aktionen. Die universellen Aktionen, wie das KiVa-Curriculum (Schülerunterricht und Online-Spiele), richten sich an alle Schüler und konzentrieren sich hauptsächlich auf die Verhinderung von Mobbing. Die angegebenen Maßnahmen sind anzuwenden, wenn ein Mobbing-Fall aufgetreten ist. Sie richten sich speziell an Kinder und Jugendliche, die als Täter oder Opfer an Mobbing beteiligt waren, sowie an mehrere Klassenkameraden, die aufgefordert werden, das Opfer zu unterstützen. Ziel ist es, Mobbing ein Ende zu setzen.
Die Methode basiert auf jahrzehntelanger Forschung zu Mobbing und seinen Mechanismen
ES wurde an der Universität von Turku in Finnland mit Unterstützung des finnischen Ministeriums für Bildung und Kultur entwickelt. Die Entwickler sind Experten, die sich seit Jahrzehnten mit dem Phänomen Mobbing und seinen Mechanismen befassen.
Starker Beweis für die Wirksamkeit
Es gibt zahlreiche Anti-Mobbing-Programme auf dem Markt, von denen leider nur wenige in strengen wissenschaftlichen Studien getestet wurden. Dies bedeutet, dass es keine Belege dafür gibt, ob die Programme tatsächlich dazu beitragen, Mobbing in Schulen zu reduzieren.
Die Auswirkungen des Antimobbing-Programms wurden in zahlreichen Studien untersucht. Neben den Studien, die auf den von unserer KiVa-Forschungsgruppe gesammelten und analysierten Daten basieren, weisen auch unabhängige Daten, die vom Nationalen Institut für Gesundheit und Soziales gesammelt wurden, darauf hin, dass Mobbing und Viktimisierung in Finnland seit der umfassenden Einführung des Programms zurückgegangen sind. KiVa wird derzeit in mehreren Ländern evaluiert: Die ersten internationalen Studien aus den Niederlanden, Estland, Italien und Wales zeigen, dass die Methode auch außerhalb Finnlands wirksam ist.
Die Methode liefert überraschende Ergebnisse:
Während des ersten Jahres sank die Mobbingrate um 41%. Innerhalb weniger Jahre reduzierte sich das Schul-Mobbing um 80%. Das motivierte die Schüler dazu, noch mehr zu lernen und bessere Noten zu schreiben. Diese spektakulären Zahlen sprechen für sich und haben ein ungewöhnliches Interesse an bildungsübergreifenden Maßnahmen weltweit geweckt.
Ein oft benutztes Schlagwort ist die „Motivation“. Jeder hat so seine eigene Meinung was es ist und was er darunter versteht. Wieder so ein leerer Begriff, der einfach verwendet wird, ohne dass irgendetwas Konkretes dahintersteht? Auch in meinen Augen ist das Wort MOTIVATION ein ziemliches Ungetüm – jeder will uns motivieren, jeder soll immer motiviert sein (und das möglichst ohne größere Anstrengung), alles ist eine Frage der Motivation, Motivation ist etwas, das andere Ihnen offenbar geben können, Sie müssen nur diese und jene Tipps und Tricks einhalten, und dann sind Sie motiviert. Und wenn nicht, dann waren Sie wohl nicht motiviert genug, oder?
Trotzdem würden die meisten Menschen Motivation als etwas Positives beschreiben: Wenn jemand motiviert ist, dann ist er von seinem Vorhaben überzeugt und verfolgt unbeirrt dieses Ziel. Ein motivierter Mensch ist jemand, der sein Ding macht, der im Einklang mit sich und seinem Tun ist und der etwas für die Verwirklichung seiner Träume tut und wortwörtlich meint Motivation jedoch nichts Anderes als die Gesamtheit aller Motive, die uns zum Handeln bewegen. Überspitzt gesagt, bedeutet das, dass Sie immer motiviert sind, wenn Sie aufgrund eines Beweggrundes aktiv werden. Es ist unmöglich etwas zu tun, ohne dabei eine gewisse Absicht zu haben.
Vielleicht spüren Sie, dass in Ihrem Leben etwas nicht stimmig ist und wollen dies ändern. Möglicherweise haben sie den Wunsch, erfüllter und zufriedener zu leben und durch mehr Freude, Gelassenheit oder Erfolg Ihre Lebensqualität zu verbessern. Sie wollen Ihre berufliche Situation verbessern und dabei authentisch und selbstbewusst sein und auch schwierige Situationen im Berufs- oder Privatleben kraftvoll und eigenverantwortlich meistern? Genau dann begleitet Sie Beratung-Coaching-Koblenz und unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele genau zu definieren und zu erreichen.
Gerade bei großen Vorhaben und Zielen gibt es naturgemäß immer Phasen der Stagnation, der Kurskorrektur, Rückschläge, unerwartete Hindernisse, Widerstände und Zweifel. Da ist es toll jemanden zu haben, der einen begleitet und motiviert, dran zu bleiben, um das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Wer seine Ziele in die Tat umsetzen und erfolgreich handeln will, sollte konkret planen, wann, wo und wie – Wenn-Dann-Pläne als wirksame Selbstregulierungsstrategie. Das Setzen von Zielen ist gerade bei herausfordernden Aufgaben nur der erste Schritt. Wer erfolgreich handeln will, sollte konkret planen: wann, wo und wie er seine Ziele umsetzen möchte. Denn erst die Planung bereitet darauf vor, auch in schwierigen und unerwarteten Situationen zielgerichtet und erfolgreich handeln zu können.
Motivation und „Wenn dann Pläne“ erstellen lernen in Koblenz
Auch gute Vorsätze – wie zum Beispiel eine gesündere Ernährung oder mehr Bewegung gerade zu Jahresbeginn – sind schnell gefasst. Aber trotz festem Vorsatz ist die Lücke zwischen guter Absicht und erfolgreich handeln oft groß und führt nicht selten zum Scheitern. Dabei zeigen Erkenntnisse aus der Motivationsforschung, dass gerade sogenannte „Wenn-Dann-Pläne“ eine wirksame Selbstregulierungsstrategie sind, um Menschen beim erfolgreich Handeln zu unterstützen, die Kluft zwischen guter Absicht und erfolgreicher Umsetzung zu überwinden.
Wenn-Dann-Pläne legen fest wann, wo und wie man sich in bestimmten Situationen verhalten soll. Lautet das Ziel zum Beispiel: „Ich möchte mehr Bewegung in meinen Alltag einbauen!“, dann könnte ein zugehöriger Wenn-Dann-Plan so aussehen: „Und immer, wenn ich Süßes essen will, kaue ich einen Kaugummi!“
Im Motivations-Coaching gehen wir davon aus, dass Sie alle zur Lösung notwendigen Kompetenzen in sich tragen. Motivations-Coaching hat entsprechend zum Ziel, Sie bei der Suche nach den für Sie passenden, individuellen Lösungen zu begleiten und zu unterstützen. In diesem Sinne liegt das Hauptaugenmerk auf Ihren Interessen und Bedürfnissen, Ihren Ressourcen und persönlichen Stärken und der Frage, wie Sie diese in dem jeweiligen System, in dem Sie sich bewegen, so integrieren und verwirklichen können, dass Sie sich dem von Ihnen gewünschten Zustand bestmöglich annähern inkl. das Erstellen und Ankern von „Wenn dann Plänen“.
Lebensfreude Coaching Koblenz
Du willst dein Potenzial entfalten und Grenzen sprengen? Du wünschst dir mehr Lebensfreude und Power? Dann bist du hier genau richtig! Hier findest du Artikel rund um Lebensfreude, positive Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung.
Ein Coaching ist das Gegenteil zur Psychotherapie. Während man dort meist problemorientiert und mit „Kranken/Patienten“ in Therapieform arbeitet, ist es beim Coaching so, dass hier der „Gesunde“ mit Hilfe des Coachs an einer Lösung arbeitet. Das sich Öffnen bringt die Bereitschaft, den eigenen Blick einmal zu ändern und in eine andere Richtung zu schauen. Dies ist die Voraussetzung, um nicht am Problem hängen zu bleiben.
Mehr Lebensfreude bringt mehr Erfolg oder anders ausgedrückt, weniger Lebensfreude heißt auch weniger Erfolg. Diese ebenso einfache wie wirkungsvolle Formel gilt und rechnet sich sowohl für jeden Menschen individuell
Emotion-Coaching – Lebensfreude Coaching Koblenz
Vielleicht kennst Du das auch?
Hast Du Probleme in deinen Beziehungen?
Ärgert dich dein Job?
Ist nie genug Geld da?
Kommst Du nie zur Ruhe?
Was du dir auch vor nimmst, du hältst es nie durch?
Fehlt Dir Klarheit in deinen Entscheidungen?
Vielleicht machen Dir Ängste und Sorgen zu schaffen?
rger, Enttäuschung, traurig sein, wütend sein…. das kennst du? Zu Genüge? Jetzt willst du das nicht mehr? Du willst LEICHTIGEKEIT, LEBENSFREUDE und das Leben genießen! Ja, wenn es so einfach wäre….
Es ist einfach, wenn du deinen Weg siehst. Wir zeigen dir deinen Weg auf! Wenn du erst weißt, was du tun kannst, dann wirst du den Zauber deines Lebens wiederfinden. Dann werden auch deine Träume Realität werden.
Viele Menschen wünschen sich echte Veränderung mit konkreten Ergebnissen! Dein Ergebnis wird ein komplett neues Leben sein! Lebendig, erfüllt und voller Freude und Glück! Wir sind im Zeitalter der Transformation, gerne begleite ich Dich ein Stück auf diesem interessanten Weg zu Dir selbst!
Du willst dein Potenzial entfalten und Grenzen sprengen? Du wünschst dir mehr Lebensfreude und Power? Dann bist du hier genau richtig!
Hier findest du Artikel rund um Lebensfreude, positive Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Wie wäre es, wenn dir ab jetzt Vorhaben einfach gelingen? Lust auf Erfolg statt Durststrecke und Ebbe? Aber was macht Erfolg aus und was machen erfolgreiche Menschen anders? Sie beschließen irgendwann in ihrem Leben, auf einem höheren Level zu leben und sich nicht mit der Komfortzone zufrieden zu geben. Wenn du vielleicht an einem Punkt stehst, der dir im Leben nicht reicht, dann frag dich, ob du es dir selbst wert bist, erfolgreich zu sein? Glaubst du, dass Erfolg nur anderen vergönnt ist, dann wirst du unbewusst Wege finden, dich selbst von deinem Potenzial und Erfolg abzuschneiden.
Wenn du ein Leben willst, das zu dir passt – Gemeinsam schauen wir, welche Wege es für dich gibt: Für ein Leben, das zu dir passt.
Emotion-Coaching – Lebensfreude Coaching Koblenz
Erhöht die Lebensfreude
löst emotionale Blockaden
hilft dir bei Schlafstörungen
Verbessert und erhält die Gesundheit
Erhöht deine Aufnahmefähigkeit für leichteres Lernen
wirkt unterstützend bei Diäten
fördert die Regeneration im Sport
verbessert die Trainingsergebnisse im Sport
sofort umsetzbare und schnelle und leichte Anwendung
Die Anwendung ist sofort umsetzbar und es ist daher kein Lernen von komplexen Methoden nötig. Du kannst sofort starten und deine Lebensfreude verbessern.
Angst ist ein Teil unseres Gefühlslebens und deshalb durchaus sinnvoll. Als Warn- und Alarmsignal hilft die Angst auf Bedrohungen von außen und Störungen von innen aufmerksam zu machen. Damit ist die Angst ein lebensnotwendiger Anpassungs- und Lernvorgang. Angststörungen sind psychische Störungen, bei denen die Furcht vor einem Objekt oder einer Situation so stark im Vordergrund steht, dass das alltägliche Leben in vielen Bereichen stark eingeschränkt ist.
Man bezeichnet Angst als krankhaft, wenn:
sie übermäßig stark ist
Dauer und Häufigkeit der Angstzustände mit der Zeit zunehmen
die Betroffenen nicht in der Lage sind, die Angst aus eigener Kraft zu überwinden
die aktuellen Lebensumstände das Ausmaß der Angst nicht erklären können
Besteht die Angststörung schon seit längerer Zeit, so kommt es üblicherweise zu einem massiven Rückzug aus dem Alltag. Orte und Situationen, die Angst machen, werden gemieden. Häufig ist soziale Isolation die Folge. Schätzungen zufolge leiden etwa zehn Prozent der Bevölkerung innerhalb eines Jahres an Angsterkrankungen, die behandlungsbedürftig sind. Meist tritt die Erkrankung vor dem 45. Lebensjahr auf. Frauen sind häufiger betroffen als Männer.
Arten von Angststörung
Generalisierte Angststörung (GAD)
Betroffene sind an den meisten Tagen über einen Zeitraum von sechs Monaten oder länger über viele verschiedene Dinge verängstigt und besorgt.
Soziophobie (soziale Angststörung)
Betroffene haben starke Angst davor, kritisiert, bloßgestellt oder erniedrigt zu werden. Diese Angst bezieht sich auch auf alltägliche Situationen, wie in der Öffentlichkeit zu sprechen oder zu essen, sich bei der Arbeit durchzusetzen oder Smalltalk zu machen.
Spezifische Phobien
Eine Person hat vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation große Angst und bemüht sich sehr, diese zu vermeiden, zum Beispiel eine Spritze zu bekommen oder im Flugzeug zu reisen. Es gibt viele unterschiedliche Arten von Phobien.
Zwangsstörung
Eine Person hat andauernde unerwünschte Gedanken und Ängste beziehungsweise treten Erlebnisse aus der Vergangenheit wieder an die Oberfläche, die eine Angststörung verursachen. Obwohl diese Person die Gedanken als sinnlos erkennt, versucht sie häufig der Angst entgegenzuwirken, indem sie bestimmte Handlungen oder Rituale durchführt. Beispielsweise kann eine Angst vor Krankheitserregern dazu führen, dass Betroffene sich ständig die Hände und die Kleidung waschen.
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
Menschen, die ein traumatisches, also sehr belastendes Ereignis erlebt haben (wie zum Beispiel Krieg, einen Unfall, oder wenn sie Opfer eines Überfalls wurden) reagieren in den ersten Wochen danach mit sehr intensiven Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln. Dies ist allerdings eine völlig normale Reaktion auf ein abnormales Geschehen.
Die Posttraumatische Belastungsstörung kann dann auftreten, wenn bestimmte Symptome nach einem Zeitraum von einigen Wochen nicht weniger werden oder sich verstärken. Als Symptome gelten Schwierigkeiten beim Entspannen, beunruhigende Träume oder Rückblenden des Ereignisses sowie Vermeidung von allem, was mit dem Ereignis in Verbindung steht. PTBS wird diagnostiziert, wenn der Betroffene Symptome über einen Zeitraum von mindestens einem Monat hat.
Panikstörung
Eine Person erfährt Panikattacken, die mit intensiven, erdrückenden und oft unkontrollierbaren Angstgefühlen in Verbindung mit verschiedenen körperlichen Symptomen einhergehen. Bei einer Panikattacke kann die Person Atemnot, Schmerzen in der Brust, Schwindel und übermäßiges Schwitzen erfahren. In manchen Fällen erleben Menschen die Panikattacke so, als hätten sie eine Herzattacke oder würden sterben. Sofern eine Person wiederkehrende Panikattacken hat oder über einen Monat oder länger in der ständigen Angst lebt, eine Panikattacke zu erleiden, geht man davon aus, dass diese Person unter einer Panikstörung leidet.
Es ist wichtig, frühzeitig Hilfe zu suchen. Die Symptome werden nicht von alleine wieder weggehen. Bleiben sie unbehandelt, können sie das Leben eines Menschen dominieren. Die Angststörung kann nicht nur den Menschen mit der Störung beeinträchtigen, sondern auch die Menschen in seiner näheren Umgebung. Wie bei einer Depression kann eine nicht therapierte Angststörung zu ernsthaften Problemen führen, wie beispielsweise Probleme in Beziehungen und in der Familie, Schwierigkeiten, einen Job zu finden oder zu behalten und sie kann zu Drogen- und Alkoholproblemen führen.
Angststörungen – Formen der Angst und Hilfe in Koblenz – Hilfe bei Ängsten und Panikattacken in Koblenz
Formen der Angst
…vor Prüfungen/Versagen
..rot zu werden – Ereuthrophopbie
…für hässlich gehalten zu werden – Dysmorphophobie
…zu sterben
…berührt zu werden – Aphephosmophobie – Chiraptophobie
…sich zu binden
…alleine zu sein – Autophobie
…vor Schlimmem in der Zukunft
…die falsche Entscheidung zu treffen
…enttäuscht zu werden
…krank zu werden – Hypochondrie
…Schmerzen zu empfinden
…alt zu werden – Gerascophobie
…zu verarmen
…kritisiert zu werden
…abgelehnt zu werden
…zu versagen
…zu kurz zu kommen
…zu vertrauen – Pistanthrophobie
…für egoistisch/verkehrt gehalten zu werden
…zu kurz zu kommen
…vor anderen zu sprechen
…dass andere schlecht über das denken, was man tut
Verhaltenstherapie – Üben, wie es anders möglich wäre, mit der Situation umzugehen
Tiefenpsychologie – Aufdeckung der Angst auslösenden Gedanken
Gesprächstherapie – Ursachenforschung und Verhaltensänderung
Konfrontationstherapie(Exposition) mit einem Therapeuten – das Befürchtete erleben, üben und überstehen
Selbsthilfe-Techniken wie: Emotional Freedom Techniques-EFT nach Gary Craig, TFT-Thought Field Therapy-nach Roger Callahan, EDxTM- Energetic Diagnostic and Treatment Methods nach Fred Gallo, BSFF – Be Set Free Fast™ nach Dr. Larry Philipp Nims, TAT – TAPAS ACUPRESSURE TECHNIQUE nach Elizabeth Tapas Fleming, THE WORK nach Byron Katie und viele mehr…
