Burnout und Stress

Hilfe bei Burnout und Stress in Koblenz

Schlaflose Nächte, Herzrasen, Angstzustände: Ein Burnout-Syndrom kann sich auf viele verschiedene Arten äußern. Nicht jede Art von Stress führt gleich zu einer psychischen Erkrankung, doch jeder sollte auf die Warnsignale seines Körpers hören.
Zum Burnout-Syndrom kommt es, wenn dein Energie-Konto aufgebraucht ist. Das kann sowohl durch körperliche als auch durch emotionale Belastungen passieren.

Die Auswirkungen sind in beiden Fällen körperlich spürbar.

  • die Angst zu versagen
  • das Gefühl sich ständig beweisen zu müssen
  • hohe Erwartungen an sich selbst und an andere
  • das Streben nach Perfektionismus
  • das Überschreiten eigener Grenzen
  • der Druck „gefallen“ zu müssen
  • die fehlende Fähigkeit „Nein“ zu sagen

Wer die Warnsignale rechtzeitig erkennt, kann gegensteuern.

Wir zeigen dir wie du:

  • selbstbewusst und ohne Angst lebst
  • leistungsfähig und gesund bleibst
  • Lebensfreude und weniger Stress empfindest
  • deine Prioritäten setzt und eigene Grenzen respektierst
  • deine gesteckten Ziele erreichst
  • zu deiner Energie zurückfindest und neue aufbaust
  • negative Blockaden und Denkweisen „auflöst“ und in unterstützende Überzeugungen verwandelst
Unsere Kurse und Einzelcoachings umfassen alle Möglichkeiten der Stress-Prävention, sowie eine gezielte Ausbildung im Bereich SKT Stress Kompetenz Training und Entspannungstechniken. Unterstützt durch Mentaltraining zum Abbau der inneren Blockaden und Stressauslösern sind unsere Seminare, Workshops und Einzelcoachings eine Hilfe für euch alle.

 

Burnoutforschung – Neue Therapieansätze vorgestellt

Bis zu 100.000 Menschen erkranken in Deutschland jedes Jahr an einem Burnout.

 

http://mediathek.rbb-online.de/tv/Abendschau/Studie-zu-Burnout-vorgestellt/rbb-Fernsehen/Video?documentId=30621840&topRessort=tv&bcastId=3822076

 

 Wenn Stress aufs Herz schlägt

Man kann tatsächlich an einem „gebrochenem Herzen“ sterben, wenn die psychische Belastung zu groß wird: Eine neue medizinische Fachrichtung, die Psychokardiologie, ist entstanden, die sich mit den Auswirkungen von Stress und Trauer auf das Herz beschäftigt.

 

Hilfe bei Stress, Erschöpfung und Burnout mit Biofeedback in Koblenz

 

Dir gelingt es nicht mehr, die Anforderungen anderer oder die Erwartungen an dich selbst zu erfüllen? Du steckst gerade in einem Thema fest, kommst zu keiner Lösung oder schaffst es nicht selbst, eine Veränderung herbeizuführen? Wenn du dich gerne persönlich zum Thema Burnout und Stress oder anderen Themen beraten lassen willst, vereinbaren doch einfach deinen Termin zum Erstgespräch.

Burnout und Stress Coaching Koblenz

Ein Burnout-Syndrom wird wissenschaftlich nicht als Krankheit anerkannt, sondern gilt im ICD 10 als ein Problem der Lebensbewältigung. Ausgelöst wird es durch Überlastung und Überforderung, der häufigste Auslöser ist chronischer Stress.

  • Burnout beginnt mit seelischer Erschöpfung,
  • gefolgt von körperlicher und geistiger Erschöpfung.
  • Burnout verursacht erhebliche Kosten.
  • Die Leistungsfähigkeit sinkt und damit die Qualität der Arbeit. Arbeit wird nicht mehr als sinnvoll erachtet, Herausforderung können nicht mehr gemeistert werden.

 

Burnout Syndrom – Welt der Wunder

Wohl kaum eine Krankheit ist so stark auf dem Vormarsch, wie das Burnout Syndrom. Personalknappheit, steigende Aufträge und Stress im Beruf sind nur einige der Gründe. Dabei werden die Risiken und Gefahren der psychischen Erkrankung häufig vernachlässigt oder werden gar nicht erst erkannt. Dabei ist gerade beim Burnout Syndrom eine schnelle und gezielte Hilfe wichtig, um zukünftige Probleme zu vermeiden.

Müde, erschöpft, demotiviert: Burnout ist mehr, als von den Anforderungen der Arbeit oder des Alltags erschöpft zu sein. Burnout bezeichnet einen Zustand des körperlichen und emotionalen Ausgebranntseins.

Was also ist Burnout?

Burnout entsteht durch lang andauernden Stress und der Verdrängung persönlicher Bedürfnisse. Die Entwicklung des Burnout-Syndroms ist ein – möglicherweise über lange Zeit – verdeckter Prozess von Energieverschleiß auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene.

Nachhaltiges Burnout Coaching setzt deshalb auf Ganzheitlichkeit, setzt auf Einbeziehung aller beteiligter innerer wie äußerer Anteile und Ebenen. Einbeziehung der physiologischen wie auch der emotionalen Welt, Einbeziehung der kognitiven und der sozialen Bereiche.
Der Zustand, den Ärzte Burnout-Syndrom nennen, ist durch drei charakteristische Symptome gekennzeichnet:

Im Vordergrund steht die emotionale Erschöpfung, gefolgt von einer verminderten Leistungsfähigkeit und einer sogenannten Depersonalisation – das bedeutet, dass Betroffene eine negative Einstellung und Abweisung gegenüber Kollegen, Freunden, Partnern und ihrer Familie entwickeln.

Burnout und Stress Coaching Koblenz

Ziel des Burnout-Coachings ist es, in kurzer Zeit wieder Licht am Ende des Tunnels zu sehen und neue Strategien zu erlernen, um mit Stresssituationen gelassener umzugehen.
„Burnout ist nicht zwangsläufig die Folge permanenten Überengagements, sondern vor allem Ausdruck des Verlusts von Sinnhaftigkeit des eigenen Tuns und unausgewogenen Ressourcenmanagements.“

Wir vom Burnout und Stress Coaching Koblenz sehen unsere Hilfe als eine professionell Intervention in 4 schritten.

Sensibilisierung

  • Dazu gehört auch die Sensibilität des Teams, der Führung, der anderen Mitarbeiter – die Einbeziehung der „Umwelt“ ist unerlässlich. Denn: Burnout ist kein „Individual-Versagen“! Durch die systematische und professionelle Bearbeitung von Burnout-Phänomenen entstehen möglicherweise überraschende (positive) „Mitnahme-Effekte“ für das gesamte System.

Sparen von Ressourcen

  • Das bedeutet in der Bilanz, dass sich die Ausgaben für Burnout Coaching nachhaltig amortisieren. Der Nutzen kann weit über den Aufwand hinausgehen.

Verbesserung der eigenen und der kollektiven Leistungsfähigkeit

  • Die Stärkung des Teamgefühls, der verbesserte Umgang und die spürbare Senkung des Konkurrenzdrucks führen zu einer verstärkten Identifizierung mit dem Unternehmen. Die Erledigung der täglichen Aufgaben erfolgt mit weit größerem Engagement und weit größerer Effektivität bzw. Effizienz.

Individuelle Maßnahmen

  • Es wird mit uns keine Lösung „von der Stange“ geben. Jede Ausgangs- und Rahmensituation ist individuell anzuschauen und zu bewerten. Erforderliche Maßnahmen stimmen wir von Fall zu Fall mit Ihnen im Erstgespräch ab.

Weitere Informationen, Termine zum Erstgespräch und Preise bitte erfragen per Mail.

 

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Jetzt geht es mir wieder gut! Schmerzen am ganzen Körper, Kopfschmerzen, Ärger im Job und dann auch noch Schlafprobleme quälten mich über Monate. Nach nur 8 Sitzungen geht es mir richitg Gut und ich habe wieder Spaß am Leben. Vielen Dank
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