Burnout und Stress

Hilfe bei Burnout und Stress in Koblenz

Schlaflose Nächte, Herzrasen, Angstzustände: Ein Burnout-Syndrom kann sich auf viele verschiedene Arten äußern. Nicht jede Art von Stress führt gleich zu einer psychischen Erkrankung, doch jeder sollte auf die Warnsignale seines Körpers hören.
Zum Burnout-Syndrom kommt es, wenn dein Energie-Konto aufgebraucht ist. Das kann sowohl durch körperliche als auch durch emotionale Belastungen passieren.

Die Auswirkungen sind in beiden Fällen körperlich spürbar.

  • die Angst zu versagen
  • das Gefühl sich ständig beweisen zu müssen
  • hohe Erwartungen an sich selbst und an andere
  • das Streben nach Perfektionismus
  • das Überschreiten eigener Grenzen
  • der Druck „gefallen“ zu müssen
  • die fehlende Fähigkeit „Nein“ zu sagen

Wer die Warnsignale rechtzeitig erkennt, kann gegensteuern.

Wir zeigen dir wie du:

  • selbstbewusst und ohne Angst lebst
  • leistungsfähig und gesund bleibst
  • Lebensfreude und weniger Stress empfindest
  • deine Prioritäten setzt und eigene Grenzen respektierst
  • deine gesteckten Ziele erreichst
  • zu deiner Energie zurückfindest und neue aufbaust
  • negative Blockaden und Denkweisen „auflöst“ und in unterstützende Überzeugungen verwandelst
Unsere Kurse und Einzelcoachings umfassen alle Möglichkeiten der Stress-Prävention, sowie eine gezielte Ausbildung im Bereich SKT Stress Kompetenz Training und Entspannungstechniken. Unterstützt durch Mentaltraining zum Abbau der inneren Blockaden und Stressauslösern sind unsere Seminare, Workshops und Einzelcoachings eine Hilfe für euch alle.

 

Burnoutforschung – Neue Therapieansätze vorgestellt

Bis zu 100.000 Menschen erkranken in Deutschland jedes Jahr an einem Burnout.

 

http://mediathek.rbb-online.de/tv/Abendschau/Studie-zu-Burnout-vorgestellt/rbb-Fernsehen/Video?documentId=30621840&topRessort=tv&bcastId=3822076

 

 Wenn Stress aufs Herz schlägt

Man kann tatsächlich an einem „gebrochenem Herzen“ sterben, wenn die psychische Belastung zu groß wird: Eine neue medizinische Fachrichtung, die Psychokardiologie, ist entstanden, die sich mit den Auswirkungen von Stress und Trauer auf das Herz beschäftigt.

 

Hilfe bei Stress, Erschöpfung und Burnout mit Biofeedback in Koblenz

 

 

Dir gelingt es nicht mehr, die Anforderungen anderer oder die Erwartungen an dich selbst zu erfüllen? Du steckst gerade in einem Thema fest, kommst zu keiner Lösung oder schaffst es nicht selbst, eine Veränderung herbeizuführen?
Wenn du dich gerne persönlich zum Thema Burnout und Stress oder anderen Themen beraten lassen willst, vereinbaren doch einfach deinen Termin zum Erstgespräch.

 

 

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Jetzt geht es mir wieder gut! Schmerzen am ganzen Körper, Kopfschmerzen, Ärger im Job und dann auch noch Schlafprobleme quälten mich über Monate. Nach nur 8 Sitzungen geht es mir richitg Gut und ich habe wieder Spaß am Leben. Vielen Dank
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