Achtsamkeit und MBSR in Koblenz
Achtsamkeit ist nicht nur eine Idee, Achtsamkeit ist eine Art zu leben.
In unserer von Stress, Hektik, Zeitdruck, Angst, Wut, Depression und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir zwingend einen Weg, effektiv und bewusst zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden.
Achtsamkeit ist ein Mittel zur Beruhigung des Geistes und des Körpers durch sorgfältige Aufmerksamkeit auf sich und den jetzigen Moment.
Achtsamkeit ist ein Weg des Lernens, des Lernens was gerade in deinem Leben in dir geschieht, eine Möglichkeit, Verantwortung für das eigene Leben zu zu übernehmen, eine Möglichkeit, etwas für sich selbst zu tun und systematisch mit deinem eigenen Stress , Schmerz, Krankheit und die Herausforderungen und Anforderungen des täglichen Lebens umzugehen.
Achtsamkeit, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Meditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen.
Du hast weitere Fragen zum Thema Achtsamkeit? Dann schreibe uns und Frage nach wie auch wir dir mit der Lehrer der Achtsamkeit helfen können: KONTAKT