Was ist eine Depression? – Depression: Symptome, Behandlung, Ursachen

Jeder erlebt Perioden tiefer Traurigkeit und Trauer. Diese Gefühle verschwinden normalerweise innerhalb weniger Tage oder Wochen, abhängig von den Umständen.
Eine tiefe Traurigkeit, die länger als zwei Wochen anhält und Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigt, kann jedoch ein Zeichen für eine Depression sein. Einige der häufigsten Symptome einer Depression sind: tiefe Traurigkeitsgefühle, dunkle Stimmungen, Gefühle der Wertlosigkeit oder Hoffnungslosigkeit, Appetitveränderungen, Schlafveränderungen, mangelnde Energie, Unfähigkeit, sich auf Schwierigkeiten zu konzentrieren, durch normale Aktivitäten zu kommen, mangelndes Interesse an Dingen, mit denen Sie sich gerne von Freunden zurückgezogen haben Tod oder Gedanken an Selbstverletzung

Ursachen einer Depression:
Bei der Entstehung einer Depression spielen meist mehrere Ursachen eine Rolle.

  • Verluste, Belastungen und Überforderung als Auslöser einer Depression. …
  • Seelische Verletzbarkeit
  • Biochemische Veränderungen im Gehirn
  • Traumatische (Kindheits-) Erlebnisse und daraus resultierende depressionsfördernde Einstellungen
  • Medikamente
  • Biochemische Veränderungen im Gehirn

Depressionen betreffen jeden unterschiedlich, und möglicherweise treten nur einige dieser Symptome auf. Möglicherweise haben Sie auch andere Symptome, die hier nicht aufgeführt sind. Denken Sie daran, dass es auch normal ist, von Zeit zu Zeit einige dieser Symptome zu haben, ohne an einer Depressionen zu leiden. Wenn sie sich jedoch auf Ihr tägliches Leben auswirken, können sie das Ergebnis einer Depression sein. Es gibt viele Arten von Depressionen. Während sie einige häufige Symptome aufweisen, weisen sie auch einige wesentliche Unterschiede auf. Menge Freunde und einen Traumjob haben. Sie können die Art von Leben haben, um die andere beneiden und immer noch Depressionen haben. Selbst wenn es keinen offensichtlichen Grund für Ihre Depression gibt, heißt das nicht, dass es nicht real ist oder dass Sie es einfach herausfordern können. Es ist eine schwere Form der Depression, die Symptome wie Verzweiflung, Trübsinn oder Trauer verursacht. Schlafstörungen oder Schlafstörungen zu viel Energie und Müdigkeit. Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen unerklärlicher Schmerzen.

Verlust des Interesses an Anhaltende Depression Eine anhaltende depressive Störung ist eine Depression, die zwei Jahre oder länger anhält. Es wird auch Dysthymie oder chronische Depression genannt. Anhaltende Depressionen fühlen sich möglicherweise nicht so intensiv an wie schwere Depressionen, können jedoch die Beziehungen belasten und die täglichen Aufgaben erschweren. Einige Symptome einer anhaltenden Depression sind: tiefe Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit, geringes Selbstwertgefühl oder Gefühl der Unzulänglichkeit mangelndes Interesse an Dingen, die Sie einmal genossen haben Selbst bei glücklichen Gelegenheiten sozialer Rückzug Obwohl es sich um eine langfristige Art von Depression handelt, kann die Schwere der Symptome monatelang weniger intensiv werden, bevor sie sich wieder verschlechtern. Einige Menschen haben auch Episoden einer schweren Depression vor oder während einer anhaltenden depressiven Störung. Dies nennt man doppelte Depression. Anhaltende Depressionen halten jahrelang an, sodass Menschen mit dieser Art von Depressionen möglicherweise das Gefühl haben, dass ihre Symptome nur ein Teil ihrer normalen Lebenseinstellung sind.

 

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Die verschiedenen Gesichter der Depression

unipolare Depression
Die unipolare Depression, auch Major Depression genannt, ist die häufigste Form der Depression. Typisch sind Niedergeschlagenheit, Freudlosigkeit, Antriebslosigkeit, Verlangsamung, Schuldgefühle, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen. Die Krankheit schleicht sich meist über Wochen ein und tritt öfter in so genannten Episoden auf.

Bipolaren Depression
Bipolaren Depression, auch manisch-depressive Erkrankung
Bei der bipolaren Depression, auch manisch-depressive Erkrankung genannt, erleben Betroffene extreme Schwankungen zwischen Niedergeschlagenheit und Euphorie. Dazwischen kann es aber auch Phasen einer ausgeglichenen Stimmung geben.  Dies ist als Psychose bekannt, die Halluzinationen und Wahnvorstellungen beinhalten kann.

Dysthymie oder chronische Depression
Eine Dysthymie oder chronische Depression liegt vor, wenn die Symptome mindestens zwei Jahre andauern (bei Kindern- und Jugendlichen ein Jahr). Betroffene haben wenig Energie und Antrieb, ein geringes Selbstbewusstsein und eine geringe Kapazität für Freude im täglichen Leben.

Winterdepression
Die Winterdepression oder saisonal-affektive Störung kann sich – wie der Name schon sagt – während der dunklen Jahreszeit einschleichen. Neben den Anzeichen der unipolaren Depression kommen für die Depression untypische Symptome hinzu, wie sehr langes Schlafen, Heißhunger auf Süßigkeiten und Gewichtszunahme.

Wochenbettdepression, auch postnatale oder postpartale Depression
Eine Wochenbettdepression, auch postnatale oder postpartale Depression genannt, tritt im ersten Jahr nach einer Entbindung auf. Die Symptome gleichen denen der unipolaren Depression, hinzu kommen jedoch starke Angst und Sorge um das Kind sowie unrealistische Selbstzweifel an den eigenen elterlichen Fähigkeiten.

Was macht eine Depression aus?
Unterschiedliche Lebensereignisse wie Verlust, Tod oder Ende einer Beziehung können zu Depressionen führen. In den meisten Fällen trauert der Betroffene über einen bestimmten Zeitraum und findet dann wieder Lebensfreude. Wenn jedoch jemand depressiv ist, bleibt die Traurigkeit bestehen und vertieft sich und beeinflusst schließlich jeden Aspekt des Lebens. Eine echte Depression kann ohne erkennbaren Auslöser oder Ereignis eintreten. Möglicherweise können Sie keinen bestimmten Grund für die Erklärung Ihrer Depression herausfinden, und trotz Ihrer Bemühungen, diese zu überwinden, wird die Depression noch Wochen und Monate andauern.
Wenn diese Gefühle länger als zwei Wochen andauern oder innerhalb eines Jahres in mehreren Intervallen zwei Wochen oder länger andauern, wird dies als Major Depression diagnostiziert. In seiner schlimmsten Form führt Depression zu Selbstmordgedanken, und manche Menschen entwickeln sogar eine Psychose. Es kann zu einer schweren Erkrankung werden und sollte ernst genommen werden. Da Depressionen in hohem Maße behandelbar sind, ist es wichtig, die Warnzeichen zu erkennen, damit Sie professionelle Hilfe suchen können.

 

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Gibt es Phasen der Depression?

Depressionen manifestieren sich nicht bei allen gleich. Die Entwicklungszeit, die Symptome und die Schwere der Krankheit variieren. Es gibt jedoch einige Schlüsselelemente, die die meisten Menschen erleben werden, und diese bilden die Grundlage für die fünf Stadien der Depression. Bevor Sie sich die Stadien der Depression ansehen, kann es hilfreich sein, die fünf Stadien der Trauer zu verstehen. Studien zeigen, dass Menschen, die an Depressionen leiden, häufig eine Variation der fünf Phasen der Trauer durchlaufen, von der anfänglichen Verweigerung bis zur Akzeptanz. Depressionsstadien nach dem Vorbild von 5 Trauerstadien Die fünf Trauerstadien wurden von Dr. Elisabeth Kübler-Ross entwickelt, um die Erfahrungen von Menschen zu erklären, bei denen eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wurde. Seitdem werden die Erfahrungen von Menschen mit Verlust als beschrieben Gut. Es ist wichtig zu bedenken, dass nicht jeder diese Phasen in derselben Reihenfolge oder für denselben festgelegten Zeitraum durchläuft. Einige Leute überspringen Stufen vollständig oder gehen zwischen Stufen hin und her.
Verleugnung und Isolation.
Ablehnung ist normalerweise von kurzer Dauer, wenn es um Depressionen geht. Die Gefühle intensiver Traurigkeit, die während einer depressiven Episode auftreten, können schwer zu ignorieren sein. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, sich zu weigern, zuzugeben, dass es ein Problem gibt. Möglicherweise haben Sie auch das Gefühl, Sie können die Gefühle der Traurigkeit überwinden oder schließlich darüber hinwegkommen.
Wut
Wenn die Verleugnung nachlässt, werden Sie möglicherweise wütend, dass Sie dies durchmachen müssen, wütend, weil Sie keine Möglichkeit sehen, die Gefühle der Depression zu überwinden, und sogar wütend auf die Welt, wenn Sie sich fragen, warum dies geschehen musste für dich.

Verhandlungen
Mit fortschreitender Krankheit nimmt die Depression ein Eigenleben an. Es erzählt dir schreckliche Dinge über dich. Sie beginnen Verhandlungen zu führen und versuchen, die durch die Depression hervorgerufenen Gedanken zugunsten von etwas Positiverem abzuwehren. Leider ist diese Taktik selten erfolgreich, und die negativen Gedanken setzen sich ausnahmslos durch und machen Platz für die nächste Stufe. 4

Depression
Wenn Sie sich in den Tiefen einer Depression befinden, fühlen Sie sich möglicherweise verloren, ohne einen Ausweg zu finden. Sie werden vielleicht das Gefühl haben, nie wieder glücklich zu sein. In dieser Phase Ihrer Depression haben Sie obsessive, schwächende Gedanken, die die Depression weiter aufrechterhalten und Sie zunehmend verzweifelt und allein fühlen lassen.
Akzeptanz
Wenn Sie dieses Endstadium erreicht haben, bedeutet dies, dass Sie die Realität Ihrer Krankheit akzeptieren. An diesem Punkt werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie Hilfe benötigen, also suchen Sie einen Therapeuten auf, nehmen Ihre Medikamente ein und folgen Ihrem Behandlungsplan. Irgendwann fühlst du dich besser! Die Angst vor einem Rückfall ist da, aber irgendwann erkennen Sie, dass Sie sich weiterhin auf das Positive konzentrieren müssen. Symptome der fünf Stadien der Depression Nachdem wir nun ein klareres Verständnis dafür haben, wie die Stadien der Trauer mit Depressionen zusammenhängen, schauen wir uns die fünf Stadien der Depression an.

Diese Stadien basieren auf den Symptomen der depressiven Störung selbst, die tatsächlichen Erfahrungen können jedoch von Person zu Person erheblich variieren. Einige Leute werden alle fünf Stufen erleben, während andere Schritte komplett überspringen werden. Die folgenden fünf Stadien der Depression geben einen losen Überblick darüber, was die meisten Menschen durchmachen werden.
Negative Denkmuster
Depressionen beginnen oft mit einem Muster negativer Gedanken, die störend, aufdringlich und schwer zu verwerfen sind. Diese negativen Gedanken können sich auf Ihr Aussehen, Ihre Arbeit oder Ihre soziale Stellung beziehen. Ihre negativen Gedanken können sich auch auf die Welt um Sie herum konzentrieren.

Veränderungen im Appetit
Viele Menschen, die an Depressionen leiden, haben Appetitveränderungen. Einige verlieren ihren Appetit vollständig, während andere möglicherweise anfangen, mehr als Bewältigungsmechanismus zu essen, was die Entwicklung einer Essstörung oder einer Nahrungssucht riskiert. Manche Menschen haben überhaupt keine Appetitveränderungen. Es hängt vom Individuum und seinen typischen Essgewohnheiten ab.

Änderungen der Schlafmuster
Fast jeder mit Depressionen erfährt Veränderungen in den Schlafmustern, weil das Gehirn nach einem Ausweg aus dem Stress und den Schmerzen der Krankheit sucht. Dies führt zu einer Verschiebung des Hormonspiegels und verursacht Chaos in Ihren Schlafrhythmus. Aber wie sich der Appetit ändert, variiert auch dies von Person zu Person. Manche Menschen leiden an Schlaflosigkeit, weil die negativen Gedanken sie nachts verzehren und den Schlaf unmöglich machen. Infolgedessen fühlen sie sich tagsüber müde, müde und träge. Umgekehrt fühlen sich manche Menschen von der Flut negativer Gedanken so ausgelaugt, dass sie Schwierigkeiten haben, aus dem Bett zu kommen und mehr zu schlafen.
Selbstbeschuldigung
Möglicherweise geben Sie sich selbst die Schuld für Dinge, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Sie können sich sogar selbst die Schuld geben, depressiv zu sein. Sie können sich schämen und schuldig fühlen, wenn Sie nicht in der Lage sind, mit Ihren üblichen Aktivitäten und Verantwortlichkeiten Schritt zu halten. Es wird zu einem Teufelskreis, in dem man sich unwürdig, hilflos und wie ein Versager fühlt. Sie haben das Gefühl, niemand außer sich selbst zu beschuldigen. Wenn sich die Symptome verschlimmern, sinken Sie noch tiefer und Ihre Depression wird schwerer, bis Sie das Gefühl haben, dass das Leben möglicherweise nicht mehr lebenswert ist.

Selbstmordgedanken und Selbstmordverhalten
Mit zunehmender Schwere der Krankheit steigt auch die Wahrscheinlichkeit von Selbstmord oder Selbstverletzung. Nicht jeder kommt in dieses Stadium, weil er sich entschieden hat, Hilfe zu holen, bevor sich seine Störung verschlimmert. Und für einige geht es in dieser Phase eher darum, dass die Gefühle der Depression verschwinden, als dass sie sich den Tod wünschen. Unabhängig davon, wann Sie dieses Stadium erreicht haben oder an dem Sie Selbstmordgedanken haben, z. B. einen Plan zu erstellen oder persönliche Gegenstände zu verschenken, müssen Sie sofort professionelle Hilfe suchen.

Frühzeitig Hilfe bekommen Hilfe und Information zur Depression
Suchen Sie direkt Hilf bei Ihrem Arzt oder bei der Stiftung: Deutschen Depressions Hilfe

Wichtige Rufnummern
Info-Telefon der Stiftung Deutsche Depressionshilfe
Telefonnummer: 0800 3344533
Mo, Di, Do: 13.00-17.00 Uhr
Mi, Fr: 8.30-12.30 Uhr

https://www.deutsche-depresionshilfe.de/start
Die Telefonseelsorge
Telefonnummer: 0800 1110222
Rund um die Uhr erreichbar

 

Depression | SWR rundum gesund – youtube

Die Zahl der Menschen mit Depressionen steigt weltweit rasant. Nach einer Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) waren 2017 rund 350 Millionen Menschen betroffen, über 4 Prozent der Weltbevölkerung. Damit zählt sie zu den häufigsten Erkrankungen. Rundum gesund in der Mediathek: https://bit.ly/2KVShRh Gesund leben heißt auch: Bescheid wissen. Das neue SWR Gesundheitsmagazin mit Moderator Dennis Wilms spricht alles an: vom Herzinfarkt bis zur Depression, von der Zahnhygiene bis zur Medikamentenabhängigkeit.

 

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