PEP lernen & Blockaden lösen, Ängste verstehen & überwinden – Emotionale Selbsthilfe – PEP® Klopfen Übungsabende, Gruppentreffen in Koblenz und Neuwied
Manchmal fühlt man sich wie in sich eingeschlossen oder sogar eingemauert und zwar meistens dann, wenn ein Problem unlösbar erscheint, eine Idee oder der Ruf des Herzens ertönt, du aber den Weg dorthin nicht findest, nicht weißt wie der nächste Schritt aussehen soll oder kann. Oft stehen wir so dicht vor einer Tür, vor der Lösung unserer Probleme, unserer Blockaden und Ängsten, dass wir sie für eine Wand halten und deshalb für unlösbar.
Genau darum geht es bei PEP. Um Problemlösungen und warum wir sie bei anderen oft erkennen können, aber für die eigenen Lösungen blind und taub sind. Vor allem aber darum, wie es uns besser gelingt, unsere Probleme und Ängste aufzulösen.
PEP nach Dr. med. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Begründer der Klopftechnik PEP® (Prozess und Embodymentfokussierte Psychologie).
«Negative Gefühle anderen gegenüber sind wie ein Gift, welches man selbst einnimmt und hofft, dass der andere darunter leidet.» Buddha
Lösungsblockaden sind negative Gedanken – Codes in unserer Software quasi – die uns davon abhalten, glücklich zu sein. Sie sind die unsichtbaren Türsteher, die den Zutritt ins Unterbewusstsein verhindern, wo das Potential schlummert.
Effektive Therapiemethode PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) bei Angst/Panik und Stress aller Art durch motorisch-sensorisches Aktivierungsmuster auflösen.
PEP besteht neben den Klopf-Tools und den Big Five noch aus einem Test (Kognitions-Kongruenz-Test – ein Test vor- und unbewusster psychodynamisch wirksamer Lösungsblockaden und deren Transformation), um unbewusste Konflikte und para-/dysfunktionale Loyalitäten im Leiden aufzudecken und zu bearbeiten und aus einem sehr differenzierten Selbstwerttraining. Diese beiden Tools machen den Schwerpunkt von PEP aus und können in der Selbstbehandlung nicht gut angewandt werden, da man ein therapeutisch erfahrenes Gegenüber braucht.
Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie, kurz PEP,
PEP beinhaltet 4 Bereiche:
1. Anleitung zum Klopfen der 16 Akupressurpunkte
2. Kognitions-Kongruenz-Test (KKT)
3. Stärkung der Selbstakzeptanz
4. Aktivierung von Ressourcen
Anwendungsbereiche
Belastende negative, bzw. störende Emotionen werden reduziert, bzw. „aufgelöst“, vor allem psychische Störungen mit einer hohen emotionalen Beteiligung, wie z.B. Angst, posttraumatischer Stress (Trauma), Traurigkeit, Wut/Aggressionen, Stress und Depressionen
Unbewusste oder bewusste negative Glaubens- und Beziehungsmuster werden in positive transformiert (auch Selbstbeziehung)
Ressourcen können aktiviert, bzw. gestärkt werden
Angst und Panik
Schlafstörungen
Selbstbeziehung verbessern
Die “Big-5-Lösungsblockaden” der PEP
Selbstvorwürfe
Vorwürfe anderen gegenüber
Erwartungshaltungen an andere Menschen
Altersregression: Sich kleiner fühlen, als man ist
Para-/Dysfunktionale Loyalität: Innere Verbundenheit mit anderen im Leid
All diese Probleme haben etwas mit sich selbst und mit der Einstellung sich selbst gegenüber zu tun. Hier muss ganz konsequent an Selbstakzeptanz gearbeitet werden, denn dort liegt meist das Zentrum der Blockade. Und solche Blockaden kann man nicht durch reines Klopfen beseitigen, das ist vorhersagbar.
Ziel ist es…
unangenehme undbelastende Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster durch selbstständiges Klopfen von Akupunkturpunkten zu reduzieren, sich selbst in Stress- oder Angstsituationen zu regulieren
eigene einschränkende Überzeugungen zu hinterfragen (Glaubenssätze wie z.B. bei mir klappt es nie, ich bin immer Schuld, ich schaffe das nicht, das kann ich nicht, usw.)
Beziehungen zu verschiedenen Menschen richtig einzuschätzen und zu verbessern
eigene Verhaltensmuster zu verändern
Selbstwerträuber zu erkennen und eigene Leistungen in verschiedenen Bereichen zu fördern
Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl zu stärken
einen veränderten Umgang mit chronischen Schmerzen zu erlangen
Ein PEP Übungsabend ist genau das Richtige für dich, wenn du:
PEP vor Längerem gelernt hast und deine Kenntnisse auffrischen willst
PEP vor Kurzem erlernt hast und Sicherheit in der Selbstanwendung suchst
PEP flexibel anwenden können möchtest
Du bei der Arbeit mit PEP an einem eigenen Thema feststeckst und Unterstützung suchst
Tipps und Hinweise für die weitere Arbeit mit einem Klienten suchst
Es werden auch schwierige Situationen bei der Eigenanwendung in der Gruppe praktisch gelöst und gemeinsam besprochen
Einmal im Monat treffen wir uns für 90 Minuten und ich unterstütze Sie bei Ihrer Arbeit mit PEP nach Dr. Michael Bohne in kleinen Gruppen mit nur 4 Leuten. Kostenbeitrag: 10.- Euro pro Teilnehmer und Abend
Dr. Michael Bohne: Einführung in PEP, Workshop – Youtube
„Hinter dem Schmerz steckt das Trauma. Behandlung chronischer Schmerzen mit Klopfen und PEP unter Berücksichtigung traumatherapeutischer Implikationen“
Dr.med. Michael Bohne – Hauptvortrag auf der Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie
Chronische Schmerzen korrelieren hoch mit posttraumatischen Belastungsreaktionen – das zeigen zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen und Statistiken. Es ist ratsam, diese Erkenntnisse bei der Behandlung chronischer Schmerzen zu berücksichtigen. Genauso ratsam ist, komplexe und integrative Behandlungsmethoden zur Verfügung zu haben, wenn eine derartige Korrelation augenscheinlich wird. Dr. med. Michael Bohne hat dazu auf der Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Hypnose und Hypnotherapie e.V. (DGH) im November 2019 einen eindrucksvollen Hauptvortrag gehalten, den wir hier zur Verfügung stellen.
Michael Bohne – Hinter dem Schmerz steckt das Trauma – Carl Auer Verlag – Youtube
Du fühlst dich unmotiviert und lustlos und brauchst gute Anregungen und Ideen für deine Zukunft oder Partnerschaft?
Du hast das Gefühl, du hast dich irgendwie verloren?
Wie du es auch drehst und wendest, du kommst zu keinem Ergebnis?
Möchtest du etwas klären, sortieren, ansprechen, bewegen, verändern, lösen? Weist aber nicht wie und wo anfangen?
Du möchtest deine Träume im Leben (wieder) entdecken und leben?
Fragst dich: „Wie kann ich endlich etwas verändern?
Was ist es, was mich gerade blockiert?
Was ist es, was ich wirklich will?
Wünschst dir Antworten auf dein „WARUM“?
Das Impulscoaching Koblenz beinhaltet eine intensive Analyse der folgenden Aspekte:
Dein Ist-Zustand
Dein Ziel-Zustand (Was will ich wirklich)
Dein inneres Potenzial
Dein soziales Umfeld
Deine nützlichen Ressourcen
Deine tiefen Prägungen
Deine Glaubenssätze
Du brauchst eine Bestandsaufnahme und willst deine tiefen Potenziale klären? Deine inneren Blockaden lösen?
Wir helfen dir dabei sinnvoll zu denken und klar zu spüren (Emotion – Coaching), was für dich jetzt wichtig ist. Es ist ein zielorientiertes, ein lösungsorientiertes Arbeiten, welches dich Schritt für Schritt deinem Ziel näherbringt.
Das Impuls-Coaching Koblenz
Impulscoaching – Ablauf:
Ausgehend von deiner momentanen Situation unterstützen wir dich dabei, die für dich passenden Lösungen zu deinen Problemen zu finden.
Durch gezielte Fragen und Methoden erzeugt das Impuls-Coaching neue Perspektiven auf ein Thema. Wir holen dich dabei genau dort ab, wo du geradestehst – mit all den Problemen, Blockaden und Schwierigkeiten und helfen dir dabei, die Zukunft so zu gestalten, wie du es möchtest. Schritt für Schritt.
Du gewinnst dadurch eine neue Sicht auf die Situation, kannst sie anders wahrnehmen oder auch neu bewerten. So findest du maßgeschneiderte Lösungen für deine Situation.
Die Tools und Lösungen, die du im Coaching kennenlernst, werden dir nicht nur in dieser Situation, sondern auch in Zukunft helfen.
Wir hoffen diese Impulse sind eine hilfreiche Anregung. Und wenn du nun Lust verspürst selbst mal deinen „Angelegenheiten“ auf den Grund zu gehen – lasse es uns wissen, wir freuen uns darauf dir zu mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Entspannung zu begleiten.
Sei Erfinder deiner schöpferischen Kreativität – Gestallte dir dein Erfolgsbild, Zielbild, Wunschbild… – DEIN Vision-Board
Eine hoch-effektive Möglichkeit, deine Träume, Ziele und Visionen im Leben durch Bilder, Glaubenssätze und Zitate, als eine Art Collage zu visualisieren und somit viel greifbarer zu machen!
Eine Harvard-Studie belegt: Drei Prozent der Absolventen, die Ihre Ziele visualisiert UND gleichzeitig schriftlich fixiert haben, verdienten im Schnitt das Zehnfache der Absolventen, die das Ganze nur im Kopf durchgespielt haben! Demnach sind Menschen, die Ihre Ziele schriftlich und bildlich visualisieren, viel erfolgreicher, als Menschen, die ihr Leben einfach dem Zufall überlassen.
In unserem Vision-Board Workshop geht es darum, alte Glaubenssätze „NEU“ zu schreiben und seine Leidenschaft zu finden, den Alltagsstress und Trott hinter sich zu lassen und Dinge zu tun, die man gerne macht.
Hast du in letzter Zeit viel zurückstecken müssen oder fühlst dich ausgebrannt?
Du bist auf der Suche nach einer neuen Richtung in deinem Leben?
Du bist auf der Suche nach etwas Neuem, bist dir aber nicht sicher, was, oder wie?
Du willst erfüllt, gesund und glücklich sein?
Du kennst Fragen wie: Warum passiert mir das immer?
Oder kennst Glaubenssätze wie: Geld macht arrogant, Männer können nicht treu sein, ich bin nicht liebenswert. Das schaffe ich sowieso nicht….
Ich habe immer Probleme
Wer bin ich?
Es ist alles so schwer.
Keiner hat mich richtig gern.
Meine Träume gehen nicht in Erfüllung
Ich darf nicht glücklich sein…
Andere sind besser als ich.
Andere sind schöner.
Andere werden immer bevorzugt.
Aus mir wird eh nichts.
…usw.
Schluss damit!
Die Kraft der Aufmerksamkeit gibt dir die Chance deinen Zielen, Wünschen und deiner Berufung immer näher zu kommen.
Die Vision-Board-Methode ist eine einfache, wissenschaftlich bewiesene und hoch wirksames Methode/Werkzeug zur Wunsch- und Zielerfüllung.
Lerne anhand weniger Techniken, wie du selbst die Hauptrolle in deinem eigenen Leben übernimmst.
Erfahre wie du mit Hilfe deines Vision Boards deine Ziele und Wünsche erfüllst.
Vision-Board Seminar und Dein Nutzen:
Du lernst, deine körperlichen, psychischen und geistigen Kräfte zu mobilisieren und in Einklang zu bringen. Dadurch steigerst du deine Leistungsfähigkeit und Effektivität.
Du lernst Ängste abzubauen und gewinnst so wieder mehr Lebensfreude. Dadurch kannst du die täglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit angehen und komplexe Probleme schnelle und gezielt Lösen und meistern.
Vision-Board – Workshopmethodik:
Der Workshop „Vision-Board Gestaltung“ besteht aus Vorträgen, Diskussionen sowie geistigen, körperlichen und kreativen Übungen.
Der Workshop ist so gestaltet, dass die behandelten Themen und Techniken sofort praktisch umgesetzt werden.
Eine Sportart ausprobieren, das attraktive Gegenüber ansprechen, Angst vorm Sex, – wie oft trauen wir uns nicht, über den Schatten zu springen und haben Angst, Versagensangst?
Wenn Sie glauben, dass die Welt oder eine bevorstehende Situation gefährlich ist, dann gehen Sie mit einer anderen Körpersprache durchs Leben als wenn Sie einen entspannten Blick auf die Dinge haben. Der menschliche Verstand ist so konstruiert, dass er nur die eigene Wahrheit zulässt. Somit fällt es Betroffenen schwer, die Zusammenhänge zu erkennen und richtig zu bewerten. Sie versuchen eine vermeintliche Logik zu erkennen und zu erklären, wieso etwas so ist, wie es ist. Häufig sind die Zusammenhänge jedoch ganz anders. Auch „frühe Erfahrungen, die man gar nicht mehr reflektiert“, langjährige Gewohnheiten, die nicht infrage gestellt werden, oder zu hohe Erwartungen an sich selbst könnten blockieren.
Ein klassisches psychologisches Verfahren, Hemmungen abzubauen, ist die kognitive Verhaltenstherapie und bifokale multisensorische Interventionstechniken, wie zum Beispiel PEP nach Dr. Michael Bohne. Dabei geht es darum, unbewusste Gedanken, Überzeugungen oder Glaubenssätze über sich selbst und das Leben „aufzudecken, zu erkennen und zu korrigieren“.
Versagensangst Kakorrhaphiaphobie und hilfe in Koblenz
Versagensangst Kakorrhaphiaphobie
Angstentstehung durch klassische Konditionierung
Experten sind sich einig, dass Ängste durch die sogenannte klassische Konditionierung entstehen: Unser soziales Verhalten ist erlernt. Es beruht auf den in unserer Gemeinschaft gültigen Regeln und Normen. Wenn wir uns daranhalten, dann erfahren wir Zuneigung, wenn wir sie brechen, dann werden wir abgestraft. Dabei verknüpft das Gehirn einen bestimmten Reiz mit einer Körperreaktion oder einem Gefühl. So kann eine Agoraphobie (das ist die Angst vor Menschenmengen) entstehen. Nach und nach breitet sich die Angst aus: Nicht nur Straßenbahnen bereiten dann Probleme, sondern auch Busse, lange Warteschlangen an den Kassen oder Reisen in größere Entfernung von zuhause. Die Betroffenen werden immer ängstlicher. Durch das zunehmende Vermeiden werden sie in ihrer Lebensqualität und in der Fähigkeit, den Alltag zu bewältigen immer mehr eingeschränkt. Auslöser war eine Panikattacke, die zufällig in der Straßenbahn aufgetreten ist, aber mit dieser nur wenig zu tun hatte. Generell kann jedoch jede Situation zu Versagensangst führen, die Menschen unter Stress setzt, in der eine Leistung oder das Ausfüllen einer Verantwortlichkeit notwendig ist. Ob sich die Sorgen im normalen Rahmen bewegen oder es sich um krankhafte Versagensangst handelt, ist oftmals schwer abzugrenzen und hängt vom persönlichen Leidensdruck des Betroffenen ab.
Versagensängste und ihre Symptome
Angst folgt eigentlich immer demselben Schema. Die Symptome von Versagensangst unterscheidet sich also nicht groß von anderen Ängsten.
Körperliche Symptome sind beispielsweise:
Nervosität und körperliche Anspannung
Herzrasen
Brustdrücken und Atemnot
Appetitlosigkeit
Atembeschwerden
Durchfall
Schweißausbrüche
Schlafstörungen
Fluchtgedanken (Eskapismus) und den starken Wunsch, sich aus der Situation zu befreien
Diese Symptome sind selbstverständlich unangenehme Leiden, die für den Menschen zu einer starken Belastung werden können. Doch auch psychologische Probleme bilden sich. Angst entzieht einem Menschen die Kontrolle über die Situation. Emotionale Reaktionen sind dementsprechend schwieriger zu steuern, was zum Verlust der Selbstkontrolle führen kann. Menschen, die sich verstärkt mit Angstproblemen rumschlagen müssen bilden häufig bestimmte Verhaltensmuster. Mit diesen soll die Angst verhindert werden. Gerade Versagensängste können dauerhafte Schäden am eigenen Wohlbefinden hinterlassen. Die permanente Angst, beim Versagen ertappt zu werden, kann auf Dauer zu einer Depression oder zum Burn-Out führen. Dementsprechend hilft es, so früh wie möglich dagegen an zu steuern.
Abhängig von der individuellen Symptomatik empfiehlt sich eine psychotherapeutische Behandlung oder ein gezieltes Coaching bzw. Mentaltraining. Gerne helfen wir Ihnen weiter.
Erstgespräche und weitere Anfragen bitte per Mail unter: beratung.coaching.koblenz@gmail.com
Das Thema Angststörungen betrifft laut Bundesärztekammer inzwischen bundesweit mehr als zehn Millionen Menschen. Es ist eine Volkskrankheit, die sich durch alle sozialen Schichten frisst.
Ätherische Öle – Wünsche – Träume und Zielerreichung – Visionboard Seminar mit der Unterstützung von Ätherischen Ölen
Das Leben bietet uns gerne Chancen in Form von kleinen und größeren Herausforderungen. Wir alle haben schon erlebt, wie uns der Boden unter den Füßen genommen wurde oder wir uns verloren fühlen und nicht mehr wissen, wie und wohin unser Weg uns führt. In solchen Momenten, ist es gut, sich begleiten zu lassen.
Düfte und Gerüche können unsere Stimmungen beeinflussen und sich auf unsere Wohlbefinden auswirken. Genau das macht sich die so genannte “Aromatherapie” zunutze, bei der ätherische Öle eingesetzt werden, um bestimmte Wirkungen zu erzielen.
Vision-Board-Seminar mit Ätherische Ölen-Koblenz
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle werden auch als die Seele oder die Essenz der Pflanzen bezeichnet. Sie sind hochkonzentriert und kommen aus den Öldrüsen der Pflanzen, die man in den verschiedenen Teilen der Pflanze, wie Blüten, Wurzeln, Blättern oder Fruchtschalen findet. Es handelt sich nicht um fettende Öle, meist haben sie sogar eine geringere Dichte als Wasser, darum schwimmen sie auch oben.
Ätherische Öle sind pflanzliche Öle. Sie werden aus kleinen Drüsen gebildet, die an ganz verschiedenen Teilen einer Pflanze sitzen können:
an den Blättern (wie z.B. bei Eukalyptus, Melisse oder Lemongras)
in den Blüten (wie bei Jasmin, Rose, Kamille u.a.)
an den Schalen (bei allen Zitrusfrüchten)
im Holz (z.B. bei Zedern- oder Sandelholz)
in den Wurzeln (wie bei Ingwer, Iriswurzel und anderen)
in der Rinde (Zimtrinde)
im Harz (z.B. bei Myrrhe oder Styrax)
Das Wort “ätherisch” wurde übrigens vom griechischen “aither” abgeleitet, was so viel bedeutet wie “Himmelsduft”. Die Substanzen sind zwar flüchtig, aber stellen ein regelrechtes Konzentrat der jeweiligen Pflanze dar. So werden sie auch manchmal als “duftende Seelen der Pflanzen” bezeichnet.
Visionboad Seminar in Koblenz mit der Unterstützung von Ätherischen Ölen
Wirkungsweise ätherischer Öle
Gerüche wirken auf eine faszinierende Weise. Denken Sie nur einmal daran, wie ein Geruch uns in die Vergangenheit versetzen kann: Sie riechen das Parfüm, das eine Klassenkameradin benutzte, und sofort sind Sie wieder auf Ihrer letzten Klassenreise. Oder Sie riechen ein bestimmtes Gewürz und denken sofort zurück daran, dass in der WG früher ständig damit gekocht wurde.
Besonders spannend ist, dass an Gerüche oft Gefühle gekoppelt sind. Viele Menschen werden beim Geruch z.B. von Zimt oder Vanille glücklich, denn sie erinnern sich an schöne Kindheitstage. Oder ein Weichspülergeruch macht uns traurig, weil wir an eine verlorene Liebe erinnert werden. Schon aus diesen wenigen Beispielen wird deutlich, dass uns Gerüche sehr stark beeinflussen können. Beim Einatmen gelangen ätherische Öle über die Schleimhäute sowie über die Lunge in den Blutkreislauf und somit in unseren Körper. Beim Einmassieren in die Haut gelangen sie ebenfalls in den Blutkreislauf und in das Gewebe, was zu einer Beeinflussung des gesamten Organismus führt.
Beim Riechen ätherischer Öle werden die Duftinformationen über die Sinneszellen unserer Nase in das limbische System des Gehirns transportiert. Hierbei handelt es sich um die Gehirnregion, welche unsere Gefühlsreaktionen auf Umwelteinflüsse steuert und in enger Beziehung zur Hormonproduktion und dem Immunsystem unseres Körpers steht. Botenstoffe, wie Serotonin, Endorphine oder Adrenalin, werden produziert, welche bestimmte Gefühle und Emotionen im Unterbewusstsein hervorrufen und auslösen. Dies können Glücksgefühle wie Euphorie sein, aber ebenso Beruhigung, Müdigkeit, sexuelle Stimulation oder Schmerzlinderung. Jene Eigenschaften werden bei der Aromatherapie gezielt zur Steigerung des ganzheitlichen Wohlbefindens wie auch zur Linderung von Erkrankungen genutzt.
In einer Welt die immer mehr durch Geschwindigkeit, Leistungsdruck, Konkurrenzdenken und Egozentrik geprägt ist, werden Qualitäten wie Selbstfindung, Selbsterkenntnis oder Selbstverwirklichung zunehmend in den Hintergrund gedrängt. Jeder Mensch trägt in sich einen reichen Schatz an Erfahrungen, Talenten und Weisheit. Oft läuft das Tageswerk aber so rasch und lückenlos über uns hinweg, so dass wir selten dazukommen, in uns hinein zu hören und diesen Erfahrungsschatz zu nutzen und zu leben.
Vision Board Seminare Koblenz und Ätherische Öle
Sei Erfinder deiner schöpferischen Kreativität. Gestallte dir dein Erfolgsbild, Zielbild, Wunschbild… mit der fabelhaften und „duftenden“ unterstützung der Ätherischen Öle.
Ein Vision Board ist eine Collage aus Bildern und Affirmationen, die Deine Träume, Visionen und Ziele für unterschiedliche Bereiche in Deinem Leben widerspiegelt.
Die Erstellung eines Vision Boards unterstützt Dich dabei, Deinen Fokus zu finden, zu verstehen, was Dir wichtig ist im Leben und dies auf kreative Weise strukturiert umzusetzen.
Du beleuchtest verschiedenste Bereiche wie, Emotionen, Partnerschaft, Freundschaften, Zukunft, Karriere, Werte, Finanzen, Reise oder Qualifikationen. Immer geht es darum, was sich richtig anfühlt und zwar genau für DICH.
In unserem Vision-Board Workshop geht es darum, alte Glaubenssätze „NEU“ zu schreiben und seine Leidenschaft zu finden, den Alltagsstress und Trott hinter sich zu lassen und Dinge zu tun, die man gerne macht und das alles mit der Erstellung DEINES VISION BOARDS mit der fabelhaften und „duftenden“ unterstützung der Ätherische Öle.
Anmeldung und Anfragen bitte nur per Mail mit dem Stichwort: „Vision-Board-Seminar mit Ätherische Ölen“ an: beratung.coaching.koblenz@gmail.com
Das Vision-Board bietet Dir einen kreativen und leichten Zugang zu diesen Fragen; fernab von kopflastigen Zielen, einem Ich-muss-Denken und kurzgegriffenen Vorsätzen. Mit dem Vision-Board wirst Du entdecken, was gerade wirklich wichtig ist
Du startest mit der Erstellung Deines eigenen Vision Boards. Du erlebst, wie der Austausch mit gleichgesinnten Menschen Dir Mehrwert bringt. Freu Dich, fantastische neue Menschen kennenzulernen und sei offen für alles, was das Event für Dich bereithält.
JETZT…ist die Zeit, Entscheidungen zu treffen und dein Leben zu gestalten.
Beitrag:
79.- Euro pro Person. Inkl. aller Materialien wie zum Beispiel: Ätherische Öle, Keilrahmen, Klebstoff, Farben, Pinsel, Schwamm, Zeitschriften, Getränke, Obst…
Ab September 2019 wieder 2 Mal im Monat
VISION Board Seminare in Koblenz – Samstags von 10:00 – 14:30 Uhr
