Betriebliches Gesundheitsmanagement/ BGM – Achtsamkeit-Meditation und Resilienz
Stressbewältigung und Achtsamkeit werden immer wichtiger in der Arbeitswelt. Den Weg zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Freude im Leben, so Michael Kurth – vielen eher bekannt als Rapper Curse –, suchen wir alle auf die eine oder andere Weise. Meist leben wir zu wenig im Hier und Jetzt und machen uns zu viele Sorgen um das, was sein wird oder sein könnte und niemals eintretten wird.
Heutzutage leiden viele Menschen unter Erschöpfungszuständen, fühlen sich entwurzelt, haben den Sinn im Leben verloren oder erkranken an einem Burnout. All das sind Zeichen einer rast- und ruhelosen Zeit, die viele und ständige Veränderungen mit sich bringt. Achtsamkeit und Resilienz steht vor diesem Hintergrund dafür, wieder einen Sinn und ein Ziel im Leben zu finden und die aktuelle Situation zu bestehen und daran zu reifen.
Was Internetgigant Google vormacht (nachzulesen im Buch „Search Inside Yourself“), hat auch in deutschen Unternehmen bereits viele Anhänger gefunden. Auch der Konzern SAP orientiert sich am Trend aus dem Silicon Valley und bietet seinen Mitarbeitern kostenlose Weiterbildungen zum Thema Achtsamkeit an. Achtsamkeit stärkt die Fähigkeit zur Selbstregulierung und Selbstfürsorge und steigert die intrinsische Motivation.
Betriebliches Gesundheitsmanagement BGM – Resilienz-Training und Seminare
Achtsamkeit Meditation und Resilienz birgt die Chance, über den Körper bewusst auch Gefühle oder Stimmungen zu beeinflussen.
Daher muss ein modernes betrieblichen Gesundheitsmanagement/ BGM die physische und psychische Verfassung von Mitarbeitern ganzheitlich betrachten – so, wie es unter anderem in der Traditionellen Chinesischen
Medizin (TCM) seit Jahrtausenden praktiziert und von uns von Beratung & Coaching Koblenz, seit über 25 Jahren erfolgreich angewendet wird.
Mit dem Ansatz der Achtsamkeit und Meditation bietet Beratung & Coaching Koblenz Interventionen, die auf funktionale Beziehungen fokussieren. Funktionalere Beziehungen sind zentrale Stellschrauben für mehr Gesundheit und nachhaltigen Unternehmenserfolg. Emotionen werden dabei als gesundheitsförderliche Ressourcen angesehen. Gelingende Emotionsregulation sehen wir als Kernkompetenz erfolgreichen Selbstmanagements in Unternehmen. Dabei sind alle Mitarbeiter und nicht nur die Führungskräfte im BGM zentraler Dreh- und Angelpunkt, denn gerade sie sind es, die den höchsten Belastungen und Anforderungen ausgesetzt sind.
Als Arbeitgeber können Sie für Ihre Angestellten die Grundlage für einen neuen gesundheitsfördernden Umgang mit Anforderungen und Stress schaffen. Wenn Beschäftigte etwas für Ihre Gesundheit tun und eine entsprechende Haltung pflegen, ist das ein Gewinn für alle. Gerade in der häufig hektischen und fordernden Arbeitswelt ist die Integration von Achtsamkeit und Embodiment von unschätzbarem Wert. Bieten Sie Ihren Beschäftigten und Führungskräften eine Möglichkeit zu lernen, mit Stress besser umzugehen.
Stressbedingte Leiden sind heute eine der häufigsten Krankheitsursachen bei längeren Arbeitsausfällen. Um Stress besser zu bewältigen ist die Achtsamkeit und das Resilienz-Training eine sehr hilfreiche Methode. Sie ist die Grundlage, damit andere Maßnahmen und Trainings erfolgreich sein können. Achtsamkeit nach dem Konzept der Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) unterstützt Menschen nachhaltig dabei, einen gesünderen Umgang mit beruflichem Stress zu finden. Zudem belegen Studien: Eine auf Achtsamkeit und Wertschätzung basierende Unternehmenskultur fördert die betriebliche Gesundheit, weil sie Motivation und Zufriedenheit der Mitarbeiter nachhaltig verbessert.
Unsere Angebote im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagement umfassen Vorträge, Workshops, Impulsvorträge und Inhouse-Seminare.
Ihr Nutzen innerhalb Ihres Unternehmens
- Ihre Mitarbeiter erleben ein strukturiertes, handlungsorientiertes Coaching
- Ihre Mitarbeiter reduzieren ihr Stresserleben
- Ihre Mitarbeiter optimieren ihre emotionale Klarheit
- Ihre Mitarbeiter entwickeln Empathie und Teamfähigkeit
Achtsamkeit ist eine fundamentale Fähigkeit wie wissenschaftliche Studien belegen. Durch Achtsamkeit werden die wesentlichen Faktoren für inneres Wachstum gestärkt: Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und soziale Kompetenzen.
Programm – Impulsvorträge:
- interaktive und motivierende Vorträge für Konferenzen, Führungskräftetagungen und Gesundheitstage
- Vortragsthemen
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge
- Augen auf und beobachten, statt Augen zu und durch
- Powernapping im Alltag integrieren
- Bei beginnendem Stress aus dem „Autopiloten“ aussteigen
Workshop Themen:
- Stress – Selbstmanagement durch Achtsamkeit
- Achtsamkeit im (Berufs-) Leben
- Meditation
- Resilienz Training
- Den Fokus verändern
Firmenspezifisches Programm:
- Angebot zur nachhaltigen Verankerung von effektiver Selbststeuerung und Selbstregulation mit achtsamen Arbeitstechniken
- Aufbau von Kompetenz im Umgang mit Stress und Stärkung der Resilienz
- Transfer in den Arbeitsalltag durch unterstützendes Lernmaterial und Feedback-Gesprächen
Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme. Gemeinsam werden wir die für Sie passende Lösung finden: www.powernapping-coach.de
Die Häufigkeit von Fehltagen aufgrund psychischer Erkrankungen nimmt weiter zu. Die Techniker Krankenkasse meldet für 2019 ein neues Rekordhoch. Über die Ursachen lässt sich nur spekulieren. Siehe hierzu auch den Bericht der Techniker Krankenkasse: https://www.tk.de/firmenkunden/gesund-arbeiten/gesundheitsberichterstattung/gesundheitsreport-arbeitsunfaehigkeit-2033764