Biofeedback bei Kopfschmerzen
Oft reagiert der Körper gestresst, bevor es zu Migräne oder Spannungskopfschmerz kommt: Der Puls steigt, das Herz wummert. Biofeedback hilft, gezielt zu entspannen. Und es wirkt so gut wie Medikamente.
Wer an Migräne leidet, kennt Situationen wie diese nur zu gut: Es ist der Tag vor einer wichtigen Prüfung, allein beim Gedanken daran scheint sich der Magen zusammenzuziehen. Reicht das Gelernte? Und was, wenn man versagen sollte? Die Hände werden feucht, der Herzschlag beschleunigt sich – und die Panik wächst, ausgerechnet am nächsten Tag eine Migräneattacke zu bekommen.
Die Angst ist berechtigt. „Eine Migräneattacke kündigt sich oft durch eine übermäßige Aktivierung des vegetativen Nervensystems an“, sagt der Neurologe und Schmerztherapeut Hartmut Göbel, Chefarzt der Schmerzklinik Kiel. Dieser Angriff-und-Flucht-Teil des Nervensystems sorgt dafür, dass wir in Notsituationen alle unsere Kräfte mobilisieren können. Die Verdauung stockt, die Muskeln spannen sich an.
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